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こんにちは、りこです。もうかれこれ8年、毎月通っているまつ毛パーマ（パリジェンヌラッシュリフト）のアイリストさんから、先日こんなことを言われました。「お疲れですか？？？？？」施術後のヘッドマッサージの時に、私の頭皮がかなりガチガチだったそうですヮ(ﾟдﾟ)ォ!毎日シャンプーの時に軽く頭皮マッサージはしているものの、振り返ってみれば最近は寝不足気味。スマホに向き合う時間も長かったなぁ…と反省。丁寧にほぐしていただいて、頭がスッキリ軽くなりました。そんなタイミングで、たまたまQoo10メガ割のおすすめ商品を紹介する動画を観ていたら、そこでも「40代、50代こそ頭皮ケアが大事」という話が。「よし、頭皮ケアグッズを買い足そう！」と思っていたところ、今朝のZIP!では有村架純さんが毎日頭皮マッサージをしているという話をされていて。あんなに可愛くて若い女優さんでさえ日々コツコツ努力を続けているのに、アラフィフの私が適当にしていいわけがない（笑）！！来週は美容皮膚科の予約も入れていて、今からかなり楽しみにしているのですが、顔ばかり気にしていてはダメですね。顔と頭皮は一枚の皮でつながっていますし、土台となる頭皮の状態も大切。まずは毎日の頭皮マッサージを、もう少し丁寧に続けていこうと思います。

美容師として30年以上。頭皮・薄毛のお悩みに18年間向き合ってきました。髪のお悩みで来店される女性のお話を伺っていると、私はいつも感じることがあります。それは、髪だけが悩みではないということです。仕事。家族。子育て。介護。人間関係。毎日一生懸命頑張って、自分のことは後回し。そんな女性が本当にたくさんいらっしゃいます。今年の夏、私は子どもたちとグランピングへ行ってきました。正直に言うと、今年は教育費や部活動、推し活など、予定していた以上に出費の多い一年です。それでも私は、「今年だからこそ行こう。」そう決めました。来年になれば、高校2年生と中学生。きっと今より忙しくなり、一緒に出かけられる時間も少しずつ減っていきます。だから、「今」を選びました。夜はスマートフォンを置いて、ジェンガをしたり、星を眺めたり、BBQを囲んだり。何気ない時間が、とても幸せでした。帰り道では、高校生の娘が眠いはずなのに、最後まで起きて話し相手になってくれました。学校のこと。将来のこと。何気ない会話。その時間が、私にとって一番の思い出になりました。そして帰る前、娘が言った言葉があります。「寝たくない。」「寝たら気づいたら家に着いて、この楽しい時間が終わっちゃうから。」その一言を聞いた時、「来てよかった。」と心から思いました。私は美容師として、たくさんの女性と出会ってきました。自信を失ってしまった方。笑顔が少なくなってしまった方。その方たちが少しずつ元気を取り戻していく姿を見ていて気づいたことがあります。人は、楽しかった思い出に支えられることがある。つらい時でも、「あの時、家族と笑ったな。」「旅行が楽しかったな

秋を感じる季節になりました。肌寒さが心地よい！猛暑からいきなり涼しいと何を着て良いのか？迷いますね！そんな洋服と同じように肌も急に寒くなり、代謝が落ちやすくなります。夏に紫外線、皮脂などダメージを受けている方はこの時期、フケが出て頭皮がなんだか痒い・・・そう感じる方も増えています。何か特別に取り入れなきゃいけねい！そう感じている方まずは自宅ケアを見直してみましょう。・今使っているシャンプーはあっていますか・頭皮はカラーやパーマなどでダメージを受けているのに何もしていないのではないですか？・頭皮に育毛剤をつけていますか？・洗い方は雑ではないですか？まだまだありますが、お肌をケアするように頭皮もケアしていきましょう。日々の積み重ねが未来の自分の髪、頭皮を変えていきます。今悩みを持っている人は・現状の頭皮の状態・現状のケアの仕方・使用しているシャンプー見直してみてください。自分に何があっていて、どうケアして良いか分からない方。プロに相談してみましょう！意外と間違っているケアをしている方が多いです。ケアは１日に改善することはありません。日々の積み重ねが一番大事です。ダメージは１回でかなり進みますが、改善するのは日数がかかります。楽しく秋の夜長をケアで楽しんでみましょう！

こんにちは。てげぼちです😊陽気が良くなってきました♫寒い日もありますが天気が良い日はポカポカ☀️そんな日が出てくると♫「春が来る♫」と感じます😊春が来ると・行動したくなる！さ〜ケアをスタート！まずできる大切な１つをお伝えします！それは「お風呂にゆっくり入る」それだけで全く違ってきます😊え？それだけ？と思う方も多いかもしれません！でもその「お風呂にゆっくり入る」ができていない忙しいから入れていない。子供がいるからゆっくり入れていない！そんな方が多いかと思います。子供がいるとゆっくりと入ることこれすら困難だと思います。ゆっくり入るのが難しい方はせめて入浴剤の好きな香りを入れてお風呂タイムを楽しみましょう！実際に子育てしているとお風呂に入ることが難しいです。１分。子供を抱っこしたままでも自分のためにゆっくり入る♫と意識して入ってください。春を迎える前に自分時間を少し作っていきましょう！

美容師として30年以上。頭皮や薄毛のお悩みを18年以上お聞きしてきました。ご相談に来られる女性は、「抜け毛が増えました。」「髪に自信がなくなりました。」とお話しされます。でも、本当のお悩みをゆっくり伺うと、仕事。家庭。人間関係。子育て。介護。「毎日頑張り続けていること」が原因になっていることが少なくありません。私は長年、そんな女性と向き合ってきました。先日、娘たちとブックオフへ行きました。20％オフの日だったので、事前に欲しい本をリストアップし、それを探しに行きました。二人とも目を輝かせながら本棚を見て回ります。「これ読みたかった！」「こっちの方が安いかな？」「メルカリとどっちがお得かな？」そんな会話をしながら、一冊ずつ大切に選んでいました。下の娘は、小さい頃は漫画にも小説にも興味がありませんでした。でも、小学5〜6年生になり、友達関係や勉強など悩みが増えてきた頃から漫画を読むようになりました。推し活も始め、「この歌詞に勇気をもらえた。」そんな言葉を話してくれるようになりました。上の娘は、昔から本が大好きです。小学生の頃、学童で一人になることが多かった時期も、本や小説が心の支えでした。今でも本屋さんやブックオフへ行くと、本当に嬉しそうな表情になります。好きな作家さん。好きな物語。一冊一冊を大切に選ぶ姿を見ていると、「好きなものがあることは、人の心を支える力になる。」そう感じます。私は美容師として、髪に悩み、自信を失ってしまった女性をたくさん見てきました。髪型を気にして外出しなくなる。おしゃれを諦める。鏡を見るのが嫌になる。そんな方も少なくありませんでした。でも、不思議なんです。

