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頭皮の健康を守る！脂漏性皮膚炎と脱毛予防の秘訣 見て頂きまして感謝致します！頭髪研究所　山﨑彰悟です！ 今回は「脂漏性皮膚炎」というものをお伝えいたします！ 実はこれ、抜け毛の原因になっているかもしれないんです！ 脂漏性皮膚炎って何？ 脂漏性皮膚炎は、頭皮に現れる炎症性の皮膚疾患です。主な症状は： フケ かゆみ 炎症（赤み） これらの症状が頭皮に現れたら要注意！放っておくと、脱毛症につながる可能性があります。 ※注意※ 症状としてはフケ、かゆみ、炎症がありますが、必ずしも脂漏性皮膚炎とは言い切れませんので、見極めが大事になりますので、すぐにそう思わないようにして頂くことも大事です！ なぜ起こるの？5つの原因 過剰な皮脂分泌: 頭皮のバリア機能には重要ですが、出しすぎはNG！ マラセチア菌の増殖: 皮脂を好む常在菌で、増えすぎると問題に。 遺伝的要因: 皮脂が出やすい体質も遺伝するそうです。 ホルモンバランスの乱れ: 生活習慣の改善が大切！ 食生活の乱れ: 栄養バランスも見直しましょう。 改善策：自分でできるケア シャンプー選び: アミノ酸系の優しいシャンプーを使用。 洗い方の工夫：お湯の温度は39度前後に ゴシゴシ洗わない 以前お伝えしてますシャンプー法がオススメです！ 保湿ケア: 頭皮用トリートメントや化粧水を使用 室内の湿度管理（50%以上を維持） 食事改善: ビタミンB2：レバー、卵、豆類、きなこ、チーズ、ヨーグルト ビタミンB6：カツオ、ゴマ、サバ、イワシ、ブロッコリー、アボカド 最後に 脂漏性皮膚炎は適切なケアで改善していく事が出来ます！！ 日々の小さな習慣の積み重ね

エステティシャンを経て、自ら敏感肌・脂漏性皮膚炎・ステロイドによる酒さを経験してきたyuuと申します！肌荒れ歴はなんと小学校６年生から32歳までの20年！（汗）そんな敏感すぎるお肌の持ち主の経験してきた20年間の経験を、一人でも赤ら顔・敏感肌の人の助けになればとこのブログを書いています。私が行き着いた結論は、【赤ら顔・敏感肌】化粧水は絶対ダメ。そもそも化粧水を保湿として使っているのは日本くらいだったんですよね。世界基準ではクリームや油を保湿剤として使っていたんです。まあ簡単に言ってしまえば企業の金儲けな訳で。でもそれはいいんです。化粧水のようなサラッと保湿して直ってしまう方も現実的にいますから。ニキビ肌は直っちゃう場合もあるよね。保湿は大切だから。でも、問題は敏感肌・赤ら顔の方です。洗顔した後に、化粧水塗ると赤くなったりしません？最初は良かったけど1週間くらい経つとなんか肌がごわついたり、悪化しているように思ったり。もし、赤くなるならその化粧水やめてください！そもそも化粧水って【水】からできていて【水】は腐りやすいんです。何週間も何ヶ月も常温で腐らないようにするためにはある程度、防腐剤やらを添加しないといけないので、肌が弱っている時は超危険。合う化粧水を探すまでにめちゃくちゃ荒れます。またまたそもそも、肌荒れしているなら水つけちゃダメです。お肌ってどんな役割をしているの？ってところ考えてみましょう。この辺もまたお話しします。では次回！

なぜか出る「フケ」　毎日洗髪しているのに…気候？　シャンプー？　原因＆改善法を皮膚科医に聞く 毎日、髪を洗っているにもかかわらず、フケが出ることがあります。気温や湿度の変化によってフケが出る人もいれば、シャンプーを別の製品に変えたことでフケが出るようになった人もいるようです。 　そもそも、フケが出るのはなぜなのでしょうか。フケを抑えるにはどのように髪を洗った方がよいのでしょうか。フケを放置した場合のリスクなどについて、「ナチュラルAGAクリニック」（東京都目黒区）統括院長で皮膚科医の新行内出（しんぎょううち・いずる）さんに聞きました。 「髪の洗い過ぎ」などが原因 Q.毎日、髪を洗っているにもかかわらず、フケが出ることがありますが、なぜなのでしょうか。考えられる原因について、教えてください。 新行内さん「フケは、古くなった頭皮の角質が剥がれ落ちたものを指します。髪をしっかり洗っているにもかかわらずフケが出る場合、髪を洗い過ぎている可能性や、洗いが不十分な可能性が考えられます。 フケには大きく分けて、『乾性フケ』と『脂性フケ』の2種類があります。乾性フケは、髪の洗い過ぎで皮脂が必要以上に失われ、頭皮が乾燥することが原因で生じます。乾燥により、古い頭皮が細かい粉状となってパラパラと剥がれ落ちるのが特徴です。 空気が乾燥する冬から春にかけて、乾性フケが出ることが多いです。乾性フケの人は頭皮以外の肌も乾燥している可能性が高いため、ご自身でも判断できるかもしれません。 脂性フケは、主に皮脂の過剰分泌や髪の洗い方が不十分なことが原因で生じます。時に頭皮の汚れをしっかり落とせていない場合