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毎日の慌ただしさの中で、夏の暑さに体が疲れてくると、つい甘いものや冷たい飲み物に手が伸びてしまいませんか。そんな時、みずみずしい旬の果物を一口食べると、心までスッキリとリフレッシュできるんです。 今日は、そんなあなたに「運気を上げる開運フード」として、旬の果物を摂る習慣をお届けします。 これでポジティブなエネルギーをチャージし、ラッキーを呼び込みましょう。 - 運気を上げる習慣の深掘り解説旬の果物を食べる習慣とは、季節ごとに自然が与えてくれる新鮮な果実を積極的に取り入れることです。 この習慣の意味は、自然のサイクルに寄り添うことで、体と心のバランスを整え、運気を高めることにあります。 背景として、古くから東洋医学や風水では、旬の食材が大地のエネルギーを凝縮したものとされ、摂取することで生命力を補うとされています。 例えば、日本では四季折々の果物が神聖な恵みとして扱われ、収穫祭などで感謝を捧げる文化があります。 科学的視点から見ると、旬の果物はビタミンやミネラルが豊富で、夏の8月には桃やぶどう、梨、スイカなどがピークを迎え、栄養価が高い状態で収穫されます。 これを心理学的には、季節感を味わうことでマインドフルネス効果が生まれ、日常のストレスを軽減するんです。 この習慣を取り入れることで得られる効果は、心理的にも運気的にも素晴らしいものです。 心理的には、果物の甘酸っぱい味わいがセロトニンという幸せホルモンを分泌し、ポジティブな気分を促進します。 科学的に、ビタミンC豊富な果物は抗酸化作用で疲労回復を助け、集中力やモチベーションを向上させ

今日は午後から良いお天気になってきました。暖房も日中は必要なかったです^_^ さて、１月も半分を過ぎましたが、この時期だからでしょうか？とても惹かれる本がありましたので、ご紹介させていただきます。 こちら「旬のカレンダー」という本です。その時期の旬の食材や行事、レジャー・手土産・お花など400もの旬が紹介されているようです。 季節のお家しごとや手土産等のヒント、行事や遊びも載っているようですし、見ているだけでも楽しめそうです。 帯に「何もない日が特別な日になる」と書かれていて、素敵だな〜と思いました。 皆さんもよろしければいかがですか？ それでは今日もゆっくりおやすみくださいませ。