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私の大好きなスーリアナマスカール（太陽礼拝）はこの超スローモードです。インドの恩師曰く、さっさと運動したって「意味ない」せっかくの体の動きは最大限に、自分の肉体へ還元する力がないと！　私のヨーガは基本は優しい系のヨーガですが、この延長バリエーションはむちゃくちゃスパルタで、クラスでやってもなかなかみんなついてこれない。笑この他にも数個、ヨーガやメディテーション、タロットやダウジングをアップしています。

現在も北斗に伝わる太祝詞事をお伝えしていますが今回の祝詞はかなり踏み込んだ秘儀になります。自分がなかなか変わることができないのは今の自分をやめようとしないことに原因があります。肝心なところが頭から抜ける、眠たくなる、意識が飛ぶ。瞑想中でも眠くなりボーっとしてしまう。この現象を昏沈（こんちん）と呼び不幸、貧乏、病気のままでいることで安心しているのです。この状態が長期に及ぶと魔が差します。今の自分でなくなってしまうとその後、どのように自分を保てばいいか分からなくなるからです。セルフアイデンティティの崩壊です。肝心な部分が自分にスッと入るようになり意識が冴えわたってくるとあれ？ボーっとしている自分の他にもう一人自分がいるのでは？と気付いたとき本来の貴方、いわゆる先天の気が目覚め自分が何をするために生まれてきたのかに気づくようになるでしょう。この太祝詞事は貴方自身（自霊）を追い出す技でありその他全ての秘儀を身につけるための技であり意識が飛んでいる本来の自分を目覚めさせる技です。今回の太祝詞事は既に現存していません。浮遊している本体の自分自身を自分に戻す技ですから意識がより鮮明になり「智」が目覚めるはずです。

オーム　スリヤ　ナマスカーラ☺️（太陽に感謝を捧げます）6/21(土)夏至の日を迎えました。 太陽の出ている時間がもっともながい日。 陰より陽が長くなるので気持ちもあがりやすくなります。 太陽のエネルギーが高く、この時期に太陽礼拝108回を行うとエネルギーを取り入れて108個の煩悩を手放して、新しいスタートを促します。 今日から新しいこと、新しい目標、昨日まで引きずっていた感情も手放して、考え方を少し変えてみたり、あとはお寺もおすすめです😌💓 おひとりさま108回はたくさんの雑念が波のように押し寄せてきました。。自分の内側を覗けました。１０８回行うので、ポーズが何回目かわからなくなることも。 日頃の自分にいかに集中力が足りないかを気づかせてもらえました。 マラソンと同じで折り返し地点から気持ちがポジティブになる幸福感(アーナンダ)も味わうことができて、新たなリスタートを迎えました。 ラストスパートは太陽礼拝マントラを唱えて更にエネルギーを取り入れました。 終わった後のクリアな思考、脳が整理されて、まさしく動く瞑想。 1時間30分くらい。 オーム シャンティ(ご自身の平和を祈って) シャンティ(周りの大切な方の平和) シャンティ(地球全体の平和を祈って) 太陽礼拝はオンラインクラスに取り入れています。一緒に思考をシンプルに、身体を強くしなやかにしていけてらいいですね！