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こんにちは こんばんは おはようございます☀ おはるです(*^^*)💕 もう2月になっちゃいましたが…明けましておめでとうございます🍊！2025年もどうぞよろしくお願いいたします♡占いでも雑談でもお悩み相談でもたくさんの人に今日1日幸せだったなぁ🍀と思ってもらえるように…おはる、がんばります♪ではでは… 第6回目のへなちょこギター♪は…back numberさんの「ヒロイン」です⛄♪ 前回に引き続きまたもやback number！いい曲が多いですよね…💖最近は歌声素敵で気になりました♪と言ってくださる方もいらしてあ～続けててよかったなぁ💞と思いました♪歌詞もみながら聴いてるよ～♪と、とっても嬉しいです♡♡こんなへなちょこ見つけてくれて本当にありがとうございます♡笑今日おはるの住んでいるところでは雪が降っていました❄あなたのところはどうでしたか…？♡ではどうぞ♪ ふわっと癒されますように♥（途中どこかで一瞬とまります笑）ヒロイン　／back number君の毎日に僕は似合わないかな 白い空から雪が落ちた 別にいいさと吐き出したため息が 少し残って寂しそうに消えた 君の街にも降っているかな ああ今隣で 雪が綺麗と笑うのは君がいい でも寒いねって嬉しそうなのも 転びそうになって掴んだ手のその先で ありがとうって楽しそうなのも それも君がいい 気付けば辺りはほとんどが白く染まって 散らかってた事忘れてしまいそう 意外と積もったねとメールを送ろうとして打ちかけのままポケットに入れた好まれるような強く優しい僕に 変われないかな 雪が綺麗と笑うのは君がいい 出しかけた答え胸が痛くて 渡し方も

こんにちは✨😃ななみです❤ 私は、 ⭐️心のお悩みに ⭐️周囲の目が気になる方 ⭐️自分の殻から抜け出せない方 ⭐️自分の思いを伝える事が苦手な方 に優しく寄り添ってお話を聞いております 🌷〰️🍀〰️🍀〰️🍀〰️🍀〰️🍀〰️🍀〰️🍀〰️🍀〰️🌷 うつ病さんに向けて “自分のペース”に ついてブログを書きたいと思います😌 よろしくお願いいたします✨ 🌷〰️🍀〰️🍀〰️🍀〰️🍀〰️🍀〰️🍀〰️🍀〰️🍀〰️🌷 このところ ⭐体がだるいなぁ😔 ⭐なかなかやる気が出ない となんか変だなぁと思って いました😰 旦那さんのお正月休みが 長くて 🌟普段の娘ちゃんとの 生活リズムを乱されたり 🌟イライラ💢 が多かったからだと 旦那さんがお仕事に 行きだして普段のペースに 戻り気づきました😵 イライラしないように 自分なりに 気持ちの整理をしていたつもりですが 自分のペースを乱されるのは まだまだ苦手みたいです 以前のように がーん⤵️と落ちる事は なくなりましたが ここ何日か 少ししんどかったです😣 こんな時は、 “時がたち心が落ち着くまで 　　無理に何かしようとしません 　　　　疲れちゃったね😌少し休もう” と自分に声をかけます 無理に頑張ろう❗とすると 余計に心が疲れてしまい 復活するのに余計に時間がかかって しまいます 🌠娘ちゃんがお昼寝している時 　横で体を休めたり 🌠ゆったりした音楽を聞いています 心に余裕が出来るまで まったり過ごします🐢 うつ病さんにとって 普段と違うペースは、 すごくストレスがかかると 思います😖 無理せず、 疲れたなぁ😞と 思ったら 自分がどうしたら 心が落ち着

