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こんにちは！おじぃごりぃです。前回の終わりでも触れましたが、今回はみんな大好き「腹式呼吸」についてです。腹式呼吸の習得の早さは人によって異なりますが、安心して下さい。必ずできるようになります！と、言うより実は既に出来ていたりもします。ただ、それを自在にできるようになるかの問題です。ここでは深く言及しませんが、腹式呼吸には様々なメリットがある様なので、身に付けておいて損はないでしょう。1.腹式呼吸とは？腹式呼吸の説明に関してよく「お腹に空気を入れる」と耳にしますが、これは大きな間違いです。何式呼吸であれ、吸った空気の入る先は肺です。ただ、確かに腹式呼吸をするとお腹が膨らみ、体感としてはお腹に空気が入った様な気もします。教える際にイメージが掴めるようにそう教えているだけなのです。では、腹式呼吸と普通の呼吸とは何が違うのかを説明していきましょう。呼吸は大きく2つに分類され、それが「腹式呼吸」と「胸式呼吸」であり、普段私たちが行っているのが「胸式呼吸」です。胸式呼吸は肋骨が持ち上がり、胸郭が広がることで肺に空気を取り込み、弛緩することで空気を吐き出します。ですから胸式呼吸で息を吸うと肩が上がります。対して腹式呼吸は横隔膜が下に下がることで肺が膨らみ、息を吐き出すとともに元に戻ります。こちらは息を吸っても肩は動きません。先ほどもちらっと言いましたが、私たちは知らず知らずのうちに腹式呼吸をしている時間があります。それは睡眠時です。寝ている人をよく観察してみましょう。肩は動かず、お腹が上下に動いてませんか？それが腹式呼吸を行っている証です。2,なぜ腹式呼吸なのか？ハッキリ言えば、胸式呼吸であ

⒈歌の練習は1人でやるには難しいこんにちは！おじぃごりぃです。前回僕は「歌は他の運動と同じだ」と言いました。ただ、「外からその運動が見にくい」という一点において、歌と他の運動とは大きく異なります。他のスポーツであれば外から見てコーチが、あるいは現代ならスマホで自分のフォームを撮影しておかしな点を修正することができます。歌はこれができないんです。また、経験がある方はわかるかと思いますが、録音した自分の声って、別人のもののような気がして何だか気持ち悪いですよね？これにはちゃんと原因があって、普段他人が自分の声を聞いている時は、音が空気を伝わり、他人の鼓膜を揺らすことで「聞こえる」ことになるのですが、自分が自分の声を聞く時は、これに加えて声が自分の体の中に伝わっている音も聞いているのです。録音した声にはこれが含まれていないため、何だか違和感が生まれます。つまり録音した自分の声こそが、第三者目線の正しい自分の声なのです。これもまた、歌を1人で練習する際の大きな壁になっています。これらを解決する存在が「ボイストレーナー」です。2.ボイストレーニングとは？僕ももちろんボイストレーニングを受けたことがありますが、実際最初は懐疑的でした。何故ならボイストレーニングは思っていた以上に地味で、「果たしてこんなことをやっていて歌が上手くなるんだろうか？」なんてことを思ったからです。現在はやっていたことが正しかったことが分かりましたが、同時にもう１つわかったことがあります。それは「ボイストレーニングだけやっていても歌は上手くならない」ということです。どういうことかと言うと、歌が上手くなる、つまり歌唱技

こんにちは！おじぃごりぃです。世の中には生まれながらに歌の上手い人、苦手な人、好きな人嫌いな人と様々ですが、何故か生きていく上で人前で歌わなきゃいけないシーンって必ずありますよね。音楽の授業や合唱コンクール。友人とのカラオケや、社会に出れば付き合いでカラオケ行くだなんて定番だし、そこで上司に「歌え」なんて言われたら中々拒否できるものじゃありません。歌が得意な人、好きな人にとっては、それは苦痛どころか喜びすら感じる時間かもしれませんが、そうではない人にとっては地獄です。だってそうでしょう？自分の自信のない一面をみんなの前で晒さなきゃいけないんですから。「せめて人並みに歌えれば…」そうすれば、皆の喝采を浴びる、とまではいかなくても、その場をやり過ごせはするはず。もしかしたら、そうやって歌っていく内に歌を好きになれるかもしれない。苦手だったことが好きになるって素敵なことですよね。ですから僕は、そんな歌を苦手とする人達の苦手意識克服のために記事を書いてみようと思ったんです。僕の最終目的は「歌が苦手なあなたが、歌うことは楽しい」と考えてくれるようになることです。現在はコロナ禍でカラオケに行く機会はめっぽう減っていますが、得てして多くの人間は歌うことが好きです。この災厄が収まった後、溜まったフラストレーションを発散すべく、カラオケラッシュがあなたの身にも訪れることでしょう！今のうちに準備をして、その波を乗りこなしましょう！前置きが長くなりましたが、あなたは「歌」についてこんな認識をしていませんか？「歌なんて才能だ」「自分には才能がないから歌えないんだ」これは半分正解ではあります。歌で多くの