すべてのカテゴリ

　こんにちは！ 　幸せ案内人の「はる」です。 　いつもご覧いただきありがとうございます。　毎日、気づかないうちに「ちゃんとしなきゃ」「もっと頑張らなきゃ」と自分を追い込んでいませんか？ほんの少し手を抜いただけで、「こんな自分じゃダメだ」って思ってしまう…。それは、あなたが不器用なんじゃなくて、ただ「完璧であろうとしすぎているだけ」かもしれません。今回はかつてのわたし自身の経験も交えながら、「完璧主義」から一歩離れて、もっと心がラクになる考え方をお届けします🕊️自己肯定感の低い人に多い「完璧主義」についてのお話しです。人は、心が疲れているときや気持ちが沈んでいるとき、自分の内側にこもりがちになり、「自分責め」を始めてしまいます。でも、「自分はダメ」と決めつけているのは、実は自分自身なんですよね。毎日がんばり過ぎていると、心も体も疲れ切ってしまいます。考える余裕もなくなって、何もできない自分に「またダメだった」と落ち込む……わたしも、かつてはそんな毎日を送っていました。「もっと頑張っていれば…」「あのとき、わたしが気づいていれば…」そんなふうに、何かあるたびに自分を責めてばかり。「つらいなら手を抜いていいよ」と言われても、完璧主義のわたしは、それすら受け入れられず、誰かに任せることもできませんでした。気づけば、逃げ道のない世界に自分を閉じ込めていたんです。今思えば、どこかで「がんばっている自分」に酔っていたのかもしれません。でも、わたしがあまりにもいろんなことを引き受け過ぎたせいで、「やらなくても済んじゃう人たち」が集まってきてしまいました。そんな状況に疲れ果てて、やっと気づいたん

こんにちは！！みっくです😊 私はご購入者様の本心を引き出す事で お悩みや心のモヤモヤを解決に導きます✨ 現在は主に生きづらい思いを抱えるHSPや 大切なペットを亡くし、後悔に苦しむ方などの お話を全力で親身に伺う事が多いです😉 先日、ご相談頂いた購入者様より「私は完璧主義で生きづらさを感じています。　どのように考え方を治したら良いでしょうか？」とご質問を頂きました。完璧主義については、芸術などのクリエイティブな活動の時には、素晴らしい作品ができるので存分に発揮すると良いと思います。ただそれ以外の生活の中では生きづらくなって大変ですよね💦今回は私が実践した『完璧主義の治し方　7選』をご紹介します！！私も以前は完璧主義の為、窮屈で生きづらい思いをしていました…その生きづらさを我慢し過ぎた結果不安障害になってしまった事もあります。考え方を変えるというのは本当に難しい事です😓しかし簡単な事から少しずつ実践する事で今は”完璧主義”から”最善主義”へ考え方を変え随分楽に生きる事ができています✨私のように完璧主義で生きづらさを抱えている方が、少しでも楽に生きる為の一助となりましたら幸いです(*^^*)≪完璧主義を治す為にやった事　7選≫実践する事が7つもあると思うと意外にたくさんあって、手をつけるのが嫌になりそうですね😅でも私も全部できている訳ではありません。幼い頃からの気質を変えるのは大変な事です！！頭の片隅に置いておくだけでも意識が変わってきますし、できるところから少しずつ始めていくと良いと思います♬無意識のうちに習慣になっている癖を一つずつ手離すと、だんだんと楽に生きれるようになって

「かまやん」の音声を聴いていただき、本当にありがとうございます！心よりお礼申し上げます。この音声では・癒しの声で「今の幸せ」をお届け♪・ちょっとしたヒントとなる内容で「未来の幸せ」をお届け♪するのが目的です。いいな！と思った方は、ぜひ聴いてみてください。☆★☆★☆★あなたは「ま、いっか！」という言葉を、使っていますでしょうか？今回は悪い意味での適当ではなく、完璧主義を脱却して最善主義（一番自分で良い状態までできれば、それでいいよね主義）になって頂くための言葉として、オススメしたいのです。ただし、簡単に使える言葉だけに、注意事項があります。私の失敗談も交えて、効果的に最善主義を目指すための方法をお伝えしました〜♪