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おはようございます。2級キャリアコンサルティング技能士｜合同会社たお代表の工藤でございます。今日のテーマは、ミドルシニア世代以上の方は、生成AIを実際どう使われているのか「AIが仕事を奪う」「AI時代がやってくる」。そんな言葉を耳にする機会は増えましたが、実際のところ、身の回りでどれくらいの人が、どんな風に使っているのか、案外知らないという方も多いのではないかと思います。今日は、生成AIの利用実態について、データと具体例を交えながら書いてみたいと思います。結局、どれくらいの人が使っているのか総務省の2025年版情報通信白書によると、日本で生成AIを使う個人は26.7%にとどまっているそうです。前回調査からは約3倍に増えたものの、中国(81.2%)や米国(68.8%)と比べると、まだ大きな差があります。年代別に見ると、20代が44.7%と最も高く、40代29.6%、30代23.8%、50代19.9%、60代15.5%と、年代が上がるにつれて利用率が下がる傾向にあります。つまり、ミドルシニア世代で「まだ使ったことがない」という方は、決して少数派ではありません。むしろ、周りを見渡してもまだ8割の同世代が使っていない、というのが実情なのだと思います。実際、みんな何に使っているのか利用している方に「何に使っているか」を尋ねた調査もあります。プライベートでの利用用途は、1位が「情報収集や調べ物」で61.4%、2位が「日常的な会話や相談」で41.7%、3位が「アイデア出し」で35.8%という結果でした。別の調査では、「文章の作成・編集・要約」が51.9%で最も高く、次いで「検索機能」としての

はじめに最近、「昨日の夕飯、何食べたっけ？」「あの人の名前、何だっけ？」と思い出せずに、「自分も歳をとって記憶力が衰えてしまったなぁ…」と寂しい気持ちになることはありませんか？実は、一概に「記憶力がなくなった」「脳が衰えた」と言い切る必要はありません。変化の激しいVUCAの時代、そして人生100年時代と言われる現代において、長年の人生経験を積み重ねてきた私たちの脳内には、若い頃とは比べものにならないほど豊かな情報が蓄積されています。今回は、シニア世代が元気にナイスなライフキャリアを歩むための「脳と記憶力の捉え方」についてお話しします。「思い出すのが遅い」のは、脳にたくさんの情報があるから？若い頃の脳は、まだ本が少ない小さな本棚のような状態に例えられることがあります。目的の本（記憶）がすぐに見つかるため、「サッ」と言葉に出てきていたのかもしれません。一方、70代を迎えた私たちの脳は、長年の経験や思い出が詰まった「大きな図書館」のような状態とも言われています。「うーんと、何だっけ？」と探している時間は、脳が衰えたからというだけでなく、脳の中に蓄えられた多くの情報の中から、目的の記憶を一生懸命検索してくれている時間の一つとも捉えられます。検索に少し時間がかかるのは、それだけ長く豊かな人生を歩んできた証とも言えるのではないでしょうか。「思い出そうとする時間」が脳を刺激する「なかなか思い出せないから…」とすぐに悲観的になる必要はありません。心理学や脳科学の知見の中には、記憶は単に覚え直す（インプットする）ときだけでなく、「思い出そうと試行錯誤する（アウトプットを探す）」プロセスにおいて深