泣いてもいいよ

こんにちは。

”心の整理アドバイザー” さくら です。

今日は ”泣くこと” についてのお話です。

「父親」だから「母親」だから「長男」だから「娘」だから

「責任者」だから「年長者」だから「リーダー」だから

「男」だから「女」だから…

いろんな「あるべき姿」に縛られて

頭で考えることはできても

気持ちを解放することが できていない

もう手一杯になって、相談されてきたときに

言葉にならない思いがあふれて

堰を切ったように涙されるご相談者様は多いです

「ああ、苦しかったんだろうな～」

「とても頑張ってこられたんだな～」

「でもそれを押し込めてきたんだな～」

そう感じるのです。

今までため込んできたものを

自分の代わりに、「涙」が表現してくれている

そんな気もするのです

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☆ストレス成分を軽減させる

☆副交感神経を優位にさせてリラックスする

☆鎮静作用のあるホルモンが含まれている

☆泣いたあとは幸福ホルモンが分泌される

☆…

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涙を流すことの効果は、いろいろと実証されていますが

別に難しい作用を知っていなくても

泣くことで楽になれることは、経験則で知っていますよね

ただ、なかなか泣けないのが大人…

もちろん、ひとりでこっそりもOKですが

だれかの側で泣くことができると

その人との絆も深まるそうです

恥ずかしがらずに、大切なだれかの側で

涙を流す日があってもいいのではないでしょうか

「身近な人が相手では泣きづらい」

という場合は、お気軽にご相談くださいね♪