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こんばんは！楠木詩織です＾＾*今日は【趣味のスポーツの習い事始めたことによって良い連鎖があったよ！】なことを書いてみたいと思います＾＾。どうぞお付き合いくださいましたら嬉しいです♬私はスポーツが苦手なのですがダンスを習い始めました！まずつまづいたのが…意外にも「準備運動」でした…☺︎！関節の硬さなどすぐ思いつくようなものもそうだったのですがわたしが他につまづいたのが【首の可動域】前に出したり横にスライドさせたりする準備運動があるのですがそれが全く動かずでした。初回後にそのできなかった【首の可動域】の練習が気になって練習をしていました。だんだんと動くようになったりそれと直接は関係なしに体がなんとなしに痛くて久しぶりの整体を予約していたので初めての整体で整えたあとまた首のスライド練習を続けていたら首の筋が出てくるようになったし、首下の胸の上と背中の上の部分の筋肉も緩んでいたのが鍛えられてきたのかな〜？！という感覚が出てきて全体的に身体を支える機能が復活してきて健康的になってきたのがわかりました＾＾*。それと、３、４年前も食事、健康、断捨離、ファッションに一気に目覚め還った時期があったなと思い１つ機能すると連鎖してよくなるものだなとおもいました＾＾＊。自身の【健康の連鎖反応】から思い出し感じたことを書いてみました＾＾２０２４・９・２４楠木詩織でした*＾＾*

皆さん、こんにちは！「あなたの本当はどうしたい？」の解消のお手伝いが得意な、カードリーダーの麻寧です😊毎日蒸し暑い日が続いていますが、体調はいかがでしょうか💦我が家のリビングは西日が入るので余計に暑く感じるのですが、対策としてゴーヤのカーテンを作ることにしました。苗の購入からカーテン用の網の設置までは夫がやってくれたのですが、水やり等のお手入れは不慣れながら私がやっています😅２種の苗を育ていてますが、茎の色が違います。「にがにが君」は通常の緑色。そして「白にが君」は茎まで白い！その違いに気が付いてちょっと嬉しくなってしまいました😅毎日つるが伸びてくるくると伝っていく様を見ながら、生きてるんだな～としみじみ感心しております。つるが上まで伸びていくように時々花を摘むのですが、それが結構な頻度になるのでクリスタルグリッドに入れて楽しんでみました♪（ゴーヤの花びらって、しわしわなんですね。）このようにちょっとした日常生活の楽しみが増えました💛緑を育てることは心理的にも良い影響があるそうです。確かに、五感が刺激されてリラックスできている実感はあります。コロナが流行り出したことで、園芸に関心を持つ方も増えたそうですが、ストレスの緩和に改めておススメだと思えました。まだまだ私は初心者なので、知識のある方は機会がありましたらご教授のほどよろしくお願いします。本日も最後までお読みいただきありがとうございました。麻寧ココナラのクーポンの期限が迫っていませんか？この機会にぜひ活用してください。今抱えていることなど、じっくりとお聞かせください。ご利用をお待ちしております！

歩くことが好きです。考え事をしたり、人の観察をしたりかわいい犬に出会ったりセンスのいいお店を見つけたり。運動にもなるのでお得ですね。今日は６キロ。自分時間大切です。