こんにちは こんばんは おはようございます☀ おはるです(*^^*)💕月1更新が定着してまいりましたおはるblog♥楽しみにされていた方いらっしゃいますか？笑もう今年も残すところ11日ですね！2024年7月からココナラを始めて私の人生？は大きく変化したんじゃないかなぁと感じます💕リアルのおはるは超インドアなので人間関係も狭く深くなためなかなか新しい出会いってないのですが…ココナラでは毎日たくさんの方と出会えてそれもみなさん、とても素敵な方たちばかりでとても楽しい毎日となっております（´-`）.｡oO♥改めておはるとであってくれてありがとうございます♡♡♡*゜2024年も残りわずかですがよろしくお願いいたします(*^^*)🌼では…第5回目のへなちょこギター♪今回は back numberさんの 「クリスマスソング」です🎄♪ クリスマスまであと5日ですね🎅♥皆さんどのように過ごされるんですか♡？私は12月に入ってキラキラツリーを飾ったので毎夜ひとりイルミネーションを堪能しております♡笑あ！そういえば…前回の曲、上達スピードすごいね！とか移動中にも聴いてるよー！とか低音頑張ってって力はいったよ！声かわいい！などなど感想伝えてもらえてとっても嬉しかったです(..)💕（にやにや）今回は速さを少しゆっくりめにしっとり歌ってみました♪＊゜皆さんがよいクリスマスを過ごせますように🎅🎄❄ではどうぞ～♪ ふわっと癒されますように♥ クリスマスソング　／back numberどこかで鐘が鳴って らしくない言葉が浮かんで 寒さが心地よくて あれ なんで恋なんかしてんだろう 聖夜だなんだと繰り返す歌と

こんにちは こんばんは おはようございます☀おはるです(*^^*) もう気づけば11月も半ばですね！先月はゴールドランクと実績100件のご報告をしましたが…11月になっておはるは…なんと…プラチナランクになりました(;_;)♡みなさん、いつも応援してくださり 仲良くしてくださり本当にありがとうございます♡♡♡たくさんの方からもおめでとう～！！！と言っていただけてとても幸せでした…♡いつも仲良くしてくださっているあおさんからはこんな素敵な画像まで♡笑あおさんありがとうございます♡そんな素敵なあおさんのページはこちらです(*^^*)♥笑https://coconala.com/users/4875142そんなこんなでこれからもみなさんに小さな幸せをお届けできるよう毎日精進したいと思います（´-`）♡これからもこんなゆるっとしたおはるですがどうぞよろしくお願いいたします♡♥では…本日は第4回目の へなちょこギター♪ 今回は コレサワさんの 「元彼女のみなさまへ」です♪ 結構最近の曲です♡ タイトルだけだとえ？！となりますがかわいい曲なんです♡ あとギタージャカジャカが楽しい！笑1番の低音部分がなかなかでなくて公開処刑なので、1番はさらっと何か作業しながら聞いてください（´-`）♪笑ではどうぞ～♪ふわっと癒されますように♥元彼女のみなさまへ　／コレサワ元彼女のみなさまへうちの人がお世話になりましたでもご安心を　こっから先はあたしが幸せにしますので喧嘩を売ってるわけじゃないただ素直に　ありがとう　そう思ってるこんな優しい人は初めてなの今までに　ありがとう　そう思ってる昔の話はあんま聞きた

こんにちは、有村りんです♡ 今回は、チャットの新サービスをご紹介します♪「交換日記」の3日間お試し版が誕生しました♡ 『3日間のまったり交換日記♡癒しと元気をお届けします』「おはよう」「おやすみ」2パターンから選べる心のデトックス✨ 慌ただしい日々の中、 ほっとできる時間作れていますか？ 『これもやらなきゃ、あれもしなくちゃ』 と毎日頑張っているあなたに！フレフレーっ✨✨ 全力でエールを届けたい🍀 そんな気持ちで交換日記のサービスを出品しました♪ あなただけのことを考えて 心を込めて 交換日記お届けすることお約束します♡ 【おすすめポイント】 ✨おはよう（朝）→当日のモチベーションUP ✨おやすみ（夜）→1日の癒し＆明日への活力 1日に1通ずつまったりやり取りできるので即レスが苦手、忙しい方でも安心ですよ♪ あなたのライフスタイルに合わせて、 少しでも心が軽くなるお手伝いができたら とても嬉しいです✨ 趣味のお話や雑談も大歓迎ですよ♪ 『3日間の交換日記』（先着5名様　1000円→500円）は、素敵な1名様にお申込みいただきあと4名様の限定価格になってます✨✨『5日間の交換日記』（先着5名様　1500円→1000円）は素敵な4名様にお申込みいただきあと1名様限定価格になってます✨✨『3日間まったり』と『5日間ゆったり』どちらがお好みですか？♡また、お電話の待機時間についてスケジュールに更新しました🍀夕方から深夜の時間帯は『今、電話できる？』ってご連絡いただいた方とタイミングが合った時のみお部屋で待機してました💦12月お電話の待機時間かなり短めになりますが💦タイミングが合いました

