制作のオトモに。冷凍ベリーコーラ♥

こんにちは、かみこです🌈

最近の私のマイブームは、マグカップにコーラを注いだ後に氷の代わりに冷凍ミックスベリーを入れて冷やしつつベリーもつまみ食いしながらグイっと飲むことです🍓♪

コーラとミックスベリーを合わせたドリンクは映画館メニューなんかでも飲んだことはあったのですが、冷凍ミックスベリーは日持ちするのでコスパもよく、家でも常備するのに優秀☆彡なので最近は家でこれを飲むのにハマっています(｀・ω・´)✨

制作のお供に甘いもの～♪✨っていうのはよく聞きますが、皆さんはどんなお菓子または飲み物をお供にしていますか？

かみこは結構マイブームの入れ替えが起きるペースが速いので

再来週くらいには別の何かがお供になっているかもしれません☆

あとは最近だと「呼吸」に関してブログや本を読んでいました♪

呼吸って無意識にしているので、その深さ(浅さ）って結構自分でも気づかないみたいなんですね。

個人的には、緊張や我慢の積み重ねで横隔膜が固くなって、呼吸が浅くなる…という記述がすごく興味深かったです。

呼吸が浅くなると更に交感神経系が優位になるので一層緊張しやすくなる…というループが起きることもあるのだそう。

意識的に横隔膜が柔軟に動いているところをイメージしながらいつもより深く呼吸をすることも健康には良いのだとか♪

なるほどぉ～と思いながら読みました。

ちょっと試したくなりますねぇ♥(*´∀｀*)

それでは、また明日も宜しくお願いします。✨

いつもありがとうございます♪

宇宙堂かみこ🌈

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