すべてのカテゴリ

13. ドライフルーツドライフルーツには、天然の糖分が多く含まれる傾向があります。ドライフルーツは水分が除去されているため、より小さなパッケージにすべての糖分とカロリーが濃縮されています。 クランベリー、ブルーベリー、チェリー、イチゴ、マンゴーなど、多くの果物は乾燥させる前に甘味料（ショ糖シロップなど）を加えているため、ドライフルーツは新鮮な果物の栄養価をほとんど保っていますが、カロリーやグルコースとフルクトースの両方を含む糖分が非常に高くなります。 ドライフルーツには食物繊維や多くの栄養素が含まれているため、おやつに適していますが、適度な量を食べるようにしましょう。ただし、適度な量を守り、食べる頻度には気をつけましょう。レーズン1個（1オンス）のカロリーは84kcalで、そのほとんどが糖分によるものです。ドライフルーツは甘くてエネルギーが豊富なため、一度に大量に食べると糖分やカロリーの摂り過ぎになりがちです。1⃣ 割引クーポンをゲットする。 1000円割引クーポンをゲットする。 https://coconala.com/ 紫　光：クーポンコード→ H20WNK すずか：クーポンコード→ NQGN1B 導　与：クーポンコード→ KR68BV 導　春：クーポンコード→ B5QXX3 寿　花：クーポンコード→ DA92VV え　ま：クーポンコード→ 　　 2⃣ 申し込む 紫　光：https://coconala.com/users/3566974 すずか：https://coconala.com/users/3162848 寿　花：https://coconala.com/user

雪果-secca-ロゴデザイン①コンセプト◎山梨のフルーツを雪の降る季節でも楽しめるようドライフルーツやコンポートなどの加工品を作る◎山梨の自然を活かした農産物により、地域活性化と山梨の魅力を全国へ届ける◎女性の方が自分らしく活躍できる場を作るといったものでした。②テーマ山梨でとれた新鮮なぶどうをモチーフにロゴを考えました。雪の結晶がぶどうを象っているようなデザインです。雪の結晶(ぶどうの実)はプロジェクトに携わる女性一人一人を表しています。雪果に携わる女性が自分らしく輝き、切磋琢磨しながら活躍し、よいブランドを築き上げられるよう願いを込めて制作しました。③デザインについてオリジナルの書体を作りました。果実と雪を文字の中に取り入れて、部分部分でエッジをきかせてきらっとしているような雰囲気を出しました。プロジェクトに関わる皆様にいろんなアイデアを出して頂き、素敵にブラッシュアップできました。とても親切丁寧にディレクションいただき、どうもありがとうございました✨

おはようございます♡みなさん、いかがお過ごしょうか♡今日も、家事や、お仕事、がんばってくださいね♡昨日ははじめてのドライフルーツ作りにちょっとチャレンジしてみました✨なんとなくできた気がします♡＊画像はイメージです木曜日のお昼前気温も外は10度前後らしく上着がないと寒く感じますねあったかい格好しながら、お仕事を始めています＊画像はイメージです仕事の間に少しだけ調理をしようかなぁと思い最近気になったドライフルーツを作ろうと思います✨用意したのは青りんご！（先日買った青りんご✨）先日買った青りんごを1個だけ取り出してドライフルーツを作ってみますとりあえず、薄めにカットして（りんごをカット✨）こんな感じに✨これをオーブン用の皿に並べてみます（りんごをカット✨）これでいいのかな若干不安だけどこのままオーブンに入れてきます（オーブンに入れる✨）クックパッドなどのレシピには1時間位と書いてあるのでとりあえず（30分で設定✨）30分間100度で焼いてみたいと思いますそして、30分ぐらい経ってひっくり返して、また、30分、100度で焼いてみますしばらくして良い感じになったので開けてみますこんな感じ（結局1時間やりました✨）いい感じかな初めてにしてはちょっとうまくいったんじゃない？本当ならもう少しやってもいいのかもだけとりあえずここで取り出してみます（良い感じ✨）薄切りに切ったほうがいい気がする✨甘そうな香りが来てますね♡後で食べてみたいと思います✨＊画像はイメージですおやつの時間に早速、味見してみたいと思います✨袋から取り出してお皿に乗っけてみる（色は良い感じ✨）色はいい感じ✨では、いただきま

