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こんにちは。精神科作業療法士として教員をしたり精神科訪問看護で臨床に触れたり、作業療法士向けの研修や運営にも関わらせて頂いてる加藤です。改めまして新社会人、他にも新生活が始まった方などおめでとうございます。仕事や勉強、新しい対人関係など大変かと思いますが消して無理せず、一人で抱え込まず、周りに相談をしたりしながら自分のペースも大切にして過ごしてくださいね。さて本題に入ります。本日は「言葉以外のコミュニケーション」というテーマで話したいと思います。新しい生活が始まると新しい出会いがありますよね。そんな時皆さんはコミュニケーションをうまくとれますか？「私人見知りとかしたことないんで大丈夫です」「私は初対面の方に話しかけるのは苦手」様々かと思います。人それぞれのパターンがあっていいと思います。どれも正解です。ただコミュニケーションで気を付ける点は結構あるんです。今日はその中から少し紹介したいと思います。例えばコミュニケーションをとるときに自分で出来ることはなんですか？そう、声量、はっきりしとした声を心掛けるなど。皆さんが今考えて下さったものは恐らく全て正解です。ただ、その前に自分自身の身なりを整えるのも重要です。話す相手の髪がボサボサだとあなたはどう感じますか？このように言葉を用いない部分もコミュニケーションには大事な要素で「非言語的コミュニケーション」と呼ばれます。例えば、表表、視線、動作、姿勢、ジェスチャーなどなど沢山あります。「ことばならざることば」なんて言われたりもします。他にも「コミュニケーションをとるということは相手がいる」ということをしっかりと理解しておく必要があります

以前のブログでも書きましたが、（↓これね）ワタクシは「アルカイックスマイル」（別名モナリザの微笑）という仮面を付けることが多い。「社交術」の一つである。では、外面”アルカイックスマイル”の、内部のわたし＝メンタルはどうなのか？というと・・・実際のワタクシは、もんのすごーく感情の起伏が激しい。自分で自分の感情に翻弄されるくらいである。機嫌が良い時はそれが ”だた漏れ” で、機嫌が悪けりゃ牙をむき出しにし、ほしいものがあれば「ほしい！」と吠えまくる・・・野生動物か？いや、動物でも良いんだが、もう少し「品性」を養いたいと思ったわけです。中学生くらいまでで”感情の激しさとそれを惜しみなく表に出してしまう自分”に、疲れたので”この感情を表に出さず、平常心でモノ申す人間になろう”と決めたのである※モノ申すことを止める気はサラサラない( ´艸｀)だいたい20代でその「自分が思う自分」に成れたんですが…弊害があることに気付きました。ものすごーく辛い時に、平常心のアルカイックスマイルで「ツライ」と言ったら、どうなるか？子どもが小さい頃ですが：今の言葉で言う「ワンオペ育児」でした。夫は子どもが起きる前に仕事に出かけ、子どもが寝静まってから戻る。土日もどちらかはゴルフやその練習に出かけている。※それに関しては、わたしは常に「現状を楽しむ」タイプなので問題はなかったです。問題が起こるのは、わたしの体調が崩れた時、です。常日頃子どもを面倒を見てない夫は「年2回・数日だけ」彼の実家に帰省するという時「一人で子どもを連れて新幹線に乗るなんて無理。実家で一人で子供二人を面倒見る自信がない」という「昭和の父」み

おはようございます。まろみです♪今日も暑い日が続きますね。今日は予定がないので、家でまったり自分のしたい事をして過ごす予定です。---コミュニケーションには言語的コミュニケーションと非言語的コミュニケーションという2つに大別する事が可能です。・言語的コミュニケーションは「きちんと言葉を使ってコミュニケーションを取る事」で・非言語的コミュニケーションは「言葉を使わず表情や行動でコミュニケーションを取る事」です。非言語的コミュニケーションが少し分かりづらいかもしれませんが例えば、会議の時に「これ違うんじゃない？」と思って周囲の同僚と顔を見合わせる。これは顔の表情で相手と「違うんじゃない？」というコミュニケーションを取っていますね？言葉は使わないけれどコミュニケーションが成立しています。これが非言語的コミュニケーションです。ですので、非言語的コミュニケーションも立派なコミュニケーションの1つ。有効的に活用している方もいらっしゃるのではないでしょうか？でも、非言語的コミュニケーションの多用はあまりいいものではなくて。なぜかというと言葉を使わないのでお互い推測でコミュニケーションのやり取りをしているから。会議の一例だと分かりやすくていいのですが例えば、自分の行動で突然周りから無視される事がありませんか？これも非言語的コミュニケーションですよね。周りから「あなたよくない事をしているよ」と教えてくれているのです。でも、なぜ突然無視される様になったのか理由が分かりませんよね。その時、皆さんはどの様にしますか？「どうしたんですか？最近様子がおかしいですよね」と言語的コミュニケーションを使って周り