美容師として30年以上。これまでたくさんの女性の髪を担当してきました。髪を切ること。髪を染めること。眉を整えること。メイクをすること。それが美容師の仕事だと思われることが多いですが、私は少し違う考えを持っています。私が本当に届けたいのは、「自信を持って一歩踏み出せる気持ち」です。先日、高校生の娘が初めて友達と花火大会へ行きました。中学生の頃の娘は、人間関係に悩み、自分から友達を誘うこともできませんでした。「ママと一緒がいい。」そう言ってくれていましたが、本当は友達と遊んでみたい気持ちもあったと思います。高校へ進学し、少しずつ気を許せる友達ができました。勇気を出して誘い、初めて友達との花火大会へ。その日、娘は私に言いました。「浴衣にはどんな髪型がいいかな？」「メイクはどうしたらいい？」美容師として相談してくれたことが、とても嬉しかったです。私は流行のメイクや高校生向けのコスメも勉強しながら、娘に似合うスタイルを一緒に考えました。そして帰宅した娘が、玄関を開けるなり笑顔で言いました。「ママ！みんなが『可愛い！』『素敵！』って褒めてくれた！」私はその笑顔を見て思いました。美容は、誰かに褒められるためだけのものではありません。「自分に少し自信が持てること。」それが、一番大きな価値なのだと。髪や肌に悩む女性も同じです。「髪が薄くなってきた。」「抜け毛が気になる。」「人前に出るのが嫌になった。」そんなお悩みを抱えて相談に来られる方は少なくありません。でも、お話を聞いていると、本当に失っているのは髪ではなく、「自信」であることが多いのです。だから私は、商品をおすすめする前に、お話を聞くことを

美容師として30年以上。美容の仕事に携わってきました。だから、娘のニキビや肌荒れを見て、「これを使えばいいよ。」「この化粧品がいいよ。」そう答えることは簡単でした。でも、私はあえてそうしませんでした。娘が自分から「どうしたらいい？」そう聞いてくるまで待とうと決めていました。高校生になると、ニキビ。肌荒れ。メイク。たくさんのことが気になり始めます。今はSNSを開けば、「これがいい！」「あれが流行！」そんな情報が毎日のように流れてきます。でも私は、美容のプロとして思うことがあります。本当に大切なのは、高い化粧品ではありません。肌を大切にすることです。私は娘に、最初から高価な化粧品を与えることはしませんでした。それよりも、「どうしてメイクがきれいにのらないんだろう？」「どうしてニキビができるんだろう？」そう考える時間を大切にしてほしかったのです。肌は、一生付き合っていくものです。だから、食事。睡眠。生活リズム。ストレス。そういう土台を知ってほしかった。不思議なことがあります。高価な化粧品を使う時、娘はとても丁寧に扱います。でも、安いものになると、少し雑になってしまうことがあります。私はその姿を見て、「値段ではなく、肌を大切に扱うことが大切なんだよ。」そう伝えました。肌を大切にできる人は、自分自身も大切にできる。私はそう思っています。そして最近、娘が言ってくれました。「ママ、眉毛整えて。」「肌のこと相談したい。」その言葉が、とても嬉しかったのです。母親としてではなく、美容のプロとして頼ってくれた。娘が自分で調べ、悩み、考え、最後に相談してくれた。それは、娘が成長した証でもありました。下

美容師として30年以上。頭皮や薄毛のお悩みを18年間お聞きしてきました。ご相談に来られる女性は、「最近、抜け毛が増えてきました。」「分け目が気になります。」とお話しされます。でも、ゆっくりお話を伺うと、本当の悩みは髪だけではないことが多いのです。仕事。家族。子育て。介護。誰にも言えない不安。私は30年以上美容師として働きながら、そんな女性たちとたくさん出会ってきました。先日、娘たちとIKEAへ行きました。目的は家具を買うことではありません。「どんな部屋にしたい？」そんな話をしながら、娘たちの部屋づくりのヒントを探しに行きました。私の家は築年数も古く、新しい家ではありません。だからこそ思うのです。家全体をすぐに変えることはできなくても、娘たちの部屋だけは、「ここが一番落ち着く。」そう思える場所にしてあげたい。それが今の私にできることだからです。実は、私は美容師として働いていても同じことを考えています。髪を整えることは大切です。でも、その前に、安心して話せる場所があること。自分を否定されずに話せること。それが何より大切だと思っています。だから私は、いきなり商品をおすすめすることはありません。不安を煽ることもしません。まずは、「今、どんな毎日を過ごしていますか？」そんなところからお話を伺います。最近、私は娘たちと過ごす時間の大切さを改めて感じています。夏休み。一緒に部屋を考えたり、好きなアニメを見ながらご飯を食べたり、「美味しいね。」「嬉しいね。」そんな何気ない時間が、心を元気にしてくれます。人は、安心できる場所があると笑顔になれます。笑顔が増えると、少し前向きになれます。前向きにな

みなさんこんにちは🩵ランジェリースタイリストのあきです😊酷暑が続いていてぐったり🥵気づいたらお疲れフェイスになってはいませんか！？本日は、お疲れフェイスを払拭する👊あれについてのお話💕＊みなさん、頭皮ケアってしたことはありますか？？＊私は数年前にとても優秀なケアアイテムに出会ってから頭皮ケアの魅力にハマり、ほぼ毎日取り入れるようにしています♪そこからさまざまな効果を実感し、健康と美容、そして垢抜けには欠かせないケアだ❣️と感じるようになったので、そのお話をさせてくださいね♪まずは頭皮ケアがどのように垢抜けた印象を作るかについて✨頭皮ケアって、単なる髪の手入れにとどまらず、実は顔全体の印象にまで影響を与える重要なケアなんです。主な効果は以下の通り💁‍♀️1. 顔の印象を改善する頭皮と顔の皮膚はつながっているため、頭皮マッサージを行うことで血行が促進され、顔のたるみやむくみが軽減されます。これにより、顔の輪郭が引き締まり、スッキリとした印象が生まれます。これ、やった直後や翌日のスパンで効果を感じるので楽しいです😚2. 健康的な髪を育てる健康な頭皮は健康な髪の育成に繋がります。頭皮ケアをすることで髪のツヤやハリが改善され、全体的なビジュアルが向上します💇‍♀️美しい髪は見た目に大きな影響を与え、より垢抜けた印象をメイク！3. リラックス効果で心身をリフレッシュ頭皮マッサージやケアにはリラックス効果があります。ストレスや疲れを軽減し、心身の状態を改善することで、全体的な美しさや自信が高まり、垢抜けた印象に繋がっていくかも・・・4. 肌のコンディションも改善頭皮のケアを行うことで、髪だけ