おはようございます♡みなさん、いかがお過ごしでしょうか♡今日も、家事や、お仕事、がんばってくださいね♡昨日は仕事をしながら合間にグラノーラとドライフルーツを作りました✨＊画像はイメージです火曜日の午前中仕事前に定番のグラノーラ作りをやっています最近は、ちょっと失敗続きだったので様子を見ながら材料混ぜることにしました用意したのはオートミールはもちろんのことソイプロテイン後は今回、初挑戦の飲む大豆をブレンドしてみることにこれって皆さん味わったことありますか？豆乳より濃いものでどちらかと言えば料理の味付け的なものですけど私は、普通に飲んでる😆もちろん、プロテインなどで割ってね♡とりあえず分量は適当に入れながらもみもみ✨こんな感じになった今回はいい感じかも♡成功する予感がすごくします✨これを今回は、小型のトースターに入れて焼いてみますお皿に入れた感じはこれ✨成功することを祈ります笑15分ぐらい経って見てみるといい感じにできてる！ようやく成功かな✨感動する位嬉しい！これをポリ袋に入れて後でいただきます♡＊画像はイメージですお仕事が順調に進みおやつ頃、一段落したのでちょっとだけドライフルーツを作ろうかなぁと取り掛かりました✨やる事は、果物をカットして、オーブンに入れるだけだから簡単☺️今回は青りんごに加えてキウイをカットしていきますカットしたキウイと青りんごをオーブン皿に並べてオーブンに入れていきます1時間位、100度位で焼いていきます。✨そして時間が経って見てみるといい感じ✨本当ならねもっとやっていいと思うけどけ今日は、この辺であげて行きます✨あとで、おいしくいただこうかな♡＊画像はイメ

おはようございます♡みなさん、いかがお過ごしでしょうか♡週末の土曜日♡ゆっくり過ごしてください♡昨日は引き継ぎの仕事や休憩合間のドライフルーツ作りなど色々やってました✨＊写真はイメージです金曜日のおやつごろ経理の月末月初のお仕事が立て込んできてちょっとだけ忙しいかなあとは引き継ぎ業務も入ってきて、ミーティングをしながらいろいろ覚えています✨＊写真はイメージですと、言っても情報量がすごく頭の整理がちょっとだけ大変かもおかげで少しだけ神経が乱れたかもです😆とりあえず、直近で、一部の業務が始まるので夕方まで確認していく予定です✨おやつを食べながら頑張ろうかな♡＊画像はイメージですおやつを食べながらちょっとだけドライフルーツを作ってみます青りんごを用意してちょい厚切りカットしていきますよ✨オープンザラを用意して並べていきます🫡なんか、見てみると形はバラバラ😆まぁいいかな笑そして、オープンに入れて40分ぐらい焼いてみますとりあえずこのまま放置そして、時間が経ったところで見てみるといい感じに、ドライフルーツっぽくなってきましたね✨香りもいい感じです✨うまくできたかな作ったドライフルーツはまた、後で食べたいと思います✨このままお仕事に戻ろうと＊画像はイメージです夜になってお仕事も無事に終わりご飯食べてゆっくりタイム中♡今週はなんだか頑張った気がする仕事もねいろいろあったので程良い疲れかな☺️とりあえず、今夜はゆっくり休みしたいハーブティーを飲んで（先日のハーブティー✨）目のマッサージとかをしながら横になって夢の中に入りたいと思います✨（先日の夜明け前✨）翌朝いつもの早朝に起きてゆっくりヨガを

お菓子を作るとき、ヘルシーを求めて小麦粉じゃなく米粉使おうとか思います？皆さん、米粉ならヘルシーで小麦粉は悪みたいに考えているような氣がするんだけど、どうでしょうか？わたしはどっちもどっちだと思うんですよね。粉にした時点で酸化が始まります。酸化＝老化です。米粉も米のままで食べるなら特に問題はないのですが、米粉にすると酸化するのですから「米粉、ヘルシー♡お菓子作りもじゃんじゃんできる♡」って訳にはいかないんです。とは言え、あまり厳密に考えているとストレスも溜まってきますけどね。以前、保育園に体調不良で粉類が一切食べられないようになった園児がいました。お麩も小麦粉から作るからダメ。ソバもうどんもダメ。なかなか調理が難しいし、おやつの時いつもおにぎりではかわいそう。これはどうやって給食作ろうか…と悩みました。幸い、マクロビオティックを勉強していたのでこれがとても役立ちました。マクロビオティックは丸ごと食べることを推奨しているので、粉無しレシピも豊富。写真のような道明寺粉を使っておやつを作ったりしていました。ドライフルーツとナッツも入れて甘味を出します。お砂糖は全く無しでもほんのりと甘くて食べやすかったです。これは園児に食べさせるわけじゃないので日本酒漬けのドライフルーツです♡もう少し、こじゃれた形に作れよって話ですね。