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ご覧いただきありがとうございます。 本日のテーマは、2023年3月9日に食品表示基準が改正された、アレルゲンについてです。特に発症数、重篤度から勘案して表示する必要性の高いものを特定原材料と呼び、2023（令和5年）3月9日、食品表示基準が改正され、アレルギー表示が義務付けられた品目（特定原材料）に「くるみ」が追加されました。 えび、かに、くるみ、小麦、そば、卵、乳、落花生（ピーナッツ）となりました。 施行となりましたが、食品メーカーなどが包装資材の表示切り替えなどの準備期間として経過措置が設定されており、 完全施行は2025（令和7）年4月1日になります。 近年このように木の実類の発症事例が認められており、今後特定原材料に準ずるものが追加される可能性もあります。食物アレルギーは、食物アレルギー患者の健康を守るものです。 アナフィラキシーショックを引き起こします。痒みや蕁麻疹を引き起こしたり、時には命を落とす恐れがあるため、適切に表示することが求められます。特に、まだ言葉も話せない乳幼児への食事は、十分注意をしてください。もしもアナフィラキシーショックを引き起こしていないか、痙攣や呼吸困難などがないか、気を付けてください。顔色やぐったりした様子であれば、救急車を呼びましょう。発症から30分がボーダーラインと言われています。ホームページ制作やチラシデザインなども扱っております。

10. くるみクルミは、まさに肌のためのごちそうです。アボカドと同様、必須脂肪酸を豊富に含んでいます。これらの脂肪は体内で作ることができないため、食事で摂取する必要があります。(クルミは、オメガ3脂肪酸を最も多く含む食品の1つで、皮膚に対する抗炎症作用が研究されており、皮膚の健康と栄養を維持するのに役立ちます。 実際、クルミはアボカドと非常によく似た栄養素を含んでおり、皮膚によいビタミンEも豊富に含んでいます。 今度アボカドをトーストに乗せて食べるときには、刻んだクルミを振りかけるとカリカリ感が増し、さらに肌をサポートしてくれるでしょう。朝食にこの組み合わせを食べれば、家を出る前に輝きを手に入れることができますよ。 内側も外側も美しく 肌の内側からどのように栄養を与えるかは、外側からどのように栄養を与えるかと同じくらい重要です。もし、肌に負担のかかる人工的なものを使っていたら、肌はきっと喜ばないでしょう。 新しい洗顔やモイスチャライザーを探すときは、果物や野菜の売り場にも目を向けてみると、より効果的なスキンケアができるかもしれませんね！ こちらもお読みください。次回は、有名人が若く見えるために使用する10の最高の秘密1000円割引クーポン https://coconala.com/ すずか：クーポンコード→ NQGN1B 松個性(城)：https://coconala.com/blogs/3162848/220878 梅個性(大物)：https://coconala.com/blogs/3162848/221148 桜個性(人)：https://coconala.com/blo

16. くるみくるみは小さいですが、全身の健康と心臓の健康の両方に良い栄養素が詰まっています。 くるみには、心臓病の危険因子を減少させるオメガ3が含まれています。オメガ3は、血小板の凝集を防ぎ、心臓発作や脳卒中の原因となる血栓の発生リスクを低減します。また、動脈の壁の閉塞を防ぎ、体内の炎症レベルを低下させます。 また、抗酸化物質もたっぷり含まれています。実際、他のナッツ類よりも抗酸化物質が多く含まれています。これらの抗酸化物質は、体内のコレステロールをコントロールします。また、ポリフェノールは体内の炎症を抑え、心臓病やがんのリスクを軽減する働きがあります。くるみは、サラダに入れたり、クリーミーなパスタ料理に振りかけたりしてもおいしいです。また、松の代わりに自家製ペストに使うこともできます。1⃣ 新規登録・割引クーポンをゲットする。 1000円割引クーポンをゲットする。 https://coconala.com/ 紫　光：クーポンコード→ H20WNK すずか：クーポンコード→ NQGN1B 導　与：クーポンコード→ KR68BV 導　春：クーポンコード→ B5QXX3 寿　花：クーポンコード→ DA92VV え　ま：クーポンコード→ 　 2⃣ 申し込む 紫　光：https://coconala.com/users/3566974 すずか：https://coconala.com/users/3162848 寿　花：https://coconala.com/users/3331387 導　春：https://coconala.com/users/2722005 導　与：http