　シャンプーは、一人でお風呂に入りシャンプーするようになってから自己流でしている人がほとんどです。美容室に行って気持ちいいシャンプーをしてもらうと、真似してみたり・・・シャンプーって髪に泡がモコモコ立ったら流して終り・・・という事も多いですね。　本来シャンプーは髪の毛はもちろん、頭皮を洗う事が重要なのです！何故なら・・・頭皮からは、身体の約６割の皮脂が出ると言われる程皮脂が多く、汗もいっぱい出ます・・・漫画のまるこちゃんの汗も顔から噴き出すのでは無く、頭から額に流れますよね。皮脂+汗・・・そして、毎日生まれ変わる皮膚の角質（タンパク質）が一緒になり、体温で温められる事で雑菌の繁殖につながり、かゆみや炎症の原因をつくります。皮脂も酸化すると髪の毛の成長を妨げますので、シャンプーはとても大切です。　ただ・・・正しいシャンプー　頭皮をしっかり育むシャンプーをする必要があるのです。これまで、ＴＢＳ　教えてくれる前と後　でも２度にわたりＯＨＢＡ式シャンプー法をお伝えして大変な反響も頂きました。　意外と知らない　シャンプー法もオンライン講座で丁寧にお伝え致します。３６５日の事　予防ケアしたい方もどうぞ！

美容師として30年以上、頭皮や薄毛のお悩みを18年間お聞きしてきました。これまで本当にたくさんの女性と出会ってきましたが、あることに気づきました。髪の悩みを抱えている方の多くは、**髪だけに悩んでいるわけではない**ということです。「最近、抜け毛が増えてきたんです。」「分け目が気になって……。」そうお話しされる方も、ゆっくりお話を伺うと、仕事のこと。家族のこと。子育てのこと。介護のこと。自分の時間が持てないこと。誰にも話せず、一人で抱え込んできた毎日が見えてきます。私は美容師ですが、まず最初に大切にしているのは「髪を見ること」ではありません。**その方のお話を聞くこと。**これが私の仕事の始まりです。---先日、小学生の娘と二人で、娘がずっと楽しみにしていたイベントへ出かけました。娘は自分でアルバイトをして貯めたお金を大切に持っていき、電卓を片手に「これなら買える」と、一つひとつ計算しながら欲しいグッズを選んでいました。でも、本当に欲しかったものは、「高いから……。」そう言って、何度も棚へ戻していました。その姿を見て、私は思いました。「今日は思い切り楽しんでほしい。」そう思い、娘が諦めたものをプレゼントしました。娘は驚きながら、「ママ、本当にいいの？」と、とても嬉しそうに笑ってくれました。帰宅すると、疲れているはずなのに、自分の部屋を片付け、一つひとつ大切そうに飾っていました。私はその姿を見て気づきました。人は「物」をもらったから笑顔になるのではなく、**「自分の気持ちを分かってくれた。」**そう感じた時に、本当の笑顔になるのだと。---これは、お客様にも同じことが言えると思っ

見て頂いて感謝致します。頭髪研究所　山﨑彰悟です。 今回は【ありますか？頭皮のシワ】と言う内容です！！ シワと聞くとネガティブなイメージがあると思いますが、実は頭皮にはシワがあったほうが、見えた方が良い状態と言えます！ このシワですが、正確には皮溝と言うものになります。 良くお肌を見る時にキメと言う言葉を聞いたことがあるかと思いますが、そのキメになります！ これを私自身が頭皮のシワと言う形で表現しております！！ ではなぜ頭皮にシワがある方がいいのでしょうか？ それは、シワが見える状態だと、頭皮がほぐれている状態と言う事になります！ つまり、頭皮がほぐれていると言う事は、頭皮が良い状態と言う事になります！ ただ、このシワは肉眼ではほとんど見る事が難しいですので、マイクロスコープ等で確認していく事になります！！ じゃあ、シワがある状態とはどのようにみえるのか？ 実際に見てみて下さい！ 先ずはシワが無い状態の頭皮です！ シワが無い状態 頭皮がつるっとしている状態で、シワは見れないかと思います！ 次にシワがある状態です！ シワがある状態 どうでしょうか？頭皮に線が入っているのが見えるかと思います！ これが頭皮のシワとなります！ このシワは例えばヘッドスパなどを1回した後にも見える状態にもなります！ それはその時に頭皮が柔らかくなった状態です。 例えばシワがこのように出た状態でもその1回でずっとシワが見える状態と言うのはなかなか難しい形です！ その状態を継続していく事が大事になってきますので、ご自身でのケアも大事になってきます！！ 少し覚えて頂きたい点もあります！ それは頭頂部はシワが見

こんにちは。今自分にできること！それは寄り添いアドバイスして笑顔になってもらえること♫自分の経験・知識が悩んでいる人にとって嬉しいに変わっていただけたら♫気持ちをアイコンに込めてみました♫

「最近、抜け毛が増えた気がする」「分け目が前より目立ってきた」「このまま薄くなったらどうしよう……」そんな不安を感じたとき、まず何をしますか？きっと多くの方が、携帯を手に取るのではないでしょうか。「女性　抜け毛　原因」「女性　育毛剤　おすすめ」「薄毛　改善」「髪を増やす方法」検索すれば、たくさんの情報が出てきます。育毛剤、シャンプー、サプリメント、頭皮マッサージ……。口コミを読んでは、「これがいいのかな？」また別の記事を読んでは、「こっちの方がいいのかな？」気づけば、髪のことばかり検索している。私は美容師として30年以上、頭皮や薄毛に悩む女性の相談にも18年間携わってきました。そんな中で、ずっと感じていることがあります。それは、**不安が大きいときほど、人は「安心できる答え」を一生懸命探してしまう**ということです。## 情報を集めることは悪いことではありません最初にお伝えしたいのは、「検索してはいけない」ということではありません。正しい知識を持つことは、とても大切です。髪や頭皮の変化の中には、医療機関に相談したほうがよいものもあります。自分の状態を知るために調べたり、必要な専門家へ相談したりすることは大切です。でも、不安になっているときには、**「知るための検索」から「安心するための検索」に変わってしまうことがあります。**一つ調べても安心できない。だからもう一つ調べる。それでも不安だから、また調べる。いつの間にか夜遅くまで携帯を見ている。そして睡眠時間が短くなってしまう。「髪のために」と一生懸命調べているのに、自分の生活そのものが乱れてしまう。そんな状態になったら、一度携帯

