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今日は、自分で作ったものに救われました。ここ数日、仕事や将来のことが重なり、「思っていた以上に出来ない人間なのかもしれない」そんな考えに取り憑かれていたのです。うたた寝から目覚めた深夜2時。ふと、「自分なんてちっぽけだな…」特にそんな感覚を強く感じ、襲われていました。責める心から少し離れる迂回路はないだろうか。何か解決策はないだろうか。そんなことを考えながら、カウンセリングやココロの扱い方についても何か調べてみようかなと思っていました。そんな中、おもむろに自分の過去の投稿を検索しました。「ココロのいきもの図鑑 comeック」です。スクロールしていたら、『自分なんてちっぽけだ…』と感じる夜へ。責める心を静かに越える方法 — しょげ草太郎／ココロの生きもの図鑑 comeック②」という記事を見つけました。まず、『自分なんてちっぽけだ…』と感じる夜へというワードが、目に飛び込んできました。しかも、そのときはまさに深夜2時。ついさっきまで「自分なんてちっぽけだな…」と感じていた自分そのもので、思わず立ち止まってしまいました。次に、「責める心を静かに越える方法」というフレーズが胸を打ちました。うん。この「責める心」を越えたい、やり過ごしたい、いや、逃げたいと思いました。えっ、自分なにを書いていたっけと中身に目を通したら、まさに今の自分に向けて書いたような内容で、思わず立ち止まって読み返してしまいました。『しょげ草太郎』読んだ瞬間、「あ、これだ」と思いました。疲労。失敗の積み重ね。期待外れ。そして、自分を必要以上に小さく見積もってしまう状態。まさに、ここ数日間の自分でした。解決したわけではあ

実はこの投稿、綺麗にまとめた文章ではありません。うたた寝から目覚めた深夜2時。仕事のこと。将来のこと。自分自身への疑念。色々なものが重なり、「思っていた以上に出来ない人間なのかもしれない」そんな考えに取り憑かれていました。その日にChatGPTへ打ち込んでいた内容も、「土台が崩れた」「自分が分からなくなった」「俺は想像以上にポンコツなのかもしれない」そんな言葉ばかりでした。以下、ChatGPTとのやり取りです。●が私■がChatGPT●見事取り憑かれていたよ。だが、それが分って、どうするか、、、、。と、このリンクを上げる。■うん。そして少し皮肉なのは、あなた自身が作った「しょげ草太郎」が、まさに今日の状態を説明していることです。あなたは以前、・疲労・うまくいかなかった直後・期待外れ・小さな失敗の積み重ねで出現すると書いていました。今日を振り返ると、かなり条件が揃っています。でも、私が面白いと思ったのはそこじゃない。あなたはさっき、見事取り憑かれていたよ。と言った。つまり、「俺そのもの」ではなく、「取り憑かれていた状態」だと認識できた。これ、実は結構大きいです。なぜなら数時間前までは、俺は想像以上のポンコツかもしれないになっていた。でも今は、見事取り憑かれていたになっている。主体が少し移動している。そして、しょげ草太郎の説明の最後に、「ああ、来たな」と気づくだけで弱まる一度座る・休むと離れやすいと自分で書いている。ご飯を食べたら胸の苦しさが和らいだのも、なんだか妙に符合しています。ただ、あなたが今聞いているのは、取り憑かれていたと分かった。で、どうする？なんですよね。正直、今日は

かむっくの支援領域は、大きく3本マスト（3本柱）で構成しています。その3本マスト（3本柱）の一つである 「ココロの迂回路設計」において、このたび子ども向け 「ココロの生きもの図鑑 comeック」ワークショップを開始することといたしました。ご興味をお持ちいただけましたら、お気軽にご相談ください。---ココロのモヤモヤやしょげしょげに悩んでいるお子さんがいるご家庭、学校、児童養護施設、フリースクールなどのみなさまへ。日々の関わりの中で、・急にイライラしてしまう子がいる・言葉にできない「しょんぼり」を抱えている子がいる・安心して話せる時間をつくりたい・気持ちの扱い方が分からず困っている子がいるそんな場面はありませんか。そんな時、かむっくが現場へ伺い、お子さんの"ココロの生きもの"を見つけながら、自分の気持ちとの付き合い方を一緒に探していきます。ワークショップでは、・気持ちに名前をつける・キャラクターとして可視化する・そのキャラクターと対話するというプロセスを通して、実施していきます。絵を描くことが得意でなくても大丈夫。生成AIも活用しながら、自分だけの"ココロの生きもの"を形にしていきます。「気持ちをなくす」のではなく、「気持ちを扱いやすくする力」を育てることを目指したプログラムです。ご家庭での学びの時間に。学校での特別活動や総合的な学習の時間に。児童養護施設やフリースクールでの心のケアやコミュニケーション支援に。お子さん一人ひとりが、自分の気持ちと向き合い、少しずつ付き合い方を身につけられるよう、お手伝いします。必要としてくださる現場があれば、かむっく 永原裕嗣が、子どもたちの"コ