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はい！お早うございマッシュ！！！(≧▽≦)先日、美容院に行って、ツーブロックにしてもらったんですが・・・思いのほかサイドを刈り上げられ過ぎてしまい、帰宅後、母に大笑いされたクマ美でっす♪なんかねぇ、ベルセルクのピピンさんみたいになってますｗｗｗ母は「何処の部族？ｗ」と言ってました(;^ω^)さてぇ・・・本日はですねぇ、健康のお話で御座います。日々、色んな方からご相談を頂いておりますが、鬱病の人、仕事が上手くいっていない人、頑張っているんだけどなかなか成果が出せない人、人間関係でトラブルが多い人、こういった方々の共通点があります。それは『不健康！』特に、食事に関しては、あまり気を遣われている感じではありません。まず共通しているのが、あまり食べない、という点。それと、毎日同じものばかり食べている、という点。決して量を沢山とる必要は無いのですが、食材の種類が少ないし、一日に必要なカロリーも取れているのか不安な感じがする内容です。皆さん、食欲が無い、というのが主な原因で、そうなると自炊するにも何か手をかけて作ろうという意欲も無くなってしまうのでしょうねぇ。気持ちは解りますが・・・ですが、そうやって長期間過ごしていると、栄養失調になってしまいます。栄養失調になると、肉体が衰え、臓器は不全を起こします。当然、体調は悪化し、怠さや行動力の低下を起こします。また、この時、脳も同様に栄養失調状態にあります。当然、脳も不全状態となります。その状態の脳は、機能が低下し、まともにものを考えたり、本来の力を発揮させたり、集中力や注意力を維持させたりすることが出来なくなってしまいます。私は、鬱病のクライア

ビタミンCは壊血病の予防となる栄養素として、長い航海には欠かせないものでした。今回の新型コロナは、主に血液や血管を痛める病です。 私は様々な情報が発信されるのを見てきましたが、 お医者さんのブログ等で度々、 ビタミンC というおなじみの栄養素がキーワードとして出てきました。(池澤孝夫先生のTwitterより抜粋) ③高濃度グルタチオン＆ビタミンＣ点滴による効果判定はグルタチオン量は初回2000mg、ビタミンCは2gで試して下さい⑦ビタミンD・C、亜鉛、EGCg、ケルセチン以外のサプリは原則不要です（費用対効果が低い）ビタミンCは、あまりに当たり前過ぎて？ 私の場合、ノーマークでした。 それよりも、5ALAなど、貴重で高価なものの方が良いと思い込んでいたのです。確かに5ALA(アミノ酸の一種)は素晴らしいです。 でも全てのものがそうであるように、万能ではありません。 様々なサプリを試してきた私ですが、 今回、何となくですがVC(ビタミンC)の錠剤を 購入し、合間に飲んでいます。【2】ビタミンCを0.28mM摂取すると、赤血球のエネルギー消耗、 酸化ストレス、萎縮が抑制されたことから、 ビタミンCが赤血球保護作用を持つことが示唆されました。 (アメリカ国立衛生研究所)やはり血管・血液に良いものなら、 積極的に取り入れたいですね。 女性は月経があるので、 特に血をサラサラに保つことが大事です。 (ドロドロ血だと、排出するのに負担が掛かり、 痛みが増すそうです。)風邪の予防にも役立ちますね。 多くの野菜や、かんきつ類に含まれています。 タブレットやサプリも良いですが、 食品から摂るのが