静かに、自分の心のままに歩む。周囲の雑音や焦り、他人に惑わされることなく、ただひたすらマイペースに淡々と自分の日々を重ねていく。ダメな自分こそ愛し受け入れ、向き合っていく事で、自分の未来が変わるかも。雨花でした♪電話相談に力を入れております。カード無しでお悩み解決や雑談で皆様を元気にできたら良いなぁと思っております。ご縁がありましたらよろしくお願いいたします！

こんにちは、かみこです🌈最近の私のマイブームは、マグカップにコーラを注いだ後に氷の代わりに冷凍ミックスベリーを入れて冷やしつつベリーもつまみ食いしながらグイっと飲むことです🍓♪コーラとミックスベリーを合わせたドリンクは映画館メニューなんかでも飲んだことはあったのですが、冷凍ミックスベリーは日持ちするのでコスパもよく、家でも常備するのに優秀☆彡なので最近は家でこれを飲むのにハマっています(｀・ω・´)✨制作のお供に甘いもの～♪✨っていうのはよく聞きますが、皆さんはどんなお菓子または飲み物をお供にしていますか？かみこは結構マイブームの入れ替えが起きるペースが速いので再来週くらいには別の何かがお供になっているかもしれません☆あとは最近だと「呼吸」に関してブログや本を読んでいました♪呼吸って無意識にしているので、その深さ(浅さ）って結構自分でも気づかないみたいなんですね。個人的には、緊張や我慢の積み重ねで横隔膜が固くなって、呼吸が浅くなる…という記述がすごく興味深かったです。呼吸が浅くなると更に交感神経系が優位になるので一層緊張しやすくなる…というループが起きることもあるのだそう。意識的に横隔膜が柔軟に動いているところをイメージしながらいつもより深く呼吸をすることも健康には良いのだとか♪なるほどぉ～と思いながら読みました。ちょっと試したくなりますねぇ♥(*´∀｀*)それでは、また明日も宜しくお願いします。✨いつもありがとうございます♪宇宙堂かみこ🌈＊.｡.＊ﾟ＊.｡.＊ﾟ＊.｡.＊ﾟ＊.｡.＊ﾟ＊.｡.＊ﾟ＊.｡.＊ﾟ＊.｡.＊ﾟ＊.｡.

昨日は、知能指数とは別で、熱意のある人が、試験の実験で良い成績を出すと書きました。もう一つ、知能指数とは別の能力を、ここに書ければと思います。それは、「やり抜く力」といわれているものです。これもペンシルバニア大学での実験ですが、IQが高くても低くても、何かをやり抜く力は、別であるという事でした。アメリカの陸軍士官学校での厳しい訓練前に、いくつかのデータを取ったそうです。それは、その人の体力やリーダーシップ能力などを事前に計るテストを行った中に”グリッド・スケール”というやり抜く力を計るテストもありました。そして、厳しい訓練を乗り越えた人達に共通していたのは、体力の高さなどよりも、やり抜く力の高さだったという事でした。精神科医の方々でも言われているのですが、今の日本では、仕事が合わなければやめればいいと言われたりしますが、本当にそれが良いことなのか？と疑問を持たれている方々もいます。何かをやるやらないは、個人の責任でもあるのですが、辞める事で、問題が解決しますが、乗り越えることでも、今ある問題が解決するという事でもあるようです。無理にやって、入院とかになると、大変なので、ほどほどにでもあるのですが。打ちひしがれて、削れていく心が、物語の始まりかもしれないという話でした。痛みを知るのは、本人なので、ゆっくりでも進めば大丈夫なんだと。