美容師として仕事をしていると、髪を整えたり、ウイッグをお作りしたりするだけではなく、お客様から教えていただくことが本当にたくさんあります。今日は、そんな一日でした。私は一度、美容師の仕事から8年以上離れていた時期があります。そして仕事に復帰した時、ずっと気になっていたお客様がいました。「どうしているのかな？」「お元気かな？」「以前、私が作ったウイッグは今も使ってくださっているのかな？」長い間お会いしていなくても、不思議と気になるお客様っています。何かを購入していただきたいからではありません。ただ、本当に、「お元気でいるかな」と気になっていました。そこで復帰してから、3ヶ月に一度くらいのペースで連絡をしていました。すぐに何かがあったわけではありません。それでも、気にかけながら連絡を続けて、約1年。お客様が体調を崩され、以前のように来店することが難しくなっていることを知りました。車の運転もできなくなったとのこと。それなら、「私が会いに行きたい」と思いました。ウイッグを売ることより、まずお顔を見たかった一度、お元気なお顔を見たい。そんな気持ちで訪問させていただくことになりました。すると、その中でお客様から、「新しいウイッグを作りたい」というお話をいただきました。そして今日、そのウイッグをお届けしてきました。今回、お客様から細かなご要望はほとんどありませんでした。言ってくださったのは、「あなたに任せるからね」という言葉。美容師として、とても嬉しい言葉でした。同時に、とても責任のある言葉でもあります。長い間お会いしていなかったのに、もう一度私に任せてくださった。そのお気持ちが、本当にあり

今日はお風呂で手軽にできる頭皮マッサージの方法をご紹介します。この簡単なケアで、頭皮の健康を促進し、リラックスもできますよ。 頭皮マッサージのメリット ・血行促進 頭皮の血行が良くなり、毛根に栄養が行き渡りやすくなります。 ・リラクゼーション マッサージによるリラックス効果で、一日の疲れを和らげることができます。 ・健康な髪の成長をサポート 頭皮の健康が髪の状態を左右するため、定期的なマッサージが効果的です。 頭皮マッサージの基本的な方法 1.温かいお湯で頭をしっかりと濡らす お風呂に入ったら、まずは温かいお湯で頭全体を濡らして、頭皮を柔らかくします。 2.シャンプー前にドライマッサージ シャンプー前に、指の腹を使って頭皮を優しくマッサージ。この時、爪を立てないように注意しましょう。 3.シャンプーをつけた状態でマッサージ シャンプーを泡立てた後、再び指の腹を使って頭皮をマッサージ。ここでも力を入れすぎず、ソフトに行います。 4.すすぎとともに最終マッサージ シャンプーをすすぎながら、最後に軽くマッサージを加えると、頭皮の汚れが落ちやすくなります。 マッサージのポイント ・圧は均等に 圧をかける時は、頭皮全体に均等に力が行くよう心掛けてください。 ・マッサージの時間各ステップを1〜2分程度ずつ行うのが理想的です。 ・リラックスを意識する マッサージはリラックスを目的としているので、力み過ぎず、心地よい圧力を保ちましょう。 お風呂でのリラックスタイムを利用して、この頭皮マッサージを習慣にすることで、頭皮の健康を保ちながら、日々のストレスから解放される時間を作ることができます。今夜

「好きな食べ物は何ですか？」そう聞かれたら、すぐに答えられますか？私は最近になって、自分自身にこの質問をして、意外なことに気づきました。自分が何を好きなのか、よく分からなかったのです。家族が食べたいもの。子どもが喜ぶもの。身体のために必要なもの。その日の予算。いつもそんなことを先に考えていて、「私は何が食べたい？」を考えることが、ほとんどありませんでした。でもこれは、髪や頭皮のご相談を長く受けてきた中でも、どこか似たものを感じることがあります。## 自分のことは、いつも最後になっていませんか？私は美容師として30年以上、頭皮や薄毛に悩む方と向き合ってきました。特に女性のお話を聞いていると、家族のこと。子どものこと。仕事のこと。親のこと。毎日の家事。たくさんのことを優先して、自分のことは最後。そしてある日、鏡を見たときに、「こんなに髪が減っていた？」「分け目って、こんなに目立っていた？」と気づいて、不安になる方がいらっしゃいます。そこから慌てて検索して、育毛剤。シャンプー。サプリメント。頭皮マッサージ。「何かしなければ」と、たくさんの情報を集め始めます。もちろん、必要なケアが見つかることもあります。ですが私は、その前に一度、「今までずっと頑張ってきたんですね」とお伝えしたくなることがあります。## 髪だけを見ていても分からないことがあります薄毛や抜け毛にはさまざまな原因があります。生活習慣だけで説明できるものではありませんし、症状によっては医療機関での診察が必要な場合もあります。だから私は、「これをすれば生えます」と簡単に言うことはしたくありません。必要のない商品を、不安だからと

「このまま髪がもっと薄くなったらどうしよう」「この抜け毛、ずっと続くのかな」「周りの人は、私の頭を見ているんじゃないか」「何かしなきゃ。でも、何をしたらいいのか分からない」髪や頭皮のことで悩み始めると、気がつけば一日中そのことを考えてしまうことがあります。鏡を見る。分け目を確認する。抜けた髪の毛が気になる。スマホで検索する。育毛剤を調べる。また鏡を見る。そして、まだ起きてもいない未来まで想像して、「このまま全部なくなってしまったら……」と怖くなってしまう。私は美容師として30年以上、そして頭皮や薄毛のお悩みに18年間携わってきました。たくさんの女性のお話を聞いてきた中で感じていることがあります。それは、**不安が大きくなっているときほど、「今、本当に起きていること」と「これから起こるかもしれないと想像していること」が混ざってしまう**ということです。## 髪の悩みは、髪だけの悩みではありません薄毛や抜け毛は、もちろん髪の悩みです。でも長く女性の相談を受けていると、それだけではないことが分かります。「人からどう見られているんだろう」「老けて見えるんじゃないか」「女性として見てもらえなくなるんじゃないか」「以前の自分には戻れないんじゃないか」髪の変化をきっかけに、自分自身への自信まで少しずつ失ってしまうことがあります。だから私は、頭皮だけを見ればいいとは思っていません。まず、**「今、一番つらいことは何ですか？」**そこから始めることを大切にしてきました。## 不安になると、人は「何かしなきゃ」と思います人は不安になると、じっとしていることが怖くなります。とにかく何かしたい。早く何

