自分のペースを保つのは大変😖💦

こんにちは✨😃

ななみです❤

私は、

⭐️心のお悩みに

⭐️周囲の目が気になる方

⭐️自分の殻から抜け出せない方

⭐️自分の思いを伝える事が苦手な方

に優しく寄り添ってお話を聞いております

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うつ病さんに向けて

“自分のペース”に

ついてブログを書きたいと思います😌

よろしくお願いいたします✨

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このところ

⭐体がだるいなぁ😔

⭐なかなかやる気が出ない

となんか変だなぁと思って

いました😰

旦那さんのお正月休みが

長くて

🌟普段の娘ちゃんとの

生活リズムを乱されたり

🌟イライラ💢

が多かったからだと

旦那さんがお仕事に

行きだして普段のペースに

戻り気づきました😵

イライラしないように

自分なりに

気持ちの整理をしていたつもりですが

自分のペースを乱されるのは

まだまだ苦手みたいです

以前のように

がーん⤵️と落ちる事は

なくなりましたが

ここ何日か

少ししんどかったです😣

こんな時は、

“時がたち心が落ち着くまで

　　無理に何かしようとしません

　　　　疲れちゃったね😌少し休もう”

と自分に声をかけます

無理に頑張ろう❗とすると

余計に心が疲れてしまい

復活するのに余計に時間がかかって

しまいます

🌠娘ちゃんがお昼寝している時

　横で体を休めたり

🌠ゆったりした音楽を聞いています

心に余裕が出来るまで

まったり過ごします🐢

うつ病さんにとって

普段と違うペースは、

すごくストレスがかかると

思います😖

無理せず、

疲れたなぁ😞と

思ったら

自分がどうしたら

心が落ち着くのか

考えてみませんか？

最後まで

お付き合い頂き

ありがとうございましたm(_ _)m

ななみ❤️