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今回のテーマは「仕事初め」についてです。　私は正月休みが終わり本日から仕事初めとなりました。私は正月の怠け切った日々を過ごし、なかなか心身ともにスイッチが入らないので今日は準備運動を紹介します。寝正月をしていた人のデメリット・リラックス時間が長く副交感神経が優位　⇨忙しい環境にいたり集中するスイッチが入りにくくなる・1日のリズムの変化　⇨睡眠時間の変化、不眠、中途覚醒など・運動量減少による身体機能低下　⇨寝過ぎや運動不足による痛みや動かしずらさ準備運動の効果①体温や筋温を上昇させる(入浴や軽い散歩)　血管が拡張し酸素の供給もスムーズに行われるようになり、交感神経が高まり仕事初めから通勤しやすくなります。②関節可動域を広くする(ストレッチや手足を大きく動かす運動)　筋や腱を柔らかくなり関節可動域が大きくなるため、正月で運動量が減っていた方には疲労が出やすくなるためオススメ③神経の伝達を促進する(ジャンプなどの瞬発的な運動)　中枢神経の興奮を引き起こし、リラックスモードから切り替えていきます。また睡眠と日中のメリハリがつき1日のリズムも整います④心拍数と呼吸数を徐々に増加させる(軽い散歩や瞑想)　心臓や肺への負担を与え、しっかりと呼吸ができるようになります。運動不足は呼吸が浅くなるため呼吸を正常に行えることで集中力や緊張を軽減してくれます⑤心の準備をする(仕事内容に似ている動作)　急な仕事や運動はなかなか上手く動けないため、事前に意識することで精神的にゆとりをもつことが出来ますオススメの準備★数日間だけメリハリを意識して、休み時間と仕事時間を分ける例）・いつもより通勤時に歩く量を増

新しい年が始まり、多くの人が仕事初めに臨んでいます。この特別な時期に、運命や魂の旅に焦点を当て、占星術と霊視のレンズを通して未来を探ってみましょう。 1. 星座の動きが告げる仕事初めのメッセージ 占星術によれば、新しい年は星座の配置が与えるエネルギーの変化をもたらします。各星座は異なる影響を持ち、仕事やキャリアにどのような影響を及ぼすか、探ってみましょう。例えば、牡羊座のエネルギーが強まると、新しいプロジェクトに取り組むのに最適な時期となるかもしれません。 2. 霊視で見える新しい一歩 霊視は物質的なものだけでなく、精神的な領域にも焦点を当てます。仕事初めにおいて、霊的なガイダンスやメッセージがどのように決断や行動に影響を与えるかを考察しましょう。直感や夢の中で受け取るメッセージは、新しい一歩を踏み出す際に貴重な手がかりとなることがあります。 3. 運命の流れに身を任せつつ目標を設定する 占星術と霊視は未来を読む手段として有益ですが、同時に自らの意志で変えることができるものでもあります。仕事初めにおいて、運命の流れに身を任せながらも、自分の目標や夢を明確にし、それに向かって進むためのステップを考えることも重要です。宇宙のエネルギーと共鳴しながら、自分の人生を創り上げていきましょう。 ≪仕事初めの鍵は占星術と霊視のバランス≫仕事初めには新たなエネルギーが満ちています。占星術と霊視を組み合わせ、宇宙のサインや霊的なメッセージに耳を傾けながら、積極的に新しいスタートを切っていくことで、豊かな人生への扉が開かれることでしょう。輪廻の法則に基づき現世での行いが未来を創ります。 良天星が見

