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あなたはご存知?怖いグルテングルテンとは?パン・麺類・お菓子、小麦を使うごはんどれも美味しいですよねただ小麦粉に使われるグルテンには怖い作用があると言われてます今回はグルテンについてお知らせします小腸に悪影響主に小腸に悪影響を及ぼす可能性があると言われてますグルテンフリー最近ちまたでよく聞くことはないでしょうか?グルテンを取ると、小腸の細胞の粘膜がゆるみ炎症を起こしやすくなりますそのため・栄養の吸収や代謝・老廃物の排泄など機能が狂います病院に行くほどでもないけど⋯・イライラする・花粉症やアレルギーになりやすい慢性的な不調はグルテンを疑ってもいいかもしれません食べ物の注意食べ物で氣をつけたいこと・主食をごはんにする・おやつを煎餅にする・麺をお米が使われたものにするパンが好きな人の場合・ライスバーガーにする・洋食系の入ったおにぎりにする工夫次第で小麦を取らなくても楽しめますおかしの場合・せんべい・わらび餅・和菓子等原材料を確認してみて下さい麺が好きな人の場合・麺を米の使われたものにする・豆腐麺・こんにゃく麺等代用が効きます何かの不調に困ってるなら2-3週間グルテンフリーを試してみてくださいあなたの不調の原因かも知れませんひとりひとりに合わせた施術をしています何かありましたらいつでもご相談ください＾＾

おはようございます✨ソブリンです。 ツライ時期が到来している、花粉症について一言。 花粉症の原因、実は「小麦」かも！？ パンや麺が好きな人ほど、腸内環境が乱れ、グルテンが悪さをして花粉症が悪化しやすいと言われています。 「小麦を控えたら症状がラクになった！」という声も多数聞きます。 つらい花粉の季節、まずはパンやパスタなど麺の食生活を見直してみませんか？ もし３か月間、完全に小麦抜きができれば花粉症から解放される✨なにより、４毒の一つであります、小麦を辞める事でお肌が変わります。体型も変わります。もう、良いこと尽くしですね(⌒∇⌒)ただすべてを一気に辞めるのは難しい、という方は毒抜きダイエット講座で一緒に食生活と悪習慣を変えてみましょう。

【精密研究】 一般家庭で調理では何で完璧な茹で加減に するのが難しいのかという研究を量子力的 科学で証明する為に今回宇宙理論を用いて 答えを出してみました スパゲティをアルデンテと言う少し硬めに 茹でたい人もいれば柔らかめにしたい人も 自宅で作ると丁度良い茹で加減にするのは 意外とむずかしいです 特にグルテンフリーである小麦を使わない パスタの茹で過ぎは茶色くなりドロドロに 変化してしまいこの難題を解決する為今回 どの位の水と塩でどの位茹でれば良いのか 量子力学的レベルで調査したのです！ そして研究者は本気でどうすればパスタを 一番美味しく茹でれるかグルテンフリーの パスタはどういう風に調理すれば良いのか科学的に今世紀最大の難問に挑みました この研究はイギリスの食品科学雑誌である 「フード・ハイドロコロイド」で発表され これの研究方法はパスタの中の小さな構造 ミクロの世界を調べる為次のような特別な 実験装置を使ったのです！ 1つ目は「ダイヤモンド・ライト・ソース」 これはイギリスにある装置シンクロトロン と言う物で量子の周りを回る電子立を更に 速くぐるぐるさせる装置です そうするとレントゲン等で使われてる強い X線出すのでこれをパスタに当てその中で どの様に光子が散乱するかを調べてみると 内部構造を知る事ができます 〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓 【グルテンパスタ】 2つ目はイシスとラウエラン・ジュバンの フランス研究所で中性子という粒子である 原子の中心の原子核にある粒を使い物質の 中の極小構造を調べてみました 中性子とはどんな物よりも小さい粒なので この粒は原子を避

【健康は、人生を輝かせる！】 こんにちは、医者いらずのダイエットトレーナー ひろです！！ 今日は 「パンを食べたら太るは嘘」 についてです。もう結論言ったから 終わりですね。（笑）以上でした！！・ ・ ・ ・ ・ だと納得しませんよね　笑 ちゃんと解説します。 さて、グルテンフリーが流行って敵視され始めたパンですがどう思いますか？確かにパンは ・おかずが高脂質になりがち ・水分量少なくて満足感が低い ・柔らかく咀嚼が少ないから満足感下がりやすい・食物繊維が少ない など、太りやすい要素は多いです。 またグルテンも食べ過ぎたら 腸に負担がかかるというのは事実です。 GI値も高めで血糖値は上がりやすいし 菓子パンなどは余計な砂糖や脂質が 添加されています。 でも、、、結局何であっても、太るのは「食べ過ぎてカロリーオーバーするから」です！！パンも食べ過ぎなければカロリーオーバーしないから太りません。例えば ・副菜で野菜を足す ・よく噛む ・全粒粉やライ麦パンにする ・おかずは低脂質 などを意識すれば 150%太りません。 またグルテンに関しても 許容範囲を越えなければ 問題ないです。 例えば ・お腹が張る ・便秘、下痢になる などの症状がある場合は パンの量や頻度を減らせば良いだけです。そして伝えたいのは皆んなゼロヒャクで考え過ぎ なんですよ。 なんで太りやすい要素があったら 「太る食べ物認定」するんですか？パンを毎日食べてても太ってない人たくさんいるでしょ？ パン全く食べてないのに 太ってる人もいるでしょ？ 一つの食べ物を悪者にすると食べるものがなくなります。もちろん、 「パンばっか