悩むのは○○な証拠！

こんにちは。

”心の整理アドバイザー” さくら です。

今日は以前、私自身が言われたセリフからお話しします。

「悩むのは○○な証拠！」って言われたら

みなさんだったら、この「○○」に何を入れますか？

私が言われたのは「○○」＝「ヒマ」でした。

今更どうしようもない過去について思い悩むことも

来てもいない未来について思い悩むことも

すべて「ヒマな証拠だよ！」って言われました。

それを体感した出来事があります。

秘境と言われる場所にある神社に行ったときのこと。

道というより、進む方向がわかる道標がある程度…　

一歩足を踏み外せば、そのまま滑落しそうな場所で

とにかく足元の一歩一歩に集中して歩いていました。

何かに極度に集中していると、

過去への後悔とか、未来への不安とか

今という瞬間に、入り込む余地は全くありません。

つまり大事な何か、取り組むべき何かがないときに、

人は悩みに囚われることが多いのでしょう。

過去を後悔して悩むのではなく

「同じことを繰り返さないためには？」と考えること

未来に不安を感じて悩むのではなく、

「どうしたら上手くいくのだろう？」と考えること

こういうことに頭を使うこと。

悩むのではなく、思考することが大切。

もちろん、そのためには

自分の気持ちの整理をつけることも必要。

いつでもお気軽にご相談くださいね♪