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心理カウンセラー「保健室まるみ」です。ココナラで電話相談とテキスト相談やってます。妻がギャン泣きの子供２人を必死に世話している時、夫は全く手伝わず、スマホに夢中になっている。妻は「なぜこの状況を知っていてスマホなんか見ていられるのか。夫には思いやりというものが無い。もしくはバカじゃないのか」と言いたくなるシーンです。妻は夫に、何も言わなくても動いて欲しいと期待しています。または、「こやぁ大変だよね。ほんといつもありがとうね」などとねぎらいの声をかけられることを期待しています。過剰な期待では無いですよ。だって、妻はこれまで夫の体調が悪そうな時は素早く気づいて、「大丈夫？体調悪いの？」と声をかけてきましたし、何も言われなくても食事や薬を用意してきましたから。妻は察して動いているんです、いつも！それは人として自然なことだと考えていますし、思いやりがあれば、愛があれば、そうするでしょう！と思ってやってきたんです。それなのに夫ときたら、です。私が大変な時は知らんぷりかい！わかります。女性の皆さん、残念なお知らせですが、これは男性という生き物にはかなり難しい課題です。（逆に男性には簡単で、女性には難しいこともあります）信じられないかもしれませんが、こうした妻の期待に答えられる男性は、（昔よりは増えましたが） まだ少ないと思います。ですから女性の皆さん、「空気を読んで動くことが出来ないからあの人には思いやりが無い」という方程式はいっそ捨ててしまった方が楽かもしれません。子育てを手伝って欲しい、ねぎらいの言葉をかけて欲しいというのをあきらめろと言っているのではありません。そこは期待して良いし、

こんにちは♡よしのです。お仕事に勉強に家事にがんばっている方たくさんいらっしゃると思います。いっぱいいっぱいの時、家族に用事を頼んでダルそうにされて、「もういい。自分でやった方が早い！」とイライラしながらも我慢して自分でやってよけいイライラするようなことありませんか？察してほしい、または頼んだら気持ちよく手伝ってほしいという気持ち。昔のよしのは↑こんな感じでした。今は完璧主義を少しずつ手放し、自分がご機嫌でいられるようイヤなことをやめてきました。罪悪感も半端なかったですが、それでも続けていくうちに慣れてきました。いい状態で家族に用事を頼むと、快く「いいよ～」って言ってもらえるようになりました。母のような完璧な妻（家事は手を抜かない、しんどくても家事を全うする）でいることは私には無理でした。こうあるべき妻をやめたら、とても楽になりました。がんばりすぎてしんどくなっている方、周りに察してほしいと思っている方、それはあなたがあなたのことをもっと気にかけてほしいと思っているサインかもしれません꒰* ॢꈍ◡ꈍ ॢ꒱イライラしたり、もやもやした時はいつでもお気軽にお電話ください♡雑談したい！話を聞いてほしい！ときもどうぞ♡

誰かと一緒に過ごす中で、「あ、今この人、疲れてるのかな」「ちょっと距離をとってほしそうだな」と、ふと感じることがあります。そんなとき、何も言葉にされていなくても、自然と行動でそっと寄り添えたときって、なんだか嬉しいものです。「言わなくてもわかる」って、あたたかくて、優しい関係に思えます。でも――だからといって、「察してくれなきゃわかってない」になってしまうと、途端に苦しくなります。人は、エスパーじゃありません。どれだけ仲のいい友達でも、家族でも、恋人でも、「今何を思ってるか」「何を望んでいるか」を100％当てることなんてできません。けれど私たちはときに、自分の気持ちを言葉にする代わりに、「察してくれるはず」「わかってほしい」と、無意識に期待してしまうことがあります。もちろん、「言いたくても言えない」事情があることも、たくさんあります。怖い。拒絶されたくない。迷惑をかけたくない。過去に気持ちを伝えて失敗した経験がある…。そういう気持ちが、「言わないでわかってほしい」という願いに変わることもある。だけど、「察してほしい」が積み重なると、それはいつのまにか“相手にだけ期待しすぎてしまう”形になってしまいます。気づいてくれなかった→自分の気持ちを大事にされていない→わかってくれない相手が悪い…というふうに、誤解やすれ違いの種になりやすい。本当はただ、「わかってもらえたら嬉しい」だけなのにね。だからこそ、ほんの少しだけ、勇気を出して言葉にしてみること。たとえば、「今日はちょっと疲れてて、ひとりで静かにしたいんだ」とか、「実は、昨日のあの言葉が少し引っかかっていて」なんて、ほんの一言だけで