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「今日も何もできない」「今日も頑張れない」そう思って落ち込んでいませんか？とんでもない😳あなたは今日もちゃんと頑張っています😊息を吸って息を吐いている。ご飯を食べたり起きたり横になったりして身体を動かしている。たとえ動けなかったとしても頭の中では色んな事を考えているんですよね。あなたの身体も頭も今日もちゃんと動いているんです😊あなたがそこに存在しているだけでそれはもう頑張っている証拠なんです。頑張れない日もあなたは頑張っています😊頑張った自分を褒めてもらいたいあなた▼私はここにいますよ🌸

今日はね、なんだか少し疲れちゃった。何かあったわけじゃない。嫌なことがあったわけでもない。でも、なんとなく心が忙しかった気がする。あれもしなきゃ。これもしなきゃ。そんなことばっかり考えていたら、気づかないうちに、心が少し疲れちゃってたみたい。だから今夜は、頑張ることを少しお休み。温かい飲み物を飲んで、好きな音楽を聴いて、心がほっとする時間を過ごそうかな。そんな夜があってもいいよね🌙なんだかまったり、ほっとしたい今夜✨

今日、ふと笑ってしまった。ほんの一瞬。面白かったわけでもないのにね。なぜか笑っちゃった🤭でも、その一瞬で気持ちが変わった。悩みはあるし、やることもそのまんま。何も変わってないのに、笑っただけで、なんだか急に世界が変わった感じ。少し明るく見えたよ✨不思議だよね。笑うって、元気だからできるんじゃなくて、笑ったから元気になることもある。笑いは心の栄養😊サプリメントみたいなものかもしれないね🤭今日はそんなことを思っちゃった🌙✨

今日はね、少し笑えた。大笑いしたわけじゃないし、特別いいことがあったわけでもない。でも、ふとした瞬間に、こころがゆるんで、笑顔になれたんだよね。誰かの言葉だったり、テレビだったり、思い出したことだったり・・そんな小さなことなんだけど、笑えるっていいなぁって思えた瞬間。悩みがなくなるわけじゃないし、明日もきっといろいろあると思う。でも、少し笑えただけで、心が少し軽くなる気がする。今日はそんなことを思った夜🌙なんