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「彼女がメンヘラになってきた」「メンヘラ製造機って言われる」メンヘラ女子に悩んでいますか？メンヘラとは“メンタルヘルス（心の健康）”の略称で心の健康に悩んでいる人達という意味を持ったスラングです。“メンヘラ女子”ともいうくらい女性に多いメンヘラになぜなってしまうのでしょうか？根本を知ることでメンヘラ女子に振り回されずに済むかもしれません。メンヘラチェックリスト✓いつでも連絡が付かないと不安になる✓一緒にいない時は何をしているかすべて把握したい✓病みすぎるとSNSにつぶやいてしまう✓彼の携帯を見るのが習慣✓感情のコントロールが苦手✓言葉をネガティブに受け取りやすい✓愛情を確かめる為に駆け引きをしてしまうどうですか？上記に当てはまる場合はメンヘラ女性でしょう。このチェックリストをみるとメンヘラはめんどくさいとか関わりたくないと思いますが根本を解決すれば改善で来たりします。メンヘラ女性だって何も生まれた瞬間からそうだったわけではありません。次にメンヘラになってしまう人の心の底にある部分を理解してみましょう。メンヘラ女性の根本的な心理とは①自己肯定感の低さ②他人軸で生きてしまう③一度手にしたものを失う事への強烈な恐怖 ④依存する世界が極端に少ないこれは幼少期から今に至るまで形成されていった性格や環境、経験からくる要因が大きいです。しかし①～④は全て本人や周りの人の努力で少しずつ改善出来ていけたりします。①自己肯定感の低さ メンヘラ女性は自己肯定感が極端に低いです。“自分はなんて可愛くないんだ”“私は価値がない”という考えが強く自分に自信が一切ありません。自分自身でそのような考えが少しず

どうも、最近、「バチェラージャパン」にどハマり中のしば☆いぬです(≧∀≦)笑今回は『すぐに落ち込んでしまうあなたへ』というテーマです。あなたは出来ないことばかりに目を向けていませんか？例えば、、、「私はダメな人間だ・・・」「私って、この職場にいる意味あるのかな？」「本当に私って、何も出来ない女だ・・・」と自分を責めてしまっていませんか？そういった経験があるあなたは何もかも嫌になってしまった経験があるでしょう。過去の僕もそうでした。毎日、自分を責めて、1人で落ち込んでいました。でも、ある日ある方から言われて気づいたことがあります。それは、「出来ないことに目を向けるのではなくて、　　　　　　　　　出来ることに目を向けると良いよー」とのことでした。そうすれば、自分を責めて落ち込むことは格段に減るでしょう。ぜひ、試してみくださいね(о´∀`о)意外と考え方次第で、ストレス軽減できますよー╰(*´︶`*)╯♡しば☆いぬ