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ご覧いただきありがとうございます。あずと申します。「できてるところを認めてあげましょう」「小さなことでもいいから見つけましょう」と言われたことはありませんか？そのためには「あれもできてない」「これもできていない」と周りと比較したりするのではなく、過去と比較して「こういうことができるようになったね」と伝えてあげることが大切です。これを聞いて私やりましたよ～「ごはん食べててすごいじゃん！」「起きて来たね(14:00)すごい！！」「今日は行こうと思っただけでもすごいよ」…娘「当たり前のことですごいって言わないで！！」バタン！！ある日突然娘はキレて自室にこもってしまいました…みなさんは何がまずかったかお気づきですか？まずは「すごい」というワード。人の目を気にしたり、プライドの高いお子さんにはオススメできません。「自分が思う理想の姿」がある場合、現状がそれとかけ離れていると、「すごい」という言葉は「馬鹿にされている」と感じる可能性があります。この時にポイントは以下の通りです。1.Ｉメッセージで伝える「Ｉメッセージ」とは主語を「私」にして伝えることです。「ごはん食べて(あなたは)すごいじゃん」　　　　　　　　↓「ご飯を食べてくれてママはすごく嬉しいよ」とか「惣菜ばかりだとしてもご飯を用意してくれるなんて、いいお母さんじゃん！！」　　　　　　　　↓「惣菜ばかりでもご飯を用意してくれるだけで、いいお母さんだと思うよ」この微妙なニュアンスの違いわかりますか？2.具体的に伝える「ご飯食べるなんてすごいじゃん！！」　　　　　　　　↓　　　「最近は前より野菜も食べてくれるようになったよね。そういうとこ

　お恥ずかしい話だが、別れた妻は夫婦の 　生活を蔑ろにして、毎週末や長期休暇の 　度に実家に入り浸るような女性であった。 　それに対して私は殆ど何も言えなかった。 ──────────────────── 　例えば、夫がなかなか食卓につかない時、 　①相手の行為：あなたが早く食べないと 　②自分への影響：台所が片付かないので 　③自分の感情：とっても困ってしまうわ 　という風に伝えるのが「Ｉメッセージ」。 ──────────────────── 　他者に自分の気持ちや考え方をより正確 　に伝える自己表現方法「Ｉメッセージ」。 　送り手は、自分が何を感じているのかを 　見つめることで自分自身をより深く知る 　きっかけにもなるし、相手は、送り手の 　気持ちや状況をより正確に理解ができる 　ようになり、心を開きやすくなるという 　効果があり、相手の行動に良い悪い等の 　評価をせずに気持ちを表現できるために、 　相手は非難されていると感じず、防衛心 　を生じずにメッセージを受け取れ、相手 　の協力も得やすくなるという特徴がある。 ──────────────────── 　気をつけるべきは、①相手の行為：事実 　のみを伝える（印象や主観等を入れると 　相手は批判された・評価されたと感じる） 　②自分への影響：相手の行為が明らかに 　自分に影響していることが相手に伝わる 　内容とする③自分の感情：本当に自分が 　今、何を感じているのかを確りと見つめ、 　ありのままを伝える、ということである。 　これにより「Ａさんに話しかけられると、 　僕は集中できなくなって、ドキドキして 　くる」とい