おはようございます♡みなさん、いかがお過ごしでしょうか♡三連休の日曜日♡ゆっくり過ごしてくださいね♡昨日のこと。昨日の朝は、本当に素晴らしいお天気でした☀️✨カーテンを開けた瞬間、部屋いっぱいに太陽の光が差し込んで、それだけでなんだか「ああ、いい日だな」って思える瞬間。そんな光に包まれながら、朝活をしていました。静かな部屋で、＊画像はイメージです自分のためだけに使う時間。誰にも邪魔されない、私だけの大切なひととき。頭の中を整理したり、ちょっとした書き物をしたり。そうやって朝のエネルギーをチャージする時間は、今の私にとってなくてはならないものです。朝ごはんをしっかりと食べた後、ふと訪れたのは心地よい眠気💤「土曜日だし、まあ、いいか」そんなふうに自分を許してあげられるのも、週末ならではの贅沢。土曜日の午前中って、心も体も完全なリラックスモードに＊画像はイメージです切り替わっているんですよね。無理に抗わずに、その波に身を任せること。それもまた、大事な養生のひとつ。しばらくの間、とろとろとした浅い眠りの中でまどろんでいました。目が覚めても、まだ頭の奥がぼーっとしている感じ💭「まだ、起き上がるのは早いかな…」そう思って、とりあえずまた横になる。天井を見上げながら、何もしない時間。普段は「あれもしなきゃ、これもしなきゃ」って頭がフル回転しているけれど、こういう時はスイッチをオフにする練習。体からの「休んでいいよ」というサインなのかもしれません。お昼時になって、ようやくお腹が空いてきたのでちょっと外へ出てみることに🌿✨向かったのは、近所のパン屋さん。お店に近づくと、香ばしい小麦の香りがふわり

おはようございます♡みなさん、いかがお過ごしでしょうか♡週末の日曜日♡ゆっくり過ごしてくださいね♡快晴✨過ごしやすい陽が上がってます☺️大好きなJリーグを見ながら過ごす週末✨今朝はちょっとお出かけして散歩を楽しみます✨ちょっとだけ昨日を振り返りますね☺️＊写真はイメージです昨日の土曜日は家でゆっくりしたり買い物したりとまったりデーでした✨頭を動かさない日にしてほんと、休日感を味わった感じですね✨＊写真はイメージです一応お出かけすることも考えましたが、まったりしたい感が強くてお買い物に何度か行くことだけにしましたね✨もちろん、すごく、ゆっくりできましたがやっぱり散歩は気分転換になりますね☺️＊写真はイメージです体を動かすと心身が喜びます✨お買い物の散歩で気分転換になったかな☺️午後にはJリーグもやってたので、ネット配信のDAZNで観戦☺️最近は広島が強い⚽️きっと優勝候補かな✨＊写真はイメージですそんな、昨日を振り返りながら今朝もゆっくりしています✨今日は午前中からお出かけ予定でウォーキングタイムを過ごします✨＊写真はイメージです今朝は本当に快晴でお出かけ日和☺️きっと良いお散歩お出かけができるとワクワクしながら朝活をしています✨＊写真はイメージです朝活に欠かせないのは朝のコーヒー☕️美味しくて頭もリフレッシュです✨このまま朝活をがんばります☺️＊写真はイメージですさて、いつもの読書や、朝のストレッチなど朝活をやっていきます✨みなさんも週末の日曜日♡ゆっくり過ごしてくださいね♡それでは今日もみなさんにとってステキな1日でありますように♡

12月2日 今日は何の日？こんにちは！ 今日は2025年12月2日。冬の訪れを感じるこの時期、寒さ対策をしっかりして過ごしましょうね(^^)/さてさて、「今日は何の日？」という定番の話題で、今日は特に宇宙や健康にまつわる記念日が目白使いです。歴史的な出来事から記念日まで、簡単にまとめてみました。ブログ風に、楽しくお届けします♪主な記念日一覧日本人宇宙飛行記念日：1990年（平成2年）のこの日、TBSの記者・秋山豊寛さんがソ連（当時）のソユーズTM11号で宇宙へ飛び立ち、日本人初の宇宙飛行士となりました。地球をぐるっと回るなんて、夢のよう！ 宇宙好きにはたまらない日ですね。 ビフィズス菌の日：1899年（明治32年）にフランスの小児科医アンリ・ティシェ氏がビフィズス菌の発見を発表した記念日。ヨーグルトや腸活グッズをチェックしたくなる日です。冬の体調管理にぴったり！ 奴隷制度廃止国際デー：国連が定めた日で、奴隷制度の廃止を呼びかける国際的な記念日。世界平和を考えるきっかけに。 日本アルゼンチン修好記念日：1898年（明治31年）に両国間で「修好通商航海条約」が結ばれた日。意外な国際交流の日です。 その他の記念日：デーツの日：デーツ（ナツメヤシ）の「12（デー）02（ツ）」にちなんで。 原子炉の日：1957年に日本初の原子炉が臨界に達した日。 美人証明の日：美容関連のユニークな日（詳細は企業記念）。 歴史的な出来事（ピックアップ）1611年：慶長三陸地震が発生。東北地方を襲った大地震で、津波も伴いました。防災の教訓として今も語り継がれています。 1804年：ナポレオン・

