ネガティブ思考をじわじわと変える方法
「保健室まるみ」です。ココナラで電話相談、チャット相談、メッセージ相談をしてます♥基本的に何でも悲観的に考える私。近年、徐々に楽観的な自分も育って、快適になってきています。人間(生物)は生き抜く為に、まず悲観的に考えるのが当たり前ということは、知識として学びました。けれども、楽観的思考を持てる方が、楽に、楽しく、幸せに暮らせると思うので、私はやっぱりそちらに憧れを持ちました。今日は私が楽観的思考を持てる様になった方法を、シェアしたいと思います。それは、自分と違う生き方・考え方の人、別の言い方だと、憧れの人とお近づきになって、その考え方をシャワーの様に浴(あ)びる、です。あなたの周りで、「この人なんでこんな風に楽観的に考えられるんだろう」とか、「この人こんなピンチの時もなんか全然平気みたいに見えるなぁ」「あー私もこの人みたいに生きられたら良いなぁ」と思う人いませんか?そういう人の側に居るようにするか、遠くからでも良く観察して、そのやり方を自分にインストールするんです。その雰囲気をシャワーの様に浴びるんです。私の場合、それは今の所、たった1人の親友と、主人と、息子と、メンターの先生1人かな。このメンターの先生なんか、実際にお会いしたことは無くて、You Tubeとzoomで見聞きしただけの人です。それでもOKです。自分が悲観的になって辛くなった時などに、「あの人だったら何て言うかな?」「あの人だったらどうするのかな?」っていうがわかる様になると、(わかるまで時間はかかる)少し自分が楽になっていることに気づきます。つまり今までの私は、狭い世界(育てられた家族や地域など)に生きていたか
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