今日から仕事初めの方も多いかもしれませんね。私もです。もちろんサービス業等の方は年末年始も変わらずお仕事をされていた方もいらっしゃるでしょう。いつもありがとうございます(^^)長期連休の後、どうしても会社や学校に行くのが憂鬱になるときがありますよね。昔からサザエさん症候群なんて言います。私も、あぁ明日からまた仕事か…とどんな環境であっても毎年思います(笑)誰しも休み明けは多かれ少なかれ憂鬱になる人も多いとは思いますが、特に職場に嫌な人がいる、強く当たってくる人がいる、苦手な上司・同僚がいる等、人間関係に悩む人にとって、年末ようやく解放された～！とやっと休みに逃げ込んだ気分でいたのに、今日からまた始まるのか・・・と憂鬱になること・・・ないでしょうか？私もありました。大丈夫でしょうか？今年こそは穏やかに日々過ごしたい。今年こそはこの職場を離れたい。でも他にやりたいことがわからない。今の環境を抜け出したい。年始は色々な思いを胸に、ヨシ！今年こそ！と思っている方も多いことでしょう。でも今日はとりあえず。出勤された方は、会社に出勤できたことだけでハナマルとしましょう。難しかった方は、自分を大切にできたことをハナマルとしましょう。今年こそは！に縛られ過ぎず、エンジンかけすぎず、ゆるりとスタートしていきましょうね。

皆様あけましておめでとうございます。本日は年明け以降の部下との接し方や業務の進め方についてです。まず、すでに遅いかとは思いますが新年の挨拶は必ず全員に。そして可能ならこちらから挨拶に行きましょう。これ特に大事なのがこちらから挨拶に行くということです。基本は部下からくると思いますが可能な限りこちらから。なんなら挨拶をしてない部下を探してでもいきましょう。こうすることで部下からはこっちを見てくれている。気にかけているという潜在的なイメージを持たせることができます。上司としての評価もですが人としての評価や信頼関係の構築など多岐に渡り良い効果を出せます。ただ、これは新年だけでなくなるべく普段の業務から。そうすることで幅広く信頼してもらえる人財になります。そして、なにより大事なのがここからです。年末年始に限らず大型連休というのは自分のキャリアを見直す機会になります。これはなぜかというと・たくさんの人に触れ・ＳＮＳなどでたくさんの情報を見て自分のキャリアと比較するからです。私自身大手企業でたくさんの部下を持ってきましたが一番離職の相談が多いのはボーナス支給後などではなく長期連休からあけての1～2ヶ月でした。これはなぜかと言うと大型連休で先の項目に触れてもう転職活動に動いているからです。特に年末年始は企業が来年度の採用に向けてラストスパートを切っているので有効な面接が多くなる機会です。そして早ければ二月上旬には、すでに引き留めもできない状況です。ですが、先ほども言ったように新年での立ち回りも見直すことで待遇や福利厚生などで敵わない場合はしょうがないですが、少なくとも人の部分での離職の要素は減

子育て大好きステキなあなたへ 今日から仕事初めの方が多いんではないでしょうか。 そして今日から保育園に預ける親も多いんではないでしょか。 お正月はたくさんコミュニケーション取れましたか？ 忙しい日常へのシフトチェンジはなかなか難しいですよね。 子どもは保育園に行く時に親と離れたくないので泣く・・・。 イライラがつのったり、心配になったり・・・。不安になっちゃいますよね。 けど、安心して下さい。保育園では楽しく遊んでいますよ。 ただ、お迎えにいくと、反動か、泣いて駆け寄ってきます。 この瞬間、「愛おしく」思いますよね。 家に帰るとまた、忙しいですね。 こんな毎日を過ごして子どもは大きくなっていきます。 いつの間にか成長し、 「自分で出来るもん。」 と言われた瞬間、嬉しいやら、悲しいやら 今しかない子どもの姿を目に焼き付けていい思い出にしていきましょう。 今日もすくすく育ってくれてありがとう

どうも、煉（れん）です今日から、仕事初めの方も多いのではないでしょうか？私も仕事初めでした。とはいえ、いつもと異なるのが、リモートで迎えた仕事初めということです。あまり、違和感を感じなくなってきているのが不思議な感覚です。時代が風になったからでしょうか？一方で、リモートで働くことが困難な方々がいらっしゃるから成り立っていると言えると思います。これは感謝でしかありません！その分、私は戦略を考える時間が取れたので、よいスタートダッシュができました。ぜひ、皆様もビーダッシュしてよいスタートを切れるようがんばってまいりましょう！緊急事態宣言も検討されていることもあり、年始早々色々とありそうですね。体調管理をしつつ、対応していこうと思います。それでは！