おはようございます。”くろのくまこ”です。日曜日の今朝は、いつもより足を延ばしゆっくり散歩に行きました。曇っていて風が気持ち良かったけど汗はダラダラ。。元気な８ヵ月わんこには体力がついていけません(;'∀')わんこは満足出来たのか、悪さをせずにまったりと休日の午前中を過ごせています。平和だぁ～。平和が一番♪このまま１日平和に過ごしたい(*'ω'*)３連休が続く９月。まだまだ暑い日が続きますが体力つけて心地よい秋を迎えましょう！最後までお読みいただきありがとうございました。今日も素敵な１日になりますように。

以前から、私が担任を持つと休日は、宿題、家庭学習は出しません 理由は、以下です ①　休みの日まで、学校が口を挟みたくない 　　私が子供やその家族ならば、プライベートタイムに口を出さないでほしい 　　侵害です ②　休日は、楽しんでほしい💚 　　例えば、遊びまくる 　　　　　　例えゲームでも、何でもいいから「没頭する」体験は素晴らし 　　　　　　い！！！ 　　例えば、ボー――っとする 　　　　　　以前、民間データ会社のアンケで、小学校高学年と中学生へ、　　　 　　　　　　「休日にしたいことは？」と聞いたら、 　　　　　　ボー――っとしたいが1番(>_<) 　　　　　　びっくりしました 　　　　　　理由は、平日夕方は連日部活や習い事をして忙しいから… 　　例えば、楽しいことをする 　　　　　　家族で出かける 　　　　　　家族でゲームしまくる････「家族一緒」は、楽しいし、安心💚 ③　この「楽しむ」の中に、勉強的要素や「家族とできる体験」「お家だから 　　こそできる体験」を、紹介しています 　　そのため、私は、「〇〇してみよう！」と、提案はします 　　例えば、家族で、公園に散歩に行って、春を見つけよう 　　　　　　そしたら、スマホで写真を撮って（または学校配布のタブレット 　　　　　　ＰＣ）見せてね 　　例えば、おばあちゃんとおにぎり作って食べた 　　　　　　いいねえ、具はなあに？どんな形？どんな話をしたの？ 　　例えば、社会科で「年鑑」を紹介されたから、ずっと見てた！面白かった 　　　　　　よ！･･･これって勉強でしょうといわれます 　　　　　　そう、勉強です 　　　　

しっぱいしたしっぱいしたしっぱいしたやったー　　またまなべる

きになるのはだれかの目？きにするのはまわりの空気？そうなんだよたいせつなのはぼくのほんとのこと

春がそこまで来てるのかしらね少し肌寒いけど、着ぶくれすることなく過ごせる昼下がり今日もあれこれしようと思ってたんだけど気づけばもう夕方が迫ってきてるねまいったな何もやる気が起きない時ってあるよねもう少し早い時間だったら、昼寝したら心地よいかなくらいしか思いつかない午後こういう過ごし方こそ日曜日にはぴったりだねなにごとにも極めて前向きなおじさんでした

