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<あなたが上司や先輩、両親の場合>あなたは部下、後輩、子供に対し下記の悩みをもっていませんか?・何故私が指示した通り動いてくれないの?あなたは、相手が自分が言う通り動く操り人形だと考えていませんか?相手はあなたと同じ考えを持ってはいないと理解すべきです。しっかりと自分の考えや意見を持った人間だという事を理解してあげて下さい。それを理解するだけでも、あなたの悩みは解決すると考えます。そして、相手が人間として自由に生きらられように、また、自分の意志で行動出来るように助言してあげて下さい。そうする事で、相手は自らあなたの言葉に耳を傾けて、自ら行動すると私は考えます。<あなたが部下、後輩、両親がいる方の場合>あなたは上司や先輩、両親から言われる事に対し、何か違和感を感じながら行動していませんか?その違和感は自分が相手から操られているという感じを受けているからではないでしょうか?本来、上司、先輩、両親の言う事を聞くことが当たり前と、あなたは思っていませんか?しかし、本当の自分の気持ちは相手から操られる人形ではなく、自分の意志で行動したいと言う「正直な自分」と、相手の言う事を聞くべきという「偽りの自分」の中で混乱する事であなたの悩みが発生していると考えます。<あなたは間違った情報の使い方をしていませんか?>現在、テレビやラジオの他にSNSなど色々な情報が見れるようになりました。一方で、その情報はあなたに悪影響を与えていると私は思います。理由は、その情報を間違った使い方をしていると思うからです。あなたは多くの情報の中で、その情報が正しいか、間違っているか判

こんにちは＾＾美月です＾＾今日は食についてお伝えさせて頂きたいと思います。私たちは1日3食を当たり前のように食べています。正確には、今一日2食とか、1食の方もいらっしゃるかもしれませんが、少なくとも小学校、中学校、高校と義務教育を経てくる中で私たちは一日3食食べる事をカリキュラムとして教えられます。おそらく栄養学を学ぶ学科に進学すれば、一日3食を基本として教えられていると思います。でも、しかし、私のお客さんや関わる方々の中で所謂お金持ちだったりアッパー層の方々は、一日2食か1食にしている方が非常に多いのです。特に健康意識が高い方程食べる量は少なく、質のいいものを食べているなあと思う事が少なからずあるのです。よく富裕層が沢山住んでいる地域だと、オーガニックスーパーとかがあったりします。ちょっとお高いけど、グルテンフリーだったり、ビタミンやミネラルが豊富な良い食材を使っているものが並んでいました。そもそも、なぜ一日3食を食べるようになったのか、いつから一日3食になったのか。それは第二次世界大戦後にGHQが日本に入ってきたときからです。パンや小麦、チョコレートなんかを本格的に持ち込んだのもこの時だったみたいですね。ちなみに江戸時代は、一日2食とか1食だったとか。一日3食にする事によって、食べ物が多く売れます。今のドラマやニュース、バラエティ番組の間に入るCMって食品会社が多く流れます。政治家のバックにいる献金をしている会社って、食品、飲料メーカーが多くありますね。もっと言うと、一日3食にして内臓がお休みできないと、病気が増えますね。病気が増えると儲かるのはどこでしょうか？と、ちょっと

占い依存って、どんな状態だと思います？？あくまでも私の見解ですが占い依存って「自分で決めることができない状態」としています。例えば「転職したいけど・・・したほうがいいかな？」みたいなやつです。これを、占いに「転職考えてるんですが、した方がいいですか？」って聞くわけです‼️で、「した方がいい」「しない方がいい」を知って、なるべく「失敗」を避けたいわけです。だから、どっちを選択したら失敗する？お願い！失敗しない方を教えて！！！😭となるわけですよ。ちょいちょい、おまちよ。お嬢さん🖐️状態です。それ、占い師に決めてもらっていいんですか？あなたの人生なのに占い師にその選択を任せていいんですか？って話です。そもそも、失敗しないように・・ってところに悩みから解放されるヒントが隠れてるってことなんです。なのに、そこに目を向けようとしないで失敗しない選択を選ぼうと他人に委ねてしまう。あぁもったいない😞だから、何か悩みができた時は本当の原因に目を向けてみてくださいね！きっと少しづつでも悩みから解放される方向に向かっていきますよ！

こんにちは。”心の整理アドバイザー” さくら です。今日は以前、私自身が言われたセリフからお話しします。　「悩むのは○○な証拠！」って言われたらみなさんだったら、この「○○」に何を入れますか？私が言われたのは「○○」＝「ヒマ」でした。今更どうしようもない過去について思い悩むことも来てもいない未来について思い悩むこともすべて「ヒマな証拠だよ！」って言われました。それを体感した出来事があります。秘境と言われる場所にある神社に行ったときのこと。道というより、進む方向がわかる道標がある程度…　一歩足を踏み外せば、そのまま滑落しそうな場所でとにかく足元の一歩一歩に集中して歩いていました。何かに極度に集中していると、過去への後悔とか、未来への不安とか今という瞬間に、入り込む余地は全くありません。つまり大事な何か、取り組むべき何かがないときに、人は悩みに囚われることが多いのでしょう。過去を後悔して悩むのではなく「同じことを繰り返さないためには？」と考えること未来に不安を感じて悩むのではなく、「どうしたら上手くいくのだろう？」と考えることこういうことに頭を使うこと。悩むのではなく、思考することが大切。もちろん、そのためには自分の気持ちの整理をつけることも必要。いつでもお気軽にご相談くださいね♪

