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皆さんこんにちは！じょうえん高明です！いつもは僕、介護のことをブログで書いたり同じ出品者さんのことを書いたりしてますが今回のブログは私生活の中で悩みがある心がざわざわして気持ちが不安定だなやばい。前に進めなくなっちゃったって人に読んでほしいと思って書いています。突然ですがみなさん！心がざわざわすることってありますか？いきなりなんだよって思われるかもしれませんがみんな仕事や家族の時間を楽しんだりココナラしたり友達と過ごしたり色んな事をして生活されてると思いますが時に悩まれることもあると思うんですよね。僕も今年の9月はじめから月末にかけて心がざわざわしてて非常に苦しかったです。1人で家族のこと仕事のこと未来のことを抱えてしまってついにバーンとパンクしてしまいました(笑)もう大変ですよ。周りの方の声が自分の耳に入らないんですからｗこれがほんとに心がポキッとなることなんだろうなって思いました。普段飲まないお酒もがぶ飲みしたりして酔っ払いたいなって思ったんですが全く酔わない( ﾟДﾟ)多分引かれるほど飲んでたと思います。どうにかしないとほんとにやばいことになるなってずっと感じてましたがふとした時にあることをしてみたんです。ウォーキングです。家から出て少しだけ風を感じたいってふと思ったんです。だけどこれがよかった！風に揺れる木々達公園で遊ぶ子供の声風の進行方向に波が立つ海ずっとそれらを感じながら歩いたんです。すると段々、頭の中が整理されていって悩みがそれほど大きな問題ではなかったのでは？と思うほどまでになっていました。自然が悩みを流してくれたんです。誰にも邪魔させない自分だけの特別な時間を

じゃあどうするの？というと、「したい」をする「したい」と分かることだけする。「〜したい」で動いていることは、悩まないし勝手にやってしまっている。面倒なことも、したければやれるんです。「〜しなければ」は、「本当はしたくない」が含まれていることが多いから、悩みになったり、動けなくなったりする。今していることの中に、どれだけ「したい」があるかどれだけ「しなければ」があるかを確認してみよう！「しなければ」ばっかりだ…と、落ち込む必要はありません。ただ、観察するだけで大丈夫。そして「しなければ」の中で【しなくてもいい】ことは、やめる。それでも「しないといけない」場合は、その中に「したい」理由を探す。「しなければ」と思い込んでいたけど、したら〇〇になる＝その状態は好ましい、なりたいちょっと面倒だとしてもやっぱり「したい」ことだと気づける。「したい」かどうか行動の軸を「したい」にしてみる。「しなければ」「した方がいい」「した方が得」などから、離れてみる。私の「したい」がどれか、分かってくる。それは「良い」「悪い」ではなくて、私はこれが「したい」んだなぁと分かるだけ。それでいい。とても、思考がスッキリしてくる。春は惑いの季節この季節は、生活が変わる人も多くざわざわ・ワクワクが入り乱れる時期。暖かくなったと思えば寒くなる気候も、ソワソワとさせる原因かもしれません。私もちょっと、何かしなければモードになり今の状態に何かを「足そう」「足すべき」と色々考えてみたのですが…何かしっくりと来ない。。シンプルに「したい」ことを足したいはずがいつの間にか、「〇〇した方が得」に偏り始めました（笑）もちろん、それ

こんにちは。なんしー(○´∀`)ﾉﾞです。人生で新しい挑戦を始めるとき、周囲からの「良かれと思って言ってくれるアドバイス」に心が揺らいだり、不安になったりすることはありませんか？実は私自身、最近ある挑戦を始めたのですが、昨日自分でもちょっと引っかかっていた部分を指摘されて一瞬、心がザワっとしたんです。「私の選択、間違っていたのかな？」不安の影がチラついたとき、私はコーチングの視点で自分自身に問いかけました。「そもそも、私は何のためにこれをやると決めたんだっけ？」答えは明確でした。その経験を通じて「過去の自分を癒し、私らしさを取り戻すツール」として必要だったから。そして、その先にある志の高い仲間との「コミュニティ」にワクワクしたから。目的が自分の「Want to（やりたい）」にカチッと戻った瞬間、ザワつきは消え、自分の選択への信頼が戻ってきました。世間にはたくさんの情報や「正論」が溢れています。でも、あなたの人生の正解は、他人の物差しの中にはありません。「周りの意見に流されて、自分の本音がわからなくなってしまった」「やりたいことがあるけれど、失敗するのが怖くて足がすくむ」そんなときは、一度あなたの「最初のワクワク」を一緒に思い出しにきませんか？6月1日のオープンに向けて、私も日々、自分の心を整えながらお待ちしています。まずはあなたの「ザワザワ」を、そのまま私に聴かせてくださいね。