「もっとキレイになりたい」女性なら、一度はそう思ったことがあるのではないでしょうか。髪型を変えたり、メイクを変えたり、新しい洋服を買ったり。それだけで少し気持ちが明るくなることがあります。私は30年以上、美容師としてたくさんの女性の髪に触れてきました。そして頭皮や髪の悩みにも、長年向き合ってきました。そんな私が今感じているのは、**「キレイになることは、誰かに好かれるためだけのものではない」**ということです。## 髪を切ると、少しだけ前を向けることがある先日、娘たちの髪を切りました。一人は大切な予定を控えていて、もう一人は少し心が疲れている時期でした。私は美容師ですが、娘たちに美容についてあれこれアドバイスすることは、ほとんどありません。年代も違えば、時代も違います。私が思う「キレイ」と、娘たちが思う「キレイ」も違います。本人が知りたいと思ったときに聞いてくれれば、それでいい。でも、「髪を切って」と言われたら、切ってあげることはできます。ほんの少し髪を整えて、鏡を見たときに、「なんか今日の私、いいかも」そう思えたら、それで十分だと思っています。## 外側を整えるだけでは、どうしても整わない日がある美容師として仕事をしていると、外見を整えることで表情まで明るくなる方をたくさん見てきました。でも同時に、どんなに髪をキレイにしても、どんなにメイクをしても、高価なものを身につけても、それだけでは整わないときがあることも知っています。仕事で疲れているとき。家庭のことで悩んでいるとき。人間関係で傷ついたとき。自分に自信をなくしているとき。そんなときは、外側だけを一生懸命キレイにしても、心

こんにちは。美容師として30年以上、女性の髪や頭皮、薄毛、ウイッグなど、さまざまなお悩みに向き合ってきました。長くこの仕事をしていて、最近改めて感じたことがあります。それは、「誰かに話すことで、初めて自分の本当の気持ちに気づくことがある」ということです。先日、身近な人からこんな言葉を聞きました。「人に相談して、人の意見を聞くことも大切なんだね」ずっと一人で考えていたことを、初めて誰かに話してみたそうです。すると、「それは辛かったね」「私はこう思うよ」と、自分とは違うところから言葉が返ってきた。話しているうちに、「あの時の私は、本当は不安だったのかもしれない」と、自分自身の気持ちにも気づいたそうです。その話を聞きながら、これは髪の悩みでも同じなのかもしれないと思いました。一人で検索するほど、不安になってしまうことがあります薄毛や抜け毛が気になり始めると、多くの方がまずスマートフォンで検索すると思います。「女性　薄毛　原因」「抜け毛　増えた」「育毛剤　おすすめ」「分け目　目立つ」調べれば、本当にたくさんの情報が出てきます。でも、調べれば調べるほど、「私もこの病気なのかな？」「もっとひどくなるのかな？」「この育毛剤を買った方がいいのかな？」「シャンプーが悪いのかな？」と、不安が大きくなってしまうこともあります。情報はたくさんある。でも、「では、今の私には何が必要なの？」が分からない。私はこれまで、そんな女性のお話をたくさん聞いてきました。本当の悩みは「髪」だけではないこともありますお話を伺っていると、「髪を増やしたい」という一言の中にも、いろいろな気持ちがあります。鏡を見るたびに分け

美容師として30年以上。頭皮専門として18年間、多くの女性のお悩みに寄り添ってきました。「抜け毛が増えてきました。」「髪にハリやコシがなくなってきました。」そんなご相談を受けることが本当に多くあります。でも、お話をゆっくり伺っていくと、私はいつも思うことがあります。本当に悩んでいるのは、髪だけではない。仕事。子育て。家族。介護。人間関係。毎日誰かのために頑張り、自分のことはいつも後回し。そんな女性が本当に多いのです。実は私自身も、長い間そうでした。出かけること。何かを買うこと。自分で働いて得たお金を使うことさえ、どこかで遠慮していました。「これでいいのかな。」「怒られないかな。」そんなことを考えながら毎日を過ごしていました。でも今年の夏、私は一つ決めました。「子どもたちとの時間を思い切り楽しもう。」そう決めてから、娘たちとコラボカフェへ行ったり、本屋さんへ行ったり、一緒に部屋づくりを考えたり。決して贅沢な毎日ではありません。でも、子どもたちが笑っている姿を見ながら、私自身も少しずつ気づいたことがあります。「あの頃の私は、もういない。」以前の私は、「ごめんね。」「我慢してね。」そんな言葉ばかり口にしていました。でも今は違います。「また一緒に行こうね。」「また頑張って働いて、みんなで楽しもうね。」そんな言葉が自然と出るようになりました。自分でも、その変化に驚いています。美容師として30年以上、多くの女性と出会ってきました。髪に自信をなくした女性。抜け毛が気になって外出を控えるようになった女性。鏡を見ることがつらくなった女性。そんな方が、少しずつ笑顔を取り戻していく姿を、私は何度も見

「髪の悩み」は、髪だけの問題ではありません。美容師として30年以上、頭皮や薄毛のお悩みを18年間お聞きしてきました。ご相談に来られる方の多くは、「最近、抜け毛が増えてきて…」「分け目が気になって…」とお話しされます。でも、お話を聞いていくと、本当に悩んでいるのは髪だけではありません。子育て。仕事。家族のこと。将来への不安。誰にも言えず、一人で抱え込んできた気持ち。そんな毎日の積み重ねが、髪にも心にも表れていることが少なくありません。私自身も、子育てを通して学んでいます。先日、娘と東京ドームシティへ出かけました。ずっと楽しみにしていたイベントでした。自分でアルバイトをして貯めたお金を握りしめ、欲しいグッズを電卓で計算しながら選ぶ娘。でも、本当に欲しかったものは、「高いから…」と諦めていました。そんな姿を見て、私は「今日は思い切り楽しんでほしい」と思い、プレゼントしました。帰宅すると、娘は疲れているのに、一つひとつ大切そうに飾っていました。その姿を見て、改めて思いました。人は「物」をもらったから笑顔になるのではなく、「自分の気持ちを分かってもらえた。」そう感じた時に、本当の笑顔になるのだと。美容師として、ずっと変わらない想いがあります。私は、お客様に商品を売ることを仕事にしたいとは思っていません。不安を煽って何かを勧めることもしません。私が大切にしているのは、「まず、お話を聞くこと。」髪のお悩みの奥には、誰にも話せなかった気持ちがあることを知っているからです。もし、一人で悩んでいるなら。「こんなこと相談していいのかな。」そう思うことでも大丈夫です。美容師として30年以上。頭皮・薄毛

最近使用されている方が増えてきている、シャンプーブラシまたはスキャルプブラシと言われる商品！使うと気持ちいいですよね(^^♪そんなブラシですが、もしかしたら使い方によっては頭皮に刺激を与えていたりしているかもしれません！！しっかり使用することで良い髪を作っていけます！今回は世にある大きく分けて2パターンのブラシの用途、使い方の話をしています！是非今使っている方、今後購入を考えていらっしゃる方等の参考になって頂けましたら幸いです！

