【趣味で得た健康】よい連鎖反応！＃８０

こんばんは！楠木詩織です＾＾*

今日は【趣味のスポーツの習い事始めたことによって良い連鎖があったよ！】

なことを書いてみたいと思います＾＾。

どうぞお付き合いくださいましたら嬉しいです♬

---

私はスポーツが苦手なのですが

ダンスを習い始めました！

まずつまづいたのが…

意外にも「準備運動」でした…☺︎！

関節の硬さなど

すぐ思いつくようなものもそうだったのですが

わたしが他につまづいたのが

【首の可動域】

---

前に出したり

横にスライドさせたりする準備運動があるのですが

それが全く動かずでした。

初回後にそのできなかった

【首の可動域】

の練習が気になって

練習をしていました。

だんだんと動くようになったり

それと直接は関係なしに

体がなんとなしに痛くて久しぶりの整体を予約していたので

初めての整体で整えたあと

また首のスライド練習を続けていたら

首の筋が出てくるようになったし、

首下の胸の上と背中の上の部分の筋肉も

緩んでいたのが鍛えられてきたのかな〜？！

という感覚が出てきて

全体的に身体を支える機能が復活してきて

健康的になってきたのがわかりました＾＾*。

それと、

３、４年前も食事、健康、断捨離、ファッションに一気に目覚め還った時期があったなと思い

１つ機能すると連鎖してよくなるものだな

とおもいました＾＾＊。

自身の【健康の連鎖反応】から思い出し感じたことを書いてみました＾＾

２０２４・９・２４

楠木詩織でした*＾＾*