人の機嫌に振り回される人

こんにちは🌸

幸せ伴走カウンセラーのH・RAMIIIです＾＾

今日のテーマは、

「人の機嫌に振り回される人」について。

あなたは、

相手の機嫌が悪いと不安になってしまうことはありませんか？

職場の上司。

パートナー。

家族や友人。

相手が不機嫌そうにしていると、

「私、何か悪いことをしたかな？」

「怒らせてしまったかな？」

と考えてしまう。

そして、

なんとか機嫌を直してもらおうと頑張ってしまう。

そんな経験がある方も少なくないと思います。

実は、

人の機嫌に振り回されやすい方の中には、

「相手の機嫌は自分の責任」

という思考パターンを持っている方がいます。

例えば、

幼少期に親の機嫌が変わりやすかった。

怒られないように空気を読無場面が多かった。

家族の雰囲気を良くしようと頑張っていた。

そんな経験があると、

無意識に

「私がなんとかしなきゃ」

という考え方が身につくことがあります。

ですが、

本来、

相手の感情は相手のものです。

もちろん、

思いやりを持つことは大切です。

ですが、

相手の機嫌を取ることと、

相手を大切にすることは同じではありません。

もしかすると、

相手は仕事で疲れているだけかもしれません。

他人に怒るようなことでない些細なことで、怒る性格の人なだけかも知れません。

考え事をしているだけかもしれません。

それなのに、

「私のせいだ」

と思い込んでしまうと、

必要以上に心が疲れてしまいます。

そして、

人の機嫌ばかりを優先していると、

次第に自分の心も疲弊していきます。

だからこそ、

まずは一度立ち止まってみてください。

相手が不機嫌な時、

「本当に私の責任だろうか？」

と問いかけてみるのです。

もしかすると、

今まで当たり前だと思っていた考え方の中に、

自分を苦しめている思考パターンが隠れているかもしれません。

もし今、

人の機嫌に振り回されて疲れている。

いつも周りの空気ばかり気にしてしまう。

そんな状態が続いているなら、

まずは自分の思考パターンを整理してみるのも良いかもしれません🌸

「自分のせい」と思い込むことをやめることで、

新しい視点や発想がひらけてくるかも知れません。

今回のブログが、

少しでも心を軽くするきっかけとなれましたら幸いです＾＾

ではまた🌸