いよいよ頭皮老化の原因最後の炎症です！！今までお伝えしてきた、酸化と糖化は炎症を引き起こし、炎症は酸化と糖化を促進するという悪循環につながっていきます！！！炎症になっていると、頭皮が赤みを帯びて見えます！※（頭皮が赤くなるには炎症以外にも日焼け等でも赤くなりますので、　　赤イコール炎症と一概には言えませんが、今回は炎症で赤くなってる状態　　　　　としてお話させて頂きます。）頭皮が赤くなるような状態になると頭皮の細胞自身が弱っています！そこで、なんとか恒常性（自分の力で健康な状態に戻そうと言う事）を保とうとして起こる反応が炎症状態ということになります！そして、そのサインとして現れるのが、皮脂の分泌過多、フケや痒み、赤みになります！ただ！！！もう一つ炎症は体内ではサイレントキラーとも言われ、自覚症状としては現れない場合もあります！頭皮も同じ自分自身で自覚が無くても、頭皮が硬くなり、乾燥が進んでいく状態です！そうなると、頭皮のターンオーバーが乱れ、自己修復に必要なタンパク質（コラーゲン、エラスチン、酵素）が抗酸化力を失い、さらに糖化も進むという負のスパイラルに陥ります！これが、炎症がもたらす「頭皮老化」ということになります！また、このような状態になってしまうと、頭皮の柔軟性も失われ、そこに重力の影響も受けて頭皮がたるみ始め、つむじ周りの髪の根元が倒れて割れ始め、それがお顔のシワやたるみにも繋がり、見た目が「老けた状態」になります！炎症は少しわかりにくものではありますが、まずは目視でも頭皮が赤く見える状態であれば、もしかしたら炎症になっている可能性もあります！これが頭皮老化から起こる状

頭皮の老化の原因、糖化！！「糖化」ってあんまり聞きなれない言葉だと思います！糖化とはタンパク質と糖が結びつくことを言います！そうすると頭皮がくすんでいきます！！くすむと、頭皮の色が黄色や茶色っぽい色になりますので、それがくすんでるサインになります！！！そして、糖化が進み、頭皮がくすむことで、角質水分量が減少していきます！更に、バリア機能も低下して、かゆみや炎症を起こしやすくなります！なので、なるべく糖化しないようにしていく事が大事になってきます！！そんな糖化を抑えるのに大切な事は・・・【食事の管理】やはり、糖が関わってくるのと、タンパク質は大事ですので、タンパク質の量を減らすのはよくありません。なので糖の摂取をコントロールする必要があります！また、急な血糖値の上昇も抑えた方が良いですので、GI値の低い食べ物を選ぶことも大事です！食物繊維、抗酸化物質の摂取も大切です！【適度な運動】運動も血糖値のコントロールに良いです！筋肉が糖を消費してくれますので、適度な運動をされるのも大事です！この辺りが実践しやすいかなと思いますので、実践して頂けますと幸いです！特に食事、体の健康は頭皮に現れますので、体の健康を意識して上げると良いかなと思います！！出来ることから、できる範囲で実践して頂けますと幸いです！また効果を実感するには時間、期間がかかりますので、すぐに効果が感じられなくても、あまり気にしすぎずにワクワクしながら実践されるのが良いかなと思います(^^)/

こんにちはてげぼちです。乾燥してくると相談が多い「カラーがヒリヒリする。フケが出る」そんなお悩みの方が増えるのが今からの時期です。その違和感？ちゃんとケアしていますか？体の違和感を感じたら何かとケアするのですがなぜか頭皮は・・・ひどくなってから！という方が多いです。・抜け毛が増えてから・頭皮がかぶれてから・〇〇してから相談。待ってください！その違和感を感じたときにはもうスタートしましょう！１日でも早くケアをすれば２度と染められない！となる前にカラーをケアしながら楽しみましょう。お洒落もきちんとケアして楽しみましょう♫

「また抜けている」「昨日より分け目が目立つ気がする」「ちゃんとケアしているのに、何も変わっていない」薄毛や抜け毛が気になり始めると、鏡を見るたびに「悪くなったところ」を探してしまうことがあります。私は美容師として30年以上、頭皮や薄毛のお悩みに18年以上向き合ってきました。たくさんの女性のお話を聞いてきて感じるのは、不安が大きくなるほど、人は「できていないこと」に目が向きやすくなるということです。## 私自身も「できなかったこと」を数えていました先日、家でスイートポテトを作りました。家族が以前喜んでくれたので、今回もたくさん作ったのですが、出来上がってから気づきました。「あ……バターを入れ忘れた」少しパサパサした仕上がりになってしまいました。その瞬間、私の頭に浮かんだのは、「失敗した」でした。でも、その日は朝からいろいろな用事を済ませていました。必要な家事をして、突然起きたトラブルにも対応して、翌日の準備をして、食事も作った。いくつも「できたこと」があったのに、私が数えていたのは、「バターを入れ忘れた」という、たった一つのことでした。そこでふと、「薄毛に悩んでいる方も、同じようなことがあるかもしれない」と思ったのです。## 髪が気になると「悪いところ探し」になってしまう薄毛が気になっていると、朝、枕についている髪を見る。シャンプーのときの抜け毛を見る。ドライヤーのあと、床を見る。鏡で分け目を見る。写真を撮って以前と比べる。そして、「また抜けた」「ここも薄くなったかもしれない」と不安になる。すると今度はスマートフォンで検索します。「女性　抜け毛　原因」「女性　薄毛　改善」「育毛剤

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こんにちは。お客様からよくいただくご相談ですが「育毛剤使っていつけど効果がわかりません」とご相談いただきました。そんな時に必ず確認するポイントがあります。・どのような商品を使っているか・使い方はどのようにしているか・つける前の頭皮の状態・なぜその商品を選んだのか・生活習慣これは必ず確認させていただきます。理由として肌に化粧水を塗布する時と同じで、状態がわからないのに、とりあえずなんとなく使用していないか？ということをお伺いするためです。顔の化粧水、美容液など顔に使うものは慎重に選びます。・年齢・目的・値段・ブランドなどなど、たくさんの情報を入れてから選び、その状態を確認していきます。しかし育毛剤は髪の毛があるので状態は見えにくいためか、CMでしているもの、チラシに入っていたもの、薬局でなんとなく売っていたもの・・・と選んだ理由が、状態を知らずに選んでいるという事です。・抜ける・薄い・ボリュームがと予防したいことだけを目的としていて、育毛剤を塗布する前の肌の状態を知らずに選んでいるのです。まずはしっかりと土台を綺麗にしてそこから次のステップに進みましょう！最近あつくなってきて、頭皮のベタつき、抜け毛、痒み、トラブルの相談が増えております。まずはプロに相談してください。肌は敏感です。日々の積み重ねが未来の頭皮を作ります。ぜひ、心地よい頭皮で健やかな髪を育てていってください。

