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こんにちは看護師でセラピストのゆきです(*´꒳`*)♡先日、後輩が、「愚痴ってもいいですか？　どうしても言わないと　おかしくなりそうなので😅」と、とても深刻な顔で言われました💦『愚痴は言ってはいけない』みたいな暗黙のルールみたいなのを何となく感じますが…心のためには『愚痴は出し切った方がいい』と私は思います(*´꒳`*)ただ、『愚痴っぽくて嫌な人』にはなっては困るので、注意は必要ですΣ('◉⌓◉’)今日は、愚痴は思いっきり出し切ったほうがいいよ！というお話です(*´꒳`*)気になる方は最後まで読んでいただき、参考になさってくださいね(*´꒳`*)♡*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･♡･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*♡愚痴は言ってはいけないって誰に教えられましたか🤔？私は、母親からでした。大嫌いだった祖母や父から、言われたり、されたりした理不尽なことを母親に言ったところ、「お父さんのおかげで　生活できているんだから、　お父さんのこと悪く　言わないの！」学校での出来事や友達や先生について母親に話すと、「お友達や先生のことを　悪く言ってはいけません！」とよく言われていました💦自分の考えや気持ちを言えない子に育てたかったのでしょうか😩？嫌なこと、気に入らないこと、悲しいこと、怖かったこと、不快だと思うことを心にしまい込むのはちょっと危険です💦「言ってはいけない💦」と我慢して、心の中に押さえ込もうとするのは、膿んだ傷の膿を出さずに、その上から絆創膏を貼るようなものです。心にとって悪いものが溜まっている状態で、蓋をしても、心はますます辛く、しんどくなるだけです。まずは心の中に溜まっている腹

「自分の考えを否定されるのではないかと思うと怖くて物が言えない。」この「自分の考えを否定されるのが怖い」について。「自分はまわりの人から否定されるのではないか」という思いを持ってしまう人は実は自分自身が誰よりも自分を批判している。自分の欠点も間違いも許せないから他人からの非難に過敏になってしまう。そんな自分がいることに気付いたら「完璧な自分じゃなくてもいい」と自分に声をかけてあげよう。そうすると、少し肩の力が抜けてそれだけで少し状況が変わっていく。自分の考えを言っても大丈夫だよ。たとえ非難されたとしてもあなたの存在価値がなくなることはない。だから言ってもいい。「完璧な自分じゃなくていいよ。ありがとう。」