またひとつ二人でとしをかさねたそんなしあわせってすてきなしあわってすてきなことあたりまえでないしあわせ

おはようございます♡みなさん、いかがお過ごしでしょうか♡新しい一週間が始まる、月曜日ですね。背筋をピンと伸ばして、でも心は柔らかく、自分のペースで歩みを進めていきましょうね♡昨日のこと。昨日の朝、ふと目が覚めたとき、窓の外はなんだか微妙なお天気で。「曇り空かな…☁️」どんよりとした空気に誘われるように、私の頭も少しだけズキズキと重たくて。どうやら頭痛が「おはよう」って挨拶しにきたみたい（笑）。「おやおや、今日はのんびりしなさいってことかな」そう自分に言い聞かせて、まずはお薬をコップ一杯のお水と一緒に。体からのサインを無視せず、優しく受け止めることも大切ですよね。昨日は一日を通して、心も体も「完全リラックスモード」。なんだか、「よし、やるぞ！」というやる気がどこか遠くにお出かけしてしまったみたいで（笑）。「たまには、こんな日があってもいいよね🌿」そう思えたのは、昨日は近くの工事の音がピタッと止まっていたから。＊画像はイメージです「あぁ、静かだなぁ…✨」普段は賑やかな外の世界が、昨日だけは私のために静寂をプレゼントしてくれたような、そんな気がしました。耳を澄ますと、時計の針の音や、冷蔵庫の小さな唸り声まで聞こえてきて。そんな静かな空気の中で、「部屋のお掃除、そろそろやらないとなぁ」なんて思いながら、結局、誘惑に負けて少しだけお昼寝をしました。＊画像はイメージですふかふかの布団に包まれて、まどろみの中へ。この時間が、何よりも贅沢なサプリメントかもしれませんね。目が覚めると、あんなに重たかった頭痛がスゥーッと引いていて。「よかった、治った…✨」体が軽くなると、心にも少しだけ余裕が生まれ

先日、主人が仕事の社員旅行でハワイに行ってきました。わたしが行ったわけではないのですが……行ったかのように、しっかりお土産話は聞きましたよ😊そして、スーツケースの片隅からそっと取り出されたのが──プルメリアのヘアゴム。それは、孫娘へのお土産でした。ふわっとした花びら、ほんのり甘い香りが漂ってきそうな可憐なデザイン。小さな手でそれを受け取った孫は、うれしそうに「わあっ！」と笑顔に。髪に飾ってみた姿はまるで、ハワイの妖精さんのようで──こちらまで、ぽかぽかと心がほどけていきました🌸やっぱり「花」には、不思議な魔法がありますね。それが本物の花であっても、ひとつの飾りであっても、そこに“想い”がこもっていれば、きっと誰かの心を咲かせるのだと思います。占いも、きっと同じ。ほんのひと言が、誰かの心にそっと灯をともすことがある。わたしもそんな“プルメリアのヘアゴム”のような存在でありたいな、なんて思いました。今日も、あなたの心に小さな花が咲きますように。つむぎ学鑑定・羅針盤マキばあ、いつでもご相談お待ちしています🌺

皆さんこんにちは、マキばあです。今日、ちょっと出かけた先で、ATMに、ずら〜っと長い行列ができとったんじゃよ。大型連休を前に、みんな思うことは同じじゃな。よく見ると――スーツ姿の若いお兄ちゃんお孫さん連れたおばあちゃん赤ちゃんを抱っこしたお母さん買い物帰りのおじいちゃんバイクでさっと来た若いお兄ちゃんそう、老若男女がぎゅっと集まっとった。（学生さんはさすがにおらんかったのう。授業中じゃからな。）見とるうちに、ふと思ったんじゃ。みんなそれぞれに、「家族のため」だったり、「自分の生活のため」だったり、目には見えんけれど、たいせつな用事を抱えて並んどった。順番待ちいうんは、ただじっとしとるだけやないそれぞれの思いや暮らしを、ちゃんと大事にしとる時間なんじゃよ。焦らんでもええ。順番は、ちゃんと自分に回ってくる。慌てんでも、あんたの番は必ず来るんじゃ。🌸今日のひと言「焦らんでもええ。　待っとる時間も、あんたの物語の一部なんじゃよ。」

休日にダラダラ過ごしてしまい、「もったいないな…」と思うこと、ありませんか？でも、大丈夫。そのままでいいんです。なぜなら、ダラダラすることは、決して無駄な時間ではなく、疲労回復のために必要な行為だからです。体も心も、ずっとフル稼働していたら壊れてしまいます。だから、ゆっくりする時間があって当然。むしろ、自分を労わる大切な時間です。とはいえ、やっぱり「もう少し生産的に過ごせたらな」と思うこともありますよね。そんなときに思い出してほしいのが、「ダラダラの中にもキビキビがある」ということ。例えば、歯磨きのときは、自然と体が動いていた。トイレにはちゃんと行った。お風呂にも入った。どれも、ぼーっとしながらでも、しっかり行動できていますよね。キビキビを引き出すシンプルなコツこの「キビキビ動けた瞬間」に、ほんの少し生産的な行動をくっつけてみるのです。例えば、トイレの後に散歩する歯磨きの後に読書する着替えの後に資格試験の勉強をするポイントは、「すでに動いている流れを活用する」こと。完全にダラダラモードのときに「さあ、何かしよう！」とするのはハードルが高いですが、すでに何かしらの動作をしている状態なら、その延長で次の行動に移りやすくなります。そして、一度やり始めると、エンジンがかかってくる。最初の一歩さえ踏み出せれば、「もう少しやろうかな」という気持ちが自然と湧いてきます。「やる気」は待っていても来ない。やるから気が出る。「やる気が出たらやる」のではなく、「やることで、やる気が後からついてくる」。ダラダラすることも悪くない。でも、ほんの少しのキビキビをプラスすれば、休日の過ごし方がもっと充実した