今年もこの時期がやってきました。「猛暑」この時期は肌トラブルも増え、同じように頭皮のトラブルも増えます。原因として・毛穴の詰まり・頭皮の汚れ・汗・皮脂・蒸れなど多くの原因が潜むのがこの時期です。暑さ対策、紫外線対策として帽子を被る方も多いこの時期は、きちんとした頭皮ケアも大切です。頭皮が快適だと、汗をかいた後も髪の不快感が減りますし、何より頭皮が健やかだと暑さが少し和らぎます。もし頭皮のトラブル、匂い、洗ってもなんだか気になると思った方頭皮をぜひ触ってみてください。臭っていませんか？もし臭っていたり、ベタついている方、ぜひ自分に合ったケアをしましょう！肌は敏感です。顔の肌には敏感にケアしますが、頭皮は後回し・・・という方今年の夏は頭皮ケアからスタートしましょう！

「ずっとケアしているのに、あまり変わらない」「育毛剤も使っているけれど、本当に意味があるのかな」「このまま続けていいのか分からない」薄毛や抜け毛に悩んでいると、こんな気持ちになることはありませんか？美容師として30年以上、頭皮や薄毛のお悩みに18年向き合ってきましたが、「頑張っているのに結果が見えない」という不安を抱えている方は少なくありません。そんなとき私は、「もっと頑張りましょう」と簡単には言いたくありません。だからといって、「今までやってきたことは全部無駄でした」とも言いたくありません。大切なのは、**続けることそのものではなく、今の自分に必要なことを整理すること**だと思っています。## 8年間習ったピアノ。その意味が分かったのは辞めてからでした最近、身近な出来事から改めて感じたことがあります。娘は幼い頃から約8年間、ピアノを習っていました。でも、発表会に参加したのは最初の頃だけ。学校で伴奏をすることもありませんでした。周りには、どんどん上手になって発表会や学校行事で活躍する子もいました。親ですから、「せっかく長く習っているのだから、何か形になればいいのにな」と思ったこともあります。それでも本人が辞めたいと言わない間は、「いつか何かの役に立つかもしれない」くらいの気持ちで続けていました。そして中学生になり、部活などが忙しくなってピアノを辞めました。ところが、「習っていてよかった」と私が本当に思ったのは、それからでした。高校生になった今、疲れたとき。頭の中を整理したいとき。いろいろなことがあって気持ちを整えたいとき。娘は自分からピアノに向かいます。好きな曲を、「弾けるよう

こんにちは。毛髪診断士のKJです。このページを見つけてくださって、ありがとうございます。私が「髪」に向き合うようになったのは、身近な存在――私の娘が突然、円形脱毛症になったことがきっかけでした。目の前で不安そうにする我が子。どれだけ言葉をかけても、何もしてあげられないもどかしさ。小さな女の子にステロイドを使用したくなくて40年以上も女性の薄毛と子供の脱毛症を研究している専門家に弟子入りしました。学びを深める中で、私はただ頭皮や髪を見るだけでなく、心と身体を整えることで髪が変わっていくという実感を持ちました。髪は外見の一部ですが、そこには内面や生活、環境からのサインが映し出されていることもあります。現在は、毛髪診断士としての専門知識と「美容静圧プレミアム認定施術者」としての技術を活かしながら、女性の薄毛や子どもの脱毛症に悩む方への相談やケアを行っています。とくに最近では、「綺麗になるために続けてきたカラーやパーマが、実は髪に負担をかけていた」という声も少なくありません。髪が育つためには、まずは頭皮という”土壌”を整えること。頭皮の環境、生活習慣、ストレスとの向き合い方――一緒に見直してみませんか？私自身も、初めて髪のトラブルに向き合ったとき、不安でいっぱいでした。だからこそ、お一人お一人の気持ちに寄り添いながら、お話を伺いたいと思っています。どうか、緊張せず、気軽に声をかけてくださいね。あなたと、あなたの大切なご家族の「髪」と「心」に、そっと寄り添えますように。🌿 現在提供中のサービス（ココナラ電話相談）女性の薄毛・抜け毛・頭皮のお悩みお子さまの脱毛症（円形・小児・汎発性など）髪

見て頂きまして感謝致します。頭髪研究所　山﨑彰悟です！ 今回は、頭皮、髪の毛のピークの年齢とケアはいつからした方が良いのか？という内容です！ どうでしょうか？ 育毛剤とかって使った方が良いの？ いつから頭皮の事を考えた方が良いのか？ そのように思ったことはございませんか？ 頭皮、髪の毛のピークの年齢を知ることで、そこがスタートの目安となりますので、是非参考にして頂けますと幸いです！！！ では早速ですが、 頭皮のピークの年齢は 男性20歳　女性25歳 こちらの年齢を境に頭皮環境は下降に入って行くと言われています！ 髪の毛のピークの年齢は 男性20歳　女性35歳 こちらの年齢が一番太くなっている年齢です！こちらを境に細くなっていきやすい状態になっていきます！ 髪の毛を作るのは頭皮です！ ですので、頭皮の状態を良くしていく事で良い髪の毛を作って行きますので ケアスタートの年齢は男性は20歳ごろ、女性は25歳ごろ から始めて行かれるのがオススメです！！では何をするのが良いのか？？？ 先ずはシャンプーを変えるのがとても大事です！！ シャンプーと言うのがケアでの一番大事な所になりますので 先ずはシャンプーを変えるのが良いと思います！！ その後、よりケアを深めていこうと考えられて行く形でしたら 化粧水、育毛剤、美容液、トリートメント等を変えていかれれるのが良いかと思います！ 先程のピークの年齢を過ぎてしまったらケアはどうなの？となられるかもしれません！ 問題ございません！！ しっかりケアをして頂くことで良い髪の毛を作って行く事は可能ですのでぜひケアをして頂けますと幸いです！！ 今回は頭皮、髪

クラウドファンディングのお手伝いとして長く伴走してきましたが、本日ついにリリースを迎えました。 建築設計事務所を経営しながら母として日々を過ごす中で、自分自身の頭皮の悩みからスタートしたこのプロジェクト。 昔からある“油は油で落とす”という理論を頭皮ケアに応用するには、多くの技術的ハードルがありましたが、その壁を一つひとつ乗り越えて形にされた姿に深く尊敬の念を抱きました。 特に、安定性と親和性に優れたホホバに着目し、丁寧に処方を組み立てた点は、開発のこだわりと深さを強く感じます。 KAIDEMEE の挑戦を心から応援しています。

