けれど、実際に心の不調と向き合ってきた人からすれば、複雑な感情が湧くこともあるでしょう。
「そんなふうに扱われると、本当に苦しんでいる人の気持ちが軽く見られてしまう」
そう感じてしまうのも自然なことです。
ここでは、「なぜ“病んでいる自分”を演出する文化が生まれてきたのか」を少し一般的に考えてみたいと思います。
❇️承認欲求と「病んでいる私」心理学者マズローの欲求段階説によれば、人は「誰かに受け入れられたい」「価値ある存在として認められたい」という欲求を持っています。
現代のSNSは、その承認欲求を強く刺激する場でもあります。
・「注目されること＝肯定されること」
・「反応が多い＝愛されている証」
そんな思い込みが強まると、ときに「苦しんでいる私」を表現することで注目を集めようとする人も出てきます。
つまり、「病んでいる状態」がアイデンティティや自己演出の一部になってしまうのです。
❇️日本社会に根づく「苦しさの価値」こうした背景には、文化的な要素も関係しています。
ある実験では、日本人は「ストレスがない」と言われると不満げにし、逆に外国人は「ストレスがある」と言われると不快に感じたそうです。
これは、日本において「苦しんでいる＝頑張っている」「我慢している＝立派」という価値観が根強いことを示しているのかもしれません。
楽しく過ごしている人よりも、苦労している人のほうが「努力している」と認められやすい。
そんな文化的な土壌が、「病んでいる自分」へのこだわりを強める要因になっている可能性があります。
❇️本当にしんどいとき、人は声を出せないただし、実際に心の不調と向き合っている人は、大きな声で「病んでます」と言うことは少ないものです。
・体が動かず、スマホを見る余裕もない
・「これくらいで病院に行ってはいけない」と自分を責める
・静かに薬だけを求めてしまう
そんな姿のほうが、むしろ現実に近いでしょう。
「声を上げられるうちはまだ元気」とすら言えるかもしれません。
だからこそ、「病んでいる私」を前面に押し出す風潮に、違和感を抱く人がいるのです。
❇️診断名の「消費」とそのリスク最近は「私ってADHDかも」「ASDっぽい」といった発信も増えています。
診断名を知ることで生きやすくなる人ももちろんいます。
けれど一方で、「少し変わっている＝かわいい」というようにラベルだけが消費されてしまう危うさもあります。
大切なのは名前ではなく、日々の生きづらさそのものです。
本来の課題から目を逸らして「特別さ」だけを演出すると、問題解決にはつながりません。
❇️「弱さ」が「強さ」になってしまう社会現代のSNSでは、「病気」や「つらさ」を掲げることで、批判をかわしたり、他者を黙らせたりできる場面があります。
それは無意識の行為かもしれませんが、結果的に「弱さ」を武器のように使う構造を生んでしまうのです。
その結果、発信力のある人の「つらさ」ばかりが目立ち、声を出せない本当の弱者の存在が埋もれてしまう。
これはとても残念な逆転現象といえるでしょう。
❇️「健康でありたい」と願うことを肯定するここで思い出したいのは、「病気は誰かの承認欲求を満たすための道具ではない」という当たり前の事実です。
病気や障害は“勲章”でも“カード”でもなく、あくまで「生きづらさ」との格闘の証です。
そして、その格闘の中で「健康でありたい」と願う人の努力こそ、もっと普通に称賛されてよいのだと思います。
健やかでいることを願う気持ちは、とてもシンプルで尊いものです。
「病んでいる私」を演出しなくても、健康でいること自体に意味があります。
❇️今を生きる私たちへの問いかけもし今、自分の中に重さを抱えているなら、そっと問いかけてみてください。
「この気持ちは誰かに見てほしいから？」
「それとも、本当に助けを必要としているから？」
どちらであっても、苦しみが本物なら、それはすでに十分に尊重されるべきものです。
大切なのは、その気持ちを「利用する」のではなく、「理解し合える」関係の中で大事にしていくこと。
❇️おわりにSNSが広がった時代だからこそ、「病んでる私」のような表現は一層目につきやすくなりました。
けれど、そこに潜むのは「誰かに受け入れられたい」というごく自然な人の欲求です。
私たちが目指したいのは、苦しさを誇る社会ではなく、健やかであることを素直に喜び合える社会。
生きづらさを競い合うのではなく、支え合える関係。
「元気でいたい」と願うことに、もっと光をあてられるような世界であってほしいと感じます。
