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集中力があまりないむらいちです。 もう意識して１０年以上立つので、上手く付き合っていくしかなさそうです。 自分に出来る工夫が必要ですよね！今回のテーマは「「短期集中」を意識して、ムダな時間を減らす」です。 これはどういうことかと言いますと、例えば最近毎日◯自己啓発記事を１記事作成 ◯ネットビジネス記事を１記事作成 ◯雑学記事を１記事作成 を目標に行動しているとします。 そして、いつもは ①自己啓発記事を１記事作成 ②ネットビジネス記事を１記事作成 ③雑学記事を１記事作成 の順番でやっているとします。 ですが、突然①の自己啓発記事のアクセスが下がってしまい、モチベーションが下がってしまったとします。その時、気持ちとして①からやる気にはなれませんよね？ ですので、今回のテクニックである 「「短期集中」を意識して、ムダな時間を減らす」 を使って 「今日はちょっと①がやる気がしないから、後回しにしよう！」 「こっちからやった方が時間の節約が出来る！」 として順番を変えます。つまり、 ①ネットビジネス記事を１記事作成 ②雑学記事を１記事作成 ③自己啓発記事を１記事作成 のように「今集中できる順」にした方が良いということになります。 ※考える時間を少しでも減らせるような順番にしましょう ※１日のルーティーンがある方や期限が迫っている場合は変えないほうが良いです また、この順番を「今集中できる順」にする時に ◯タイマーで集中したい時間に合わせて使う（行動タイマー・休憩タイマーを任意で時間を決めて、交互に押す） ◯ストップウォッチで計測したい作業の時間を測る などのテクニックも加えると良いと思

いやー快適です！こんにちは、4s Production 中沢です。みなさんニュースみてますか？みてますよね？「社会人として当たり前でしょ！」という声が聞こえてきそうですが…飽きるぐらいチェックされている方も多いのではないでしょうか？「最新の情報はほぼ網羅している」と自負している方も多いのではないでしょうか？そんな方は、１日スマホに触れなかったら…「むむむ…」と不安になりませんか？私も結構な頻度でニュースやSNSなど時間があればチェックしていました。しかし、なんかおかしい気がする…と漠然と感じていたところ『ニュースダイエット』なるものを知りました。そして１ヶ月やってみました。・快適そのもの結論から先にいうと本当に快適です。これだけ精神的に負担を強いられていたのかと愕然とする想いです。そもそも私がダイエットした部分はこちらになります。・Yahoo!LINEなどのニュースサイトを全部チェック・Twitterのニュース、ランキング等　全部チェック・テレビのニュース番組や、ながら見これをやめてスッキリしました。というかストレス軽減になっています。現在、全くみないわけではなく・Yahoo!ニュースなどのトップ画面を１日一回・Twitterでフォローしている人をチョロっと・有料メルマガでニュース解説を週１回という程度にしました。もちろん、地震があった時などは調べたりはしましたがそれ以外はほぼみませんでした。・ムダが多すぎる世の中の情報はどんどん増えていて、現代では膨大な量の情報社会です。その情報を全て見ることはムリです。そして、知っていても、どうにもできないことが多い事に気づきました。例えば

いつも音声を聞いて下さって、本当にありがとうございます！あなたは「しまった！ムダな時間を過ごしちゃった・・・」っていうことがありますか？私はしょっちゅうです・・・^^;そんな私が、ムダな時間を無くすために意識している方法が「２つ」あります。今回はその方法について、徹底解説していますよー。もちろん、誰でもできる超簡単な方法なのであなたも今日からムダな時間が「どんどん減っていく」ことをお約束します！