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みなさん、こんにちは。Ska Vi fikaです。今年の冬予想では、かなり寒くなるとの予報が出ているようですね。私は寒いのが大の苦手なので、今から防寒対策をあれやこれやと考えております。風邪を引かないためにも、からだを動かして健康維持に備えるということも欠かせないのですが、基準のひとつとして万歩計を常時所持しています。どこのかな？と今確認しましたらメーカーはTANITAでした。とてもシンプルで笛もドッキングしているタイプなので万一の際には夜散歩のお供にも最適です。歩数は毎日７０００歩を目指しています。でも、これが出来そうでなかなかできません！毎日表にしているのですが、以前は出来ない日があっても「しょーがない」と諦めていました。でも、しょーがない日が幾日も続いていくとそんなことを言っている場合ではなくなってきます。先述の様に夜散歩なども試みていますがそれでも歩数が足りないことが多々あるのです。苦肉の策で家の中で歩くことを始めてみました。そうしたら、それがなんと！功をなしています。景色はないし、床が抜けないように、など歩くことだけに集中できるので自分の歩き癖なども発見しました！それに何千歩も歩いているとからだがぽかぽかして、じんわりと汗をかいてくることもあるんですよ。外にでかけるほど時間が取れないけれど、なんとか健康管理に気を付けたい！とお悩みの方にはおすすめです。万歩計があるとご自身の励みにもなりますよ。ぜひ試してみてくださいね♪

おうちBlog No.6「おうちが基本」では、家は生活の基本となる大切な場所というお話をさせていただきました。そしてさらにわかれる３つのカテゴリー「ひと」「もの」に続いて、今日は「家」について少し考えてみたいと思います。普段、家に手を掛けるということはあまりないかと思いますが、定期的にメンテナンスすることは必要です。たとえば一番身近に思い当たるのは「大掃除」でしょうか。その昔は12月に入ると各家庭で一年のすす払いといっては大掃除をしたものですが、今では業者さんにお願いをしたり、またはしないという方も少なくないのではないでしょうか？現代人は昔に比べると時間の流れが速くなっています。12月に入ったからと言っても、場合によっては大掃除に時間をとることがなかなか難しいのかも知れません。そこでおすすめなのが「春そうじ」です。もう初夏ではありますけれど、日本は比較的暖かい季節の方がからだも寒さに縮こまることがないですし、ある程度の柔軟性を持ってすることが出来るのではないかと思います。月に1回とか、2回とか、3回、とか・・・。少しの暇を見つけてはちょこっと掃除してあげるとまとめてするよりも時間もストレスも掛かりません。おうち自体は生活の土台になるものですから、多少の労力は惜しまずに手を掛けてあげたいですね。人間もおうちも、メンテナンスは大切です。

今思い返してみると、コロナ禍になってから少ししてマイブームになったのが部屋の模様替えでした。必要な長さを計ってはホームセンターに足しげく通ったものです。実際お店に行ってみると、結構人が混んでいて驚きました。自分と同じような考えの人がいるものなのね、などとも思ったのを覚えています。あの時はむしょう～に、片付け物がしたくなったんですよね。あれは一体なんだったの？と今でも思います。あれから随分時間は経っていますが、その時に片付け物をした場所は、たまたま自分の目が行った箇所でした。でも自分の家とは言えど、まだまだ未知のエリアはたくさんあると思っています。このブログを読んでくださっている方は、少なからず家のことに興味をお持ちの方だと思うのですが、あなたは家のなかのことをすべて把握していらっしゃいますか？もし私の様に普段必要な場所はよく使うけれど開かずのエリアがあるかも、と心当たりのある方は、ぜひこの機会に家の中を一通りじっくりと見回してみてはいかがでしょうか。うわ、ものすごい久しぶりに引き出しを開けたかも、なんていう思いがけない場所が出てくるかもしれませんよ。盲点になっているエリアは、もしかしてこれからあなたのおうち生活に潤いをもたらしてくれるかも知れません。そんなことをイメージしながらいつもと違った視点を持ってぜひ楽しんでみて下さい。＊おうちのこと、ちょっと変えたいと思ったら。おすすめです。