9. くるみオメガ3脂肪酸を豊富に含むクルミは、ヴィーガンや魚を食べない人にとって、この必須の善玉脂肪を摂取するのに最適です。オメガ3脂肪酸は、心臓や脳の健康をサポートするために必要な栄養素です。 それだけではありません。くるみにはペダンクラジンという不思議な名前の化合物が豊富に含まれています。くるみを食べると、腸内細菌（マイクロバイオーム）がペダンクラギンをウロリチンという別の化合物に変えます。 ウロリチンは、エストロゲン受容体に結合する能力があり（エストロゲンとは、女性と男性の両方の体内に存在する女性ホルモンで、女性の方がはるかに多く存在します）、乳がんを予防する効果があります。これは、閉経に伴うエストロゲンの低下により、閉経後の女性では乳がんのリスクが高まることを意味すると考えられています。ウロリチンは、エストロゲン受容体に結合することで、エストロゲンが実際よりも多く存在すると体に思わせることができます。 ナッツ類には脂肪が多く含まれていますので、1日に片手ほどしか食べないようにすることが大切です。いくら良質な脂肪とはいえ、脂肪にはカロリーがありますから、体重管理に努めている方は、クルミなどのナッツ類を間食することで、思った以上にカロリーを摂取している可能性があります。1000円割引クーポン https://coconala.com/ すずか：クーポンコード→ NQGN1B 松個性(城)：https://coconala.com/blogs/3162848/220878 梅個性(大物)：https://coconala.com/blogs/3162848/221148 桜

みなさん、こんにちは♡夕方のお時間に日記通信をお送りします✨ちなみにこの日記通信もとうとう500号を突破♡本当にみなさんのおかげです日頃からご覧いただきありがとうございます♡夕方のこの時間にお送りするのはデザイン✨＊写真はイメージです先日の11月23日に訳あってデザインを勉強しました❗️その理由は前回の記事で紹介しています✨ぜひご覧ください☺️デザインを勉強にするにあたって20年以上のデザイン歴があるプロのくるみ先生からYoutubeやココナラといったサムネイルのデザインの技を教えていただきました✨出典：https://coconala.com/users/1488598今回、勉強にあたって利用したアプリは「Canva」です♡サムネイル制作では有名なアプリですよね✨＊写真はイメージですみなさんはもしYoutubeやココナラなどのサムネイルを考えるとしたらまず何を意識しますか？・色・背景・人物や動物などさまざまなものを考えますよね。わかります。でも、くるみ先生が言います。特に意識しなければならないのはくるみ先生「フォントです！」＊写真はイメージです実は文字の大きさや形で人の見る印象を大きく左右するんです✨みなさん「えーーーーー！」びっくりしますよね✨私もくるみ先生から教えていただいたときに衝撃が走りました。。例えば、上の動画でくるみ先生が作ったものをそれ以外を見比べてみてください文字だけでも優しさが表現されていませんか？「きっと丁寧に教えてくれるのかも」って感じるデザインです✨これがデザインの本質✨文字でその商品やサービスの印象を表現できます☺️＊写真はイメージですこの記事を見て

こんばんはSHOです。僕のブログを読んで頂きありがとうございます。今回のテーマは【ナッツ】です。食感が良いということに加えて、美味しい、それに腹持ちが良いということでダイエットをする時でも重宝している方はいるかもしれません。実際、メディアなどでも取り上げられて、健康や美容に優れた効果・効能を発揮してくれるものとして注目もされています。ファスティング中も準備期・回復期にナッツを食べるのも良いかもしれません、僕は適量であれば問題ないと考えています。ただし、一口にナッツといっても「種類が豊富」であることに加え、ナッツごとに特徴が異なることはあまり知られていません。・ピーナッツ・アーモンド・ヘーゼルナッツ・カシューナッツ・ピスタチオなどなど、各ナッツごとに特徴があるのです。それぞれの特徴についてはナッツ類についてまとめているページもありますので、そちらをご覧ください。今回は、僕がダイエットやファスティング等で使うのであれば、これしかない、一択だっていうものをお伝えいたします。それは何かというと….【胡桃(クルミ)】です。今回の投稿は、なぜ僕が「クルミ」を推したいのか、その理由を効果・効能とともにお伝えいたします。○推したい理由まずは、シンプルに美味しいということをお伝えしたいです。ミックスナッツを選ぶときは「無塩・素焼き」をお勧めしたいのですが、その中でもついついクルミを探して食べてしまうくらいです。そして、他のナッツと比べて糖質量が少ないです。100gあたりの糖質量でも、クルミが最も少ないです。そして、もう１つは「オメガ３系脂肪酸の含有量」です。クルミが圧倒的なのです。オメガ３系脂肪

酸っぱいものが食べたくなります。酸味には疲労回復効果クエン酸はエネルギーの代謝を促すサポートなど体に良い働きををしてくれますね。トムヤンクンとかサンラータンとか酸味のあるスープ飲むお酢酸味の効いた飲み物も本当美味しく感じ体がこれを求めていた！と、体が欲しています。酢豚は大好きでごろっとした大きさのジューシーなものが食べたかったのですが家にあるのは・・冷凍の鶏肉いいんです鶏肉で作りましょう。そういえば豚も疲労回復効果アップ食材週末近くなるとスタミナが切れやすくなりますもんね（笑）豚肉も用意しておこうと心に誓った夜ご飯でした。今日もごちそうさま＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊おまけ今週は中華が続きました。パンチが欲しかったんでしょうね。中華丼の緑は春菊です。ニラにしか見えませんが・・さっと最後に加えるべきでした。最後の詰めが甘かった残念（泣）