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今回はアーユルヴェーダで最も有名な若返りのフルーツアーマラキーについて紹介します！アーマラキーって？アーマラキーはインドのアーユルヴェーダの三大果実アーマラキー・ハリタキー・ビビタキーのうちのひとつです。インドでは昔から「疲れたとき、アムラの実を食べれば、疲れがとれ、のどの乾きも癒される。痒みなどの皮膚痒のトラブルや怪我には、患部にアムラの液を付けるとよい」と言われて重宝されてきました。酸味が強いフルーツですが、渋味・苦味・甘味・辛味と塩味以外の5種類の味を持っていると言われています。ドーシャではワータとピッタを鎮静させる効果があります。ではここからはアーマラキーの効能について紹介していきます。①若返り効果先ほどにも説明した通り、アーマラキーは強力な若返り剤として用いられます。アーマラキーにはビタミンCやフラボノイド、タンニンなどが豊富で 強い抗酸化作用があります。 特にアーマラキーに含まれるエラジタンニンというポリフェノールは 老化の原因であるAGEsによる糖化を抑えると言われています 具体的には血液や肝臓、心臓、骨に対して作用し、赤血球の数を増やします。他にも骨や歯を丈夫にしたり、髪の毛や爪を健康に育たせる効果や視力を良くする効果も期待できますよ。②お通じを良くするアーマラキーに含まれるペクチンには小腸をきれいにし、排便を促す働きがあります。胃炎や大腸炎などの炎症を静め、健康に保つことも期待できます。下痢の状態の時には悪化させてしまう恐れがあるので控えるようにしましょう。➂血糖値や血圧、コレステロールを下げるアーマラキーに含まれるβ-グルカゴンには血糖値や血圧、コレステロー

美容気功は、「トリガー」を用いることによって、特殊なエネルギー回路が流れ、自分の理想の顔、パーツなどに作用します。つまり、自分の手で、顔だちを整えていくことができます。パーツをきれいにする以外にも、若返りの効果など、様々なものがあります。「整形手術」によって顔をいじっても、どこか「不自然」だったり、イキイキとしていない、心に「闇」がある方は多いと思います。美容気功は手術をしなくても、他人から見て「美しい」と思わせる力があります。秘伝のチカラです。美肌になったり、目を大きくする、といった具体的な手法があり、近々販売予定です。以下の記事はそもそも「美容気功」ってなに？という方のために、読んでみてください。美容気功は、古代中国の伝統的な気功術を基にした美容法で、体内の気の流れを整えることで健康と美を追求します。気功は、呼吸法や瞑想、特定の動きを通じて体内エネルギー（気）をコントロールし、身体のバランスを整える技術です。この気功を美容に応用したものが美容気功です。美容気功の基本的な理論は、気の流れがスムーズであれば、肌や顔の状態も良くなるというものです。具体的な効果として、顔色が明るくなる、シワが減少する、顔のリフトアップ効果があるとされています。これらの効果は、気の流れが整い、血行が良くなることで肌の細胞が活性化し、老廃物が効果的に排出されるためと考えられています。美容気功の実践には、リラックスした状態での深い呼吸、顔の特定のツボを押すマッサージ、そして気を流すためのゆっくりとした動きが含まれます。例えば、オーソドックスな手法だと、顔のツボを軽く押しながら深呼吸をすることで、顔の筋肉

アーユルヴェーダのハーブを紹介していくシリーズを始めます。今回はアシュワガンダについて紹介します！日本ではまだ知名度がそこまで高くないハーブですが、アメリカなどではスーパーやドラッグストアでもサプリや粉末で購入でき、今注目されているハーブですよ。アシュワガンダって？アシュワガンダはインド、パキスタン、スリランカで多くみられるナス科の植物。サンスクリット語ではの馬の臭いという意味を持っています。実際に馬の臭いがするわけではありませんが、服用することで馬のような活力を手に入れられるというところから名づけられています。使用する部分は根。漢方薬の中では朝鮮人参のような役割を占めています。味は苦味・渋味・甘味で、体を温める性質を持っているため、ドーシャとしてはワータとカパを鎮静すると言われています。アシュワガンダの効能って？ではここからはアシュワガンダにはどんな効能があるのかについてお伝えします。①ワータ体質や疲れにぴったりアシュワガンダは栄養不足で体の組織が弱っている人におすすめ。体の部位としては筋肉や神経に栄養を与える効果があります。心身ともに疲れている時や病後の体の衰弱、貧血、老化が気になる人はぜひ取り入れたいハーブです。体に栄養がいきわたることで、免疫力が高まり、若返り効果や健康寿命が延びることが期待できます。②抗ストレス効果アシュワガンダは精神にとって最良のハーブとも言われています。神経を落ち着かせ、ストレスを和らげる効果があります。また安眠を助ける効果があるので、不眠症や寝つきの悪さに悩む人にも試してほしいハーブです。③精力を付けるアシュワガンダは精力減退や不妊に悩む人にもお

