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頭のサプリメントと言われているDHAですが、実は『藻』が由来というのをご存じでしたか？私はこの動画の依頼をいただくまで知りませんでした……。DHAとくれば「青魚」！！！ですよね？実はそうではなく、なんと、海に浮かぶ『藻』にDHAやEPAが含まれていて、それをプランクトンが食べ、小魚が食べ……、生物濃縮され、最終的に青魚に蓄積したDHAをサプリメントにしていたんですね。しかも魚由来のDHAは重金属が含まれていたり、とても酸化しやすく、あまり安全とは言えないようです。驚きでした。しかも、『血液サラサラ』『認知症予防』『受験生のためのサプリメント』それだけではなかったのです！！昨今のDHAの不足は女性特有の不調に大きく影響しているんです。 PMSや重い生理痛をお持ちの方に効果絶大とのこと。生理前後は精神的にも痛みも、本当に辛いですもんね……。私も女性用のサプリメントを過去に飲んだことがありますが、本当に楽になりました。薬に頼らない嬉しさ、これも私がサプリメントを摂るもう一つの理由です。たかくら新産業のDHAサプリメントは、藻から採取したDHAを使用している為、酸化や重金属の心配もありません。更に魚の乱獲も防ぐので地球にも優しいのです。なんだか良いとこだらけじゃありませんか？褒めすぎですかね？　いやいや、本当に素晴らしいのです。私も摂取したほうがいいかも……と考え始めている次第です！！しかし、正直、魅力が多すぎて表現するのが難しい商品でした。動画ではまだまだ伝えきれていないことがたくさんあります。全く知らないようなことを教えていただきながら沢山学ぶことができる、それがホワイトボードアニ

元気な老人になる！できればスーパーサイヤ人みたいな「お年寄り」になって自由に元気にやりたいことをしたいです。そう思われている方、多いのではないでしょうか？そうなるには、『タンパク質』と『筋肉』が大切。高齢者ほど、お肉を食べた方がいいとか、毎食２０gのタンパク質を摂る！とか、いろいろ言われて『どうしよう？』と困っていると相談を受けます。そんなとき、伝統的な製法で作られた『お味噌』を使った簡単味噌スープをご紹介しています。材料は、お味噌と鰹節と緑茶、そしてお湯です。湯呑み茶碗に、お味噌を大さじ半分くらい、粉の鰹節を入れ、お茶を注ぐだけ。緑茶には、カテキンやビタミンCが含まれます。お味噌は、タンパク質の材料であるアミノ酸が吸収しやすい形で含まれています。それも必須アミノ酸という、私たちの体に必要で体内で合成されない成分が揃っています。塩分が気になる方は、伝統的な、本物の発酵食である『お味噌』を選ぶことで緩和されます。意味が違ってくるのです。その辺はまた・・・。

前回のブログで　知識を得た事で恐怖心が無くなる　と紹介しました。この説明だけで長くなると思って、端折りました(笑)ただ　💞人生が面白くなる💞　ょなと思ったので今回ご紹介させて頂きます😄🍀長くなっちゃいますが、良かったらお付き合い頂けると嬉しぃです🥰先ず、私達には　知りたい　という欲求が、標準装備されていますょネッ？好奇心とも言えるでしょうか？知りたいと思った先には、ザックリ分けてその欲求に応え　知った事により展開される世界　とその欲求を叶えず　知らないままの状態で続いていく世界　とがあります。この時点でどぅ感じますか？知りたいと思った　その気持ち　を無視するか否かあなただったら　自分自身に　どうしてあげたいでしょうか⁇〜ここで　私の実体験　DHA&EPAについて例を挙げてみます〜それまでの私は　DHA&EPAはお魚からしか摂れない　という認識でした。後にVeganと化した私は(笑)DHA&EPAは無縁のものとして生きていましたがDHA&EPAの良さを、改めて知ると共にお魚は食べ物🐳的な常識(？)に対する　違和感　が拭えませんでした。そこで、仮に今回　その違和感を感じた心　を無視したとしましょう。だからといって、損をしたり、マイナスに作用する事は無く単に　現状維持　の状態が続くだけです。逆に、違和感を解消すべく　応えてあげる　としたらDHA&EPAって、お魚以外から摂れないのかなぁ❓調べてみたところ　キラ〜ンッ✨　見〜っけ😃健康家族さんのホームページに　興味深い情報　が在りました❣️＝素敵な情報でしたので、寄り道になりますがシェアさせて頂き

『マグロのレシピは、”全身強化”か”脳内強化”で仕分けをしてみよう』アラフォー世代右寄り米国NTI認定栄養コンサルタントの美鍵（ミキー）です日本人として生まれ育てられた憶えがなんとなくあるならば知っているであろう不滅の人気国民食の一つ『お寿司』その中でも人気ネタ不動のベストスリーの一角にドヤ顔で（？）君臨する『マグロ』そして我が国日本のマグロといえば６種類・メバチマグロ・キハダマグロ・ビンナガマグロ・クロマグロ・ミナミマグロ・コシナガマグロこの日本マグロ界でのドヤソウヤ顔で（？））キングに君臨するのが、とんでも金額がつく大間の一本釣りで有名な『クロマグロ』そして逆に庶民の味方最もスーパーでよく見かけるのが『メバチマグロ』昨今サバ缶に人気を奪われがちじゃない？な昭和のキングオブ缶詰ツナ缶でよく使われているのは、『キハダマグロ』『ビンナガマグロ』良い『マグロ』の刺身の見分け方そしてマグロといえばお寿司にあるように『刺身』で食べるのが一般的に多いかと思いますがそんな刺身を購入する時の『良い柵』と『良い刺身』の見分け方は、筋が少なくまな板状に直方体のもので透明感のある赤　×くすんだ赤　　　◯切り口がそり、横の断面に太い筋がないものがオススメとなります『マグロ』は獲れたてホヤホヤでない方が良い理由ちなみにマグロを含め、魚は獲れたてホヤホヤが美味しいもんなんだと私は思い込んでましたが・・・