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皆様いつもありがとうございます。 「水素」の力を ご紹介させていただいています。 今回は 「水素と炎症の抑制」 について ご説明させていただきます。 １.水素と炎症の抑制関節痛や筋肉痛などの 痛みの多くは 活性酸素に伴う 「炎症」 が大きな原因です。 炎症は本来 正常な免疫システムの一つであり 病原菌や障害を受けた 組織を攻撃する 防御反応です。しかし、 慢性的に炎症が発生すると 正常な細胞や 健全な組織を 傷つけてしまいます。 加齢や肥満 過度な運動などが原因で 関節が腫れや痛みを伴って 「変形性関節症」 を起こすことがあります。 多くの場合、 関節軟骨や半月板がすり減り ぶつかり合うことによって 炎症が起こります。 また、 身体の免疫系に 以上が起こり 「関節リウマチ」 などの慢性的な炎症を 引き起こしている場合も あります。 「水素」は こうした炎症を 引き起こす 「炎症性サイトカイン」を 減らす作用が報告されており 骨や関節の炎症を 抑制する働きが 期待できます。 実際に 運動後の酸化ストレスによる 「遅延性の筋肉痛」が 水素入浴剤を用いた 入浴によって 低減されている という研究報告が 早稲田大学の研究チーム によって報告されています。 2.水素のスポーツへの応用 「水素」は 「酸化ストレス」を低減し 炎症を抑制する働きが 注目されてきました。 近年では、 「筋疲労」や 激しい運動により 発生する「活性酸素」 への対策として アスリートや スポーツ選手にも 「水素」が 用いられるケースが 増えています。 最近まで 私たちが疲労を感じる原因は 「乳酸」が 溜まることによ

昨日までの丹田の話にしても、それ以前の色んな話も、実践して得られる感覚のインパクトに比べると、文章の物足りなさを痛感する毎日です。嗚呼悔しい。僕達の体の中には、本当に極めて簡単なことで呼び出せる、生きる上で重要な感覚がこんなにも内包されているというのに。伝え方の下手さが身に沁みます。そんな惨状にも関わらずいつも欠かさずお読みくださっている一部の方には心より感謝申し上げます。誠にありがとうございます。丹田は(※自分は変わり者故本当は丹田も簡単に丹田などと表記したくはないのですけど、もう、面倒臭いので折れて丹田としときますね)確かに体の内なる力感、活力の中心となる感覚ですが、それは、そこいら辺りに自意識で力を入れることで得られる感覚ではありません。昨日は呼吸の動きと深部の体温でその感覚に触れることをご提案しました。実践して頂けたなら、その感覚に目覚めたままの状態で色んなイメージ、ロールプレイをされると、その丹田の活性化がもたらすものが如何に実生活に密着して大切かがお分かり頂ける筈です。大切な面談・面接を受けている場面、大勢の前でプレゼンテーションしている場面、恩人や親友の為の本気のスピーチとか。逆に考えると、その温かな丹田を腹の真ん中に抱いたまんまで、嘘をつこうとしてみてください。本当の自分の名前で自己紹介してみるのと、誰か全然違う名前を名乗ってみるのと、心身にやって来る感じは同じでしょうか。他には、ニュースやワイドショーで取り上げられている話題の幾つかを、その感覚を通して考えた場合、本当に今、自分に必要なものなのかどうか、とか。何が本当で何がまやかしか、取るべき行動とは、等々。是