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本日は、「相談って、話がまとまっていなくてもしていい」という内容で書いていきたいと思います。そもそも話がある程度まとまっている時って、自分の中にすでに答えの候補があって、誰かに意見を聞きたかったり、背中を押してほしかったりする場合も多いのではないでしょうか。「AプランとBプランがあって、こう違うんだけど、どう思う？」みたいなイメージです。もちろん、これも立派な相談です。ただ、今回僕が書きたい「相談」は、もう少し手前の段階です。「なんだか分からないけどモヤモヤしている」「自分がどうしたいのか、本当に分からない」「すごくつらいけど、こんなことを話してもいいのかな」悩みの方向性すら分からなくなってしまっている状態をイメージしています。でも、これらも立派な相談になります。というより、そもそもこういう状態の時に、話がきれいにまとまっているわけがないと思うんです。話しているうちに、初めて自分の心の声に気づく。頭の中にあったものが、少しずつ言葉になる。話し終えた時に、心が少し軽くなる。そんなこともあると思います。もちろん、「相談しないといけません」「相談しないと大変なことになりますよ」なんて言うつもりは、まったくありません。一人で考えることも、時間を置くことも、別のことをして過ごすことも、どれも素晴らしい選択肢だと思います。その中のひとつとして、話がまとまっていなくても、誰かに相談していい。そんな選択肢を持ってもらえたらと思い、今日は書いてみました。

こんばんは。「くらしソフト｜気持ちを整える話し相手」です。本日は、「こんなことで相談していいのかな、と思う気持ちへ」について書いていきたいと思います。結論から言うと、気持ちを少し外に出したい時点で、話してみてもいいのではないかと思っています。笑「こんなことで相談していいのかな」「大した悩みじゃないかもしれない」「うまく話せないかもしれない」「ただの愚痴になってしまうかも」そんなふうに考えて、話す前に遠慮してしまうことってありますよね。私はこれまで、心を少し軽くすること。自分のこころとの距離を近づけること。自分の声を少し聞いてあげること。そんなことを大切にしてきました。そのための手段として、誰かに話すことが必要な時もあると思うのです。内容が立派じゃなくても、悩みがまとまっていなくても、結論が出ていなくても大丈夫です。「なんとなくモヤモヤする」「少し聞いてほしい」そんなところからでもいいと思っています。話すことで、少しでも心が軽くなる。少しだけ呼吸がしやすくなる。もしそう感じられるなら、それだけでも話す意味はあるのではないでしょうか。もちろん、専門的な判断が必要なことは、専門家の力を借りることも大切です。私自身も含めて、みなさんが少しでも自分にやさしく、日々を少しイキイキと過ごせたらいいなと思っています。こんなことで相談していいのかな。そう思う気持ちごと、やさしく置いていける時間をつくれたら嬉しいです。