おうちヨガ

私の大好きなスーリアナマスカール（太陽礼拝）はこの超スローモードです。インドの恩師曰く、さっさと運動したって「意味ない」せっかくの体の動きは最大限に、自分の肉体へ還元する力がないと！　

私のヨーガは基本は優しい系のヨーガですが、この延長バリエーションはむちゃくちゃスパルタで、クラスでやってもなかなかみんなついてこれない。笑

この他にも数個、ヨーガやメディテーション、タロットやダウジングをアップしています。