心の余裕がなくなる前に気づきたいこと

こんにちは🌸

幸せ伴走カウンセラーのH・RAMIIIです＾＾

今日のテーマは、

「心の余裕がなくなる前に気づきたいこと」について。

心の余裕がなくなっている時、

いつも以上にできごとをマイナスに

感じやすくなることがあります。

例えば、

普段なら気にならない一言に傷ついてしまう。

ちょっとしたミスで必要以上に落ち込む。

未来に対して悲観的になる。

そんな経験はありませんか？

実は、

心が疲れている時ほど、

物事を悪い方向に捉えやすくなることがあります。

余裕がある時には、

「たまたまかもしれない」

（引きずることはしない）

「（失敗しても）改善するところは改善して、次に活かせばいい」

（嫌なことが続くわけではない、という感覚でいられる）

と考えられることでも

心のエネルギーが減っている時は、

「私が悪いんだ」

「どうせうまくいかない」

「もう無理かもしれない・次も失敗してしまうかも、、、」

と考えやすくなってしまいます。

つまり、

問題が大きくなったのではなく、

心の余裕が減ったことで、

問題が大きく見えている場合もあるのです。

だからこそ、

苦しくなった時は、

すぐ答えを出そうとしなくても大丈夫です。

人生の転機となる大きな決断ほど、

心が疲れている時には判断しない方が良いこともあります。

まずは休むこと。

安心できる時間を作ること。

誰かに話してみること。

そうして心の余裕が戻ってくると、

同じ問題でも感じ方や見え方が変わることがあります。

もし今、

何を考えても苦しい。

全部うまくいかない気がする。

そんな状態になっているなら、

まずは、

問題を解決しようとする前に、

心を休ませることを優先してみてください🌸

心に余裕が戻るだけで、

見える景色や感じ方が変わることもあります。

今回のブログが、

少し肩の力を抜くきっかけとなれましたら幸いです＾＾

ではまた🌸

※初めての方へ

「なんだか苦しい」

「頭の中が整理できない」

そんな時は、一人で抱え込まずにお話しください🌸

言葉にすることで、心が軽くなることもあります。