おはようございます♡みなさん、いかがお過ごしでしょうか♡今日も、家事や、お仕事、がんばってくださいね♡月曜日の朝今は、ちょうど朝の時間が落ち着いたところ。今日は仕事がお休みだから、ゆっくり朝活できるのが嬉しい✨普段はバタバタしがちだけど、こういう余裕のある朝ってすごく貴重だなって思う。のんびり朝ごはんと間食タイム早朝にご飯を食べてから、9時頃にちょっと間食🍽️今日の間食は、オールブランとソイプロテインを混ぜたもの✨画像この組み合わせ、あっさりしてるけど、なんだか癖になる味なんだよね☺️ほんのり甘さがあって、サクサクした食感も楽しい✨プロテインとオールブランって、本当に神の組み合わせだと思うんだけど…これ、私だけかな？🤔同じこと思ってる人、絶対いる気がする✨間食後、何をしようか悩む時間お腹も落ち着いたし、次は何をしようかな〜🤔どこか出かけようかな？それとも、おうちでのんびり？考えてみるけど、まだやる気が起きない💦ぼーっとしながら、とりあえずコーヒーを淹れてみる☕✨＊画像はイメージですこういう時間も、休日の楽しみのひとつだよね♡でも、ずっとのんびりしててもなんとなくもったいない気もするし…よし、まずは部屋の片付けから始めよう✨ちょっと動けば、やる気も出てくるかもしれないし！日記通信とChatGPTここ数日は、ChatGPTを使いながら日記通信を書いてる📖✨書き振りはどう？もちろん、若干の違和感はあるかもしれないけど😂でも、書きたい内容をメモ書きで指示して、あとはいつもの日記の雰囲気で書いてもらう✨ここまで私の書き方を忠実に再現してくれるのは、なんだか感動しちゃう✨日記が簡単に書ける

1か月振りの病院へ。車での移動に少し慣れてきた感じ(=^・^=)病院に着いたらまずは体重測定。安定の5㌔越え(;'∀')　決まった量のドライフードのみ、おやつも無し…なのに病院に行くたびに少しずつ増えてる体重。なぜ(?_?)　採血して血糖値の測定。ここ数か月数値が安定しているので次は2か月後でも大丈夫っていってもらえました。朝晩のインスリン注射は欠かせませんが、とりあえず安心かな(#^^#)　これからも一緒に「まったりtime」を楽しみましょうね(*'▽')

みなさん、こんにちは。マキばあです。パートに行く時間帯、わしが一番緊張するのは仕事の内容じゃなくて……駐車場の場所取りなんじゃよ。わしの勤務は12時開始での。うちの職場、歩いて行ける距離じゃないから車が必須。ところが駐車スペースが限られておってな、11時近くになるともう小さな競争が始まるんじゃ。入口の前で車が一斉に曲がってくる様子は、まるで運動会の「位置について、よーいドン！」。わしもハンドルを握りながら心の中で叫ぶんじゃ。「今日は一番近い場所をゲットするぞ！」ところがな、気合い十分で家を早く出た日に限って、すでに先客が…。「おお、また負けたかい！」と、思わず独り言。一方で、ちょっと出遅れた日に限って、なぜかぽっかり一番前が空いとる。人生は、ほんに思い通りにならんもんじゃのう。まあ、いい位置に停められんでも、遠くからトコトコ歩きながら「これで少しは運動不足も解消できるわ」と自分に言い聞かせておる。勝っても負けても、結局は気の持ちようなんじゃね。🚙✨ みなさんの毎日の「ちょっとした戦場」はどこにありますか？マキばあは、今日もハンドルを握りしめて、出勤前のプチレースに参戦予定です。