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夜、考えなくてもいいことまで考えてしまう時間があります。昼間はなんとかやり過ごせていたことが、 夜になると急に現実味を帯びてきて、 頭の中でぐるぐる回り始める。 私にも、人生でかなり苦しい時期がありました。 詐欺に遭い、莫大な借金を背負ったこと。人間関係のこと。 眠ろうとして布団に入っても、 頭の中では良くない考えが何度も繰り返されていました。 「あの時こうしていればよかったのに・・・」 「この先どうなるんだろう・・・」 「もうダメなんじゃないか・・・」 そんなことを、暗い部屋の中でずっと考えていた夜が何度もあります。 眠れない夜は、本当に長い。 気がつくと時計が2時、3時になっていて、 不安や苛立ちでどうしようもない気持ちを お酒を飲んで紛らわせようとしたこともありました。 でも今思うのは、 あの時もし誰かと少し話せていたら、 もう少し楽な夜もあったのかもしれないということです。 身近な人には話せないことでも、 話せる相手がいたら、少しは楽になれた気がするんです。 深夜は気持ちが弱くなる時間です。 でも同時に、自分の本当の気持ちに素直になれる時間でもあります。 もし今、眠れない夜を過ごしている人がいたら、 一人で抱えなくても大丈夫です。 うまく話せなくても大丈夫ですし、 ただ話すだけでも、少し気持ちが軽くなることもあります。 眠れない夜に、ふと話したくなった時は いつでも気軽に声をかけてください。

「一人の時間を積極的に楽しもう」「他人に気遣うことなく、疲れない時間」「寂しくてたまらない」「仲間はずれにされている」と深夜の相談で、よくあります。人は、みんな弱いもので、寂しい感情は誰にでもあります。しかし、職場や学校で、仲間はずれにされても、気にすることはありません。一人の時間を充実させればよいのです。「では、職場や学校の寂しい時間はどのくらいですか」と割合を計算してみると、以外に１日のうちでは、以外に、わずかな時間です。◎自分の世界を持とう一人の時間を楽しめる事を知らない方もいます。○他人にいつも気を使うことにつかれる方○人とのコミュニケーションが面倒な方以外に、一人の時間を楽しんでいる方は、たくさんいます。「一人は、自由で、不安にならない生き方ができることを知ろう」※それでもどうしても、不意に誰かと話したいなと思ったら、ハルコさんとお話しましょう。