私たちの心には、「大人の自分」 と 「子どもの自分」 が同時に存在しています。「いやいや、もう子供卒業してウン１０年て経つから、それはないよ」「子供時代のことなんて忘れたワイ」と思うかもしれませんが、居るんです、あなたの中に。普段は素知らぬ顔して「私、大人ですが何か？」として生活していますが、ふとした瞬間に「子どもの頃の感覚」が顔を出すことがあるんです。例を挙げてみます。インナーチャイルドが出てきている時の行動、反応他人のちょっとした一言、行動に過敏に反応してしまう。人によく思われたいのと、嫌われるのが怖くて我慢してしまう。本当は甘えたいし助けてもらいたいのに、大丈夫なふりをして強がる。いつも中途半端なところで、投げ出す、諦める。他人優先にしてしまう。まだ、おきてもいない事を想像して不安になる。凍りついて何も言えなくなる目立ちたがりの行動をするなどなど。これらは、一部で他にもまだまだあります。皆さんも当てはまるものありますか？ちなみに私は全部当てはまっていました（笑）自分で意識してわかっていたり、こうするのが当たり前と信じ込んでいて、無意識にやってる場合両方あります。自分で「こんなんじゃ嫌だなー」、「なんとか治らないかなー」、と思っても、なかなか変えられない。それがインナーチャイルドの特徴ではなぜ変えられないか？氷山モデルで見てみます心理学では心はよく「氷山」に例えられます。水面の上に見えている部分は“意識”すなわち顕在意識ですが、その下には大きな“無意識”潜在意識の部分があります。インナーチャイルドは、この無意識の中に隠れています。だから、頭で考えてもわからないし、自分では普

占いで相談者のお悩みを解決し、人生を笑顔に導いていくためには、まず「相談者のことを深く理解すること」が大切です。そのための第一歩が、「悩みのメカニズム」を理解することです。悩みとは、単なる出来事ではなく、心の中で起きている「構造的な反応」です。この仕組みを整理して見える化すると、相談者の内面が驚くほど明確になります。悩みのメカニズム（全体構造）① 外的刺激（出来事・状況）すべては「出来事」から始まります。例：上司に注意された、恋人に冷たくされた、売上が落ちた、SNSの反応が少なかった。この段階ではまだ「悩み」ではありません。出来事そのものは中立です。② 知覚と解釈（思考）人は出来事に「意味づけ」をします。同じ出来事でも、「私はダメだ」と思う人もいれば、「もっと成長できるチャンス」と捉える人もいます。つまり、悩みは出来事ではなく“解釈”から生まれるのです。③ 感情の発生（心の反応）ネガティブな解釈をすると、「不安」「怒り」「悲しみ」「焦り」などの感情が生まれます。ここが「悩みを感じる瞬間」です。感情は抑えるものではなく、「理解する対象」です。④ 身体反応（エネルギーの滞り）強いストレスが続くと、身体にも影響が出ます。眠れない・肩が重い・胃が痛いなどの反応は、心のサインです。感情を無視すると、身体が代わりに反応します。⑤ 自己同一化（“悩んでいる私”になる）多くの人がここでつまずきます。「私は不安な人」「私はダメな人」と、悩みと自分を一体化させてしまうのです。この“同一化”が、抜け出せないループをつくります。⑥ 投影・他責化（外への反応）「相手が悪い」「環境が悪い」「運が悪い」と外

『本気で自分のことを考えてくれる人』『真剣に向き合ってくれる人』あなたの周りに一人でもいますか？いたとしても、それは本当にそうですか？よく聞くのは(1)自分に寄り添って話を聞いてくれる(2)優しく接してくれる(3)自分に合ったアドバイスをしてくれるってことかな。しかし、相手のことを思うなら優しい言葉だけでは解決できないことって多い。時に厳しく、嫌がられることも言わなきゃならない。優しい言葉をかけられて『私のことを考えてくれている』と言うのはただ単に心地よい言葉をかけてくれる人になびいているだけではないだろうか？本気で考えれば考えるほど目先の問題解決よりも大切なことに目がいく。例えば悩みの種・・・いわゆる原因だ。悩みや問題にぶち当たったときそれには必ず原因や要因と言うものがある。それが自分以外にある場合も考えられるし自分自身にある場合も考えられる。もし原因が後者にあるのだとしたらその原因を解消しない限り同じ問題や悩みをくりかえすことに。目先の問題だけ解決すりゃいいってワケじゃない。ってことはその問題を解消しない限りはいつまで経っても根本解決にはならない。解決のためには・本人に気づかせて・嫌がることも言わなきゃいけないし・問題に向き合ってもらわないといけないそうなると優しい言葉だけで済ますことなんてできないですよ。本気で解決しようとすればするほどこの度合いはグッと高まる。もちろん悩みには共感するけれど共感だけで全て解決できない現実を相談する側は理解しなければならん。さっき(3)で挙げた「自分に合ったアドバイスをくれる」ってのも考えものだと思うの。「自分に合ってる」ってのは感想であり