家族の反応と原因を探す日々ー母親としての不安と葛藤ー「なぜ、私の娘がこんなことに？」「どうして？」心の中では、何度も同じ問いを繰り返していました。焦りと不安が押し寄せてきて、胸の奥はざわつきっぱなし。それでも、娘の前では笑顔を崩さないよう必死でした。母親の不安な顔は、そのまま子どもの心に伝わってしまうと知っていたからです。なるべくいつも通りに、明るく、普通に――。けれど現実は、残酷に進んでいきました。脱毛は止まるどころか、1週間、10日と経つうちに頭皮の赤みは広がり、抜け落ちた髪の箇所も大きく、そして複数になってしまったのです。夫や長女も心配はしてくれていましたが、どう声をかけていいのか分からないようでした。「きっと治るよ」「大丈夫だよ」と言ってくれるものの、その言葉に私自身も救われたい一方で、心の中では不安が膨らみ続けていました。ー情報を探し続ける日々ー私は夜になるとスマホを握りしめ、ひたすら検索を繰り返しました。「円形脱毛症 改善」「小児脱毛症」「子ども 脱毛 原因」――必死に探しても、たった8歳の娘に安心して任せられるような治療法は見つかりませんでした。行き場のない焦りと、どうにかして原因を見つけたい一心。母として、私は情報の海に飛び込んでいくしかありませんでした。ーある人物からの言葉に救われるーそんな中、ある人物からこんな言葉をかけられました。「大丈夫だよ。身体が少し疲れてたんだよ。よく考えてみなさい。こんな世の中になって、生活スタイルも学校も変わって、小さい身体で必死に頑張ってるんだから、免疫だって下がるわよ。今は何をしても抜ける。だけど、抜ける期間が終われば必ず生え

今回は、90％の人が知らないシャンプーの実は・・・と言う内容です！その答えは『泡がついて入ればOK』と言う事です！！！！えっ！？じゃあ今までやってきたシャンプーは何だったの！？ってことになりますよね！！それは意味がなかった事ではないです！ただ、紹介してますやり方ですと、より皮脂を取っていけるやり方ですので、今のシャンプー中のやり方にプラスしてやって頂くのも良いと思います!(^^)!また、本編では流しの重要性もお伝えしてますので、参考にして頂けますと幸いです！！この流しはシャンプーのトータルで肝となる所ですので、非常に重要な工程でございます！！流しが十分にされていないと、かゆみ、においの原因にもつながりますので流しはしっかり時間を取ってして頂くのが大切になります！シャンプーに対する考え方がガラッと変わって頂けると思いますので、参考にして頂けますと幸いです(^^)/

こんにちはてげぼちです😊暑さが厳しい毎日が続いております。ついつい・・ケアがめんどくさい・・ケアをサボりがちになっていませんか？ケアをサボって罪悪感がある方もケアを継続できている方も次の季節が巡ってくる前にできるケアをスタートしましょう！１日１つ。化粧をしてクレンジングをしない次の日はどうなるか？とわかっているのでクレンジグをしない方は少ないように頭皮も同じです。見えないだけで同じように汗もかいています。できるケアを１つ。コツコツ続けていきましょう！

艶のある髪　サラサラの髪や健康な髪に改善するには最も重要な事があります。 『頭皮が健康なこと✨✨』  なんです😊今回はキレイな髪を生やすための土台となる頭皮ケアを３つのポイントにわけてお伝えさせて頂きます☺️１．頭皮の乾燥を防ぐ乾かし方 「シャンプー後、すぐに乾かしたほうがいいですか？」とお客様に聞かれることがあります。 答えは、すぐに乾かした方がいいです。 シャンプー後の頭皮は余分な皮脂がないために角質層から水分が奪われやすい状態です。  さらに濡れた髪は、雑菌が繁殖しやすく痒みや臭いなどの原因になります。 そのため、シャンプー後は自然乾燥はNGなんです。 ドライヤーで地肌から乾かしましょう。    【正しく乾かす手順】  １　髪の毛はタオルで水分を取ります。髪をタオルに挟み、軽くポンポンとたたくようにして水分を取り除きます。  ２　毛流れに沿って、毛先から指先で動かし整えます。目の粗いコームで整えてもOK。  ３　ドライヤーは、熱くない程度に地肌から乾かします。  (頭の斜め上から地肌に向かって風をあてるとなお○）  温度に注意して熱い時は風を弱くして乾かすのがおススメです。  ４　最後に、冷風を当てて髪の表面(キューティクル）を引き締めて整えます。  (髪の栄養や水分を閉じ込める働きと艶を出す効果大）  ２．セルフヘッドスパ 頭皮をマッサージすることで、毛穴の汚れを落としやすくしたり、フケ痒み、抜け毛を防ぐことが出来るんです😄 また、頭皮と顔はつながっています。なので、頭皮のマッサージをすることで顔のリフトアップ効果もあるんです○ そこで、マッサージをする時の５つのNG 

小さな赤い湿疹が全ての始まりー「虫刺されかな？」と油断した最初の気づきー「ママ、頭が痒いの。虫に刺されてない？」娘がそう言って頭をかきながら寄ってきたのは、ある日の夕方でした。軽い気持ちで髪をかき分けてみると、頭皮に赤く腫れた湿疹のようなものが、３つほど並んでいました。「虫かな？何だろうね。とりあえず様子を見てみようか」そう言ったものの、内心では少しざわついていました。虫刺されにしては赤みが強いし、何より場所が頭皮。けれど、その時はまだ深刻に考えていませんでした。ところが数時間後、湿疹はじわじわと広がり、明らかにただの虫刺されではないと感じ始めました。まだ８歳の娘は気にも留めず「掻いたらちょっと楽になったよ」なんて笑っていましたが、母親としての私は落ち着かず、不安な気持ちがふくらんでいきました。ー翌朝に広がった湿疹と脱毛ー翌朝、さらに事態は悪化していました。夜中に掻きむしったのか、湿疹のある部分の髪が１センチほど抜け落ちていたのです。初めて目にした“脱毛”という現実に、胸の奥がぎゅっとつかまれるような焦りと恐怖を覚えました。しかし、あの時、強く覚えているのは、この私の不安や心配を娘に悟られてはいけないと本能的に感じたことです。心配そうな母親の顔や涙は、子どもの心にそのまま映ってしまい、不安を何倍にも膨らませてしまう――。頭ではそう分かっていました。だからこそ、どんなに胸がざわついても、どんなに怖くても、娘の前では笑顔でいようと決めました。けれど実際には、心臓がドクドクと音を立て、押し寄せる不安に飲み込まれそうになっていたのも事実です。「母親の表情は子どもの心の鏡になる」――どこ