すべてのカテゴリ

いつもご覧くださり、ありがとうございます♡毎日の食事、大切にしていますか？私はできるだけ大切にしています。まず、私たちの身体は食べ物でできているということに気が付かなければなりません。サプリの摂取プロテインの摂取も大切だと思うのだけど、普段している食生活が、お菓子ばっかり、コンビニ食、ファストフードばかりだったら。サプリで栄養摂ってるから大丈夫、ってなる？手作りの、あたたかい食事は心も身体も健康にしてくれます。ぜひ、できるだけ手づくりの食事を心がけていきましょう。でも手づくり、ハードル高いぜ、、、って方もいると思います。そんなときは調味料をいい調味料に変えてみましょう。普段使う調味料さとう、塩、しょうゆ、みそ、みりんをランクアップしてみる。それだけでなんだかお刺身がおいしくなったり、お味噌汁がおいしくなったり。一番はだしを取るところからなんだけど、だしってめんどくさくて、なかなかハードル高い。なんでこんなこと思ったかっていうと。最近息子の生活態度を見ていてこれじゃー、身体について考えてるとは言えないな、って感じたので書いてみました。まずは自身の食生活を整える、そのうえでサプリ、プロテインで補うっていうのがいいのかなって思ったから。整えるべき優先順位を考えていこう、って話です。今日も人生最高の一日。ではまた！

こんにちは、ねこヒヨコです。ご覧いただきありがとうございます。自己成長やスキルアップにもがいていた私が、ココナラをスタートするという、挑戦が始まりました。今回は私事を紹介させていただきます。我が家には２人の小人がいます。現在５歳と３歳です。子供って、すぐ発熱や体調を崩すんです。保育園が決まり、仕事を再開しても発熱のためお休みすることに。仕方ないし、子供のためだし、しかし職場には迷惑かけてしまい、毎回、申し訳ない気持ちになっていました。２年前でしょうか、塩って大切！と親戚から教わりました。ミネラルが足りてないから、塩水を飲みなと、濃度の高い塩水を飲んだことを覚えています。塩って、本物と偽物があるのご存知ですか？塩について調べるとミネラルの栄養成分量が全然違うことを知りました。我が家は、塩を選んで買うようになりました。他にも、醤油、味噌、みりん、酒、砂糖・・調味料って多くの食品添加物が入っていて驚きました。まずは調味料から。そして少しずつ、食品添加物を避けるよう選んで買い物をするようになり、子供たちの体調不良の回数は、明らかに減ったと思います！現在の調味料はこちら☆みなさんは、何をお使いですか？実はネガティブだった私はちゃんと調べた腸活をはじめてクヨクヨを克服しました。腸って、精神状態も安定するんですね。最後まで見ていただき有難うございました。皆様の健康と笑顔をお祈り申し上げます。