おはようございます。氣功師Shinです。美容特化気功の新サービスを始めました！それに伴い、美容と気功に関することを書いていこうと思います。前回入浴×気功のお話をしました。今回は入浴後の気功スキンケアについてです。入浴後、もしくは朝起きて洗顔をしたのちスキンケアをすると思います。妻を見ていると肌を美しく保とうとする女性の方々の努力には頭が下がります。洗顔後の化粧水、パック、乳液に気功を施してスキンケア、題して気功スキンケア法！まず洗顔丁寧に洗顔フォームを泡立てます。左回りに（反時計回り）に回すように洗顔をします。小鼻や目の周りなど、指先を使ってくるくると回しながら洗顔します。最後に顔全体を手のひらで左回りに12回、3の倍数回して泡を洗い流します。この時、顔の汚れやいらないものが落ちていくイメーじで洗顔しましょう。次に化粧水、パック、乳液普段使っている化粧水やパック、乳液になりたい自分をイメージをしながら、化粧水の瓶、パックの入ったパウチをを振ります。シャカシャカと振りながら例えば「美肌になる水、美肌になる水」と呟きながら振ります。これでよしと思える回数で構いません。振ったあとはそのまま静止してください。呟きはやめず、想いを込めるように。そのあと、化粧水を塗ってください。化粧水もスッと顔に塗ったらピタッと、止めてますよね？その時にも気を込めて「美肌になれ、美肌になれ」と思いを込めましょう。パックしている時は、思いを込めるだけで十分です。乳液も塗る時に手のひらから気を込めて、「キレイになれ、キレイになれ」と思いを込めながら。毎日の美容法にちょっと気を取り入れて更なる美しさを手に入れま

こんちゃ❗️さて、今回は…美容についてのお話しを突如思い出しましたので、それについて。美容といえば、一昔前までは女性だけの言葉みたいなイメージが強くありました。それがまぁ〜…・メンズエステ・メンズ脱毛・男性用日傘・男性用ブラ…ん？最後のは違う？笑ホント多方面に向けての言葉になってきたな〜と感じます。このお仕事をする様になってから、美容のご相談も少しですがあります。「プラセンタの注射をしているんですが、もっと効率良いサプリはありませんか？」「コラーゲンのサプリを飲んでいるのですが、いつ頃から体感できますか？」「ヒアルロン酸を配合した良い感じのサプリを教えてください！」うん、そうね……。大事なのは何？外側なの？そこからだね。と、心の中では思ってますが、すぐには口にしませんm(_ _)mプラセンタにせよ、コラーゲンにせよ、ヒアルロン酸にせよ。・うるおい・ハリ・弾力みたいなワードで宣伝するから惹かれるでしょ？いや、分かりますよ。私もプラセンタに関しては自分で試しましたもの。その素晴らしい結果…「優先順位を間違えた」という結論に至りました。考え方を少し変えてみましょう。極論ですが…画像のような、富士山に雪が積もっている状態を見て「美しい」と感じる人類がたくさんいます。この場合、富士山が雪の重さに耐えられているから「美しい」と感じるわけで。雪が降った事で富士山が崩れたらどうですか？多くの「美しい」と感じていた方が幻滅する…かもです。妙な例を出しましたが、重要なのは何か…想像して頂けましたか？笑・コラーゲン・プラセンタ・ヒアルロン酸これらの美容効果が期待されるモノを使い続け、とても理想の肌を