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不眠、夜勤、オールの日々…いろんな理由で夜寝ていない人へ今回は夜寝られないひと向けのブログです。 この寝られないっていうのは、精神的に眠れないひとだけじゃない！夜勤で物理的に夜中起きてないといけない人、オールばっかりする人も、とにかく夜は起きてることが多い人全部含めてます！！逆に「夜は寝てるけど、昼間も眠くてつい寝てしまう」って人も、睡眠の質向上で改善する可能性があるので、ぜひ読んでもらいたいです夜寝られないと、体のリズムが狂うので、吹き出物ができたり、体に毒素が溜まって疲れやすくなります。 今回は、いかなる理由であれ、夜寝られないなどの生活不規則による、肌荒れや疲れを解消するためのブログです。 私もどちらかというと、夜行性です。（子育てしてから朝６：３０には遅くても目覚めるようにはなりましたが） たぶん、発達の問題というか、脳の特性上、ムダに考え事しちゃうとかそんなものからきているみたいです。 そうなると夜の不眠もだし、日中めっちゃ眠たいってこともあります。朝はボーってする。結構しんどいですよね。薬で対処している人もいるので何とかしたいものです。 また、美容サロンで務めさせて頂いていた時代に、結構夜勤明けで来ましたというお客様が多くて、みんな揃って肌の炎症がすごかったんですよね。 「どうにか仕事をやめずともお肌を綺麗にする方法はないか？」を常に考えていて、スキンケアがどれだけ良いものをつかっていても、根本が生活習慣やストレスから抜け出せない状況にあると、やっぱり吹き出物が繰り返すんですよね。 実際に、私は夜寝てないから吹き出物がでるというほどはなかったので、お客様の体感も踏ま

こんばんは、モンサンミッシェル ・ゆかこです。不調な時、疲れが取れない時、眠れない時、どうやって対処してますか？身体に痛みがある時、熱がある時、薬に頼ることも、時にはいいかと思いますが、薬で、本来の身体や心のSOSに蓋をしてしまいます。だから繰り返し薬にお世話になってしまう。サプリなんかも同じくで、薬を長く飲んでいると、肝臓はじめ内臓に負担がかかります。そして、怒りを溜め込んでしまい、怒りは五臓六腑っていうところの怒り　を扱っているところ。自分の目の前以外の他人や自分の過去や未来に対しての思う通りにいかない怒り。怒りを吐き出せてますか？独り言でいいです。トイレでもお風呂でも帰り道でも、ぼそっと。なんやあいつ！いちいちうるせぇわでも。なんでも。またやっちゃった〜怒られた〜でも。吐き出せてますか？その日その日の喜怒哀楽の感情をまずは大事にしていきませんか？