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こんにちは🌸幸せ伴走カウンセラーのH・RAMIIIです＾＾今日のテーマは、「人の機嫌に振り回される人」について。あなたは、相手の機嫌が悪いと不安になってしまうことはありませんか？職場の上司。パートナー。家族や友人。相手が不機嫌そうにしていると、「私、何か悪いことをしたかな？」「怒らせてしまったかな？」と考えてしまう。そして、なんとか機嫌を直してもらおうと頑張ってしまう。そんな経験がある方も少なくないと思います。実は、人の機嫌に振り回されやすい方の中には、「相手の機嫌は自分の責任」という思考パターンを持っている方がいます。例えば、幼少期に親の機嫌が変わりやすかった。怒られないように空気を読無場面が多かった。家族の雰囲気を良くしようと頑張っていた。そんな経験があると、無意識に「私がなんとかしなきゃ」という考え方が身につくことがあります。ですが、本来、相手の感情は相手のものです。もちろん、思いやりを持つことは大切です。ですが、相手の機嫌を取ることと、相手を大切にすることは同じではありません。もしかすると、相手は仕事で疲れているだけかもしれません。他人に怒るようなことでない些細なことで、怒る性格の人なだけかも知れません。考え事をしているだけかもしれません。それなのに、「私のせいだ」と思い込んでしまうと、必要以上に心が疲れてしまいます。そして、人の機嫌ばかりを優先していると、次第に自分の心も疲弊していきます。だからこそ、まずは一度立ち止まってみてください。相手が不機嫌な時、「本当に私の責任だろうか？」と問いかけてみるのです。もしかすると、今まで当たり前だと思っていた考え方の中に、自分を苦

こんにちは。 いつもありがとうございます。これまでの人生を振り返って 誰しも 後悔みたいなものは あるんじゃないでしょうか？ 後悔とは言わないまでも 「あの時 あっちの道を選んでたら どうなってただろう？」なんてことは ふと思うことがあったりしますよね。 よく考えてみたら 人生を生きてくって スゴいことをやってるな～ と思いますね。 まったく何もない荒野で 数々の選択をしながら 自分の人生という道を 一本 切り拓いていくわけですから。 そりゃあ 迷いもするし 違う方に行っちゃうことだって あって当然ですよねぇ。 自分の居場所がわからなくなったりねぇ。 すべて自分の思い通りに 道を作って来た という人は もしかしたら ほとんどいないのかもしれません。 これまでの人生を どんなふうに捉えていくか。 後悔するもしないも この捉え方次第で変わってきます。 「せいで」思考になってないか？ あの人のせいで 自分の人生はこうなってしまった。 あの出来事のせいで 今の自分は こんな思いをさせられている。 「せいで」の捉え方をしてたら 間違いなく 毎日は楽しくないでしょうね。 いろんなことも うまくいかないでしょうし。 「からこそ」で捉えていく。 あの人がいたからこそ 今の自分の人生がある。 あの出来事があったからこそ 今の自分がある。 これなら すべてを肯定的に捉えられる。 自分で人生道を作ってる という 自覚も出てくる。 捉え方も あなたの無意識のクセなので 意識していけば 変わっていきます。 まずは あなたの 無意識の捉え方のクセ 心のクセを 知ることから始めましょう。

ハルです (^*^)今日は、「彼の不機嫌を、自分のせいだと思い込んですぐに謝ってしまう」というテーマで記事を書きます。こんなことに当てはまりませんか？彼の機嫌が悪い。なんで？何があった？わからない。でも、不安になる。私のせい？私が何かした？そう思って、聞いてしまう。「ごめんね、私、何かした？」彼は言う。「いや、別に」「仕事のことでちょっとイライラしてただけ」あ、仕事か。私のせいじゃなかった。でも、また同じことを繰り返す。彼の機嫌が悪いたび、「私のせい？」って思ってしまう。そして、すぐに謝ってしまう。「ごめんね」何も悪くないのに、謝ってしまう。そんな気持ちを抱えているあなたへ、今日はメッセージを届けたいと思います。––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––彼の機嫌が悪いと、すぐに「私のせい？」って思ってしまう彼と会っています。デート。楽しいはずの時間。でも、彼の表情が曇っている。なんか、機嫌悪そう。何があったんだろう。仕事？それとも、私？私、何かした？何か言った？思い出そうとする。さっき、何話した？「今日、暑いね」って言った。それだけ。それで機嫌悪くなった？まさか。でも、わからない。不安になる。「ねえ、どうしたの？」って聞く。彼は「別に」って答える。別に？でも、明らかに機嫌悪い。私のせい？きっと私のせい。「ごめんね、私、何かした？」彼は「してないよ。ただ疲れてるだけ」って言う。疲れてるだけ。私のせいじゃない。よかった。ホッとする。でも、次の日、また同じことが起こる。彼からのLINE、そっけない。「うん」「そうだね」短い。冷

少し感情的になって、イライラして娘とケンカになったときのことです言い合いがひと段落したところで、息子を呼んだのですがなんと、泣いていました(T_T)どうして泣いているのか、理由を聞いてみたら「ママとねえちゃんのケンカを止められんかったから」と・・・あぁ、そうか私も小学生のころ、両親がもめた時に”私のせいだ”、”私が悪い”と思っていましたなぜそう思ったか・・・冷静に考えてみれば、私がそこに何か関わったということはないけれどそれなのに、そう思ってしまう子供だったから子どもにとって、親は唯一無二の存在だから一番愛してほしい、大切で必要な存在だからだからその人が苦しんでいるのをみたら辛くなるそして、その責任が自分にもあるように感じる自分が何とかしなければならない！という気持ちになるまさに、この、自分が何とかしなければ解決しなければ・・というのが強くありました息子によって、それが思い出されました「ごめんね」「これはママの問題だから、〇〇は責任を感じなくてもいいからね」と抱きしめて伝えました息子がこんなふうになったのは、私に責任があります一種のトラウマのようなもので、申し訳ないと思っています最後まで読んでいただき、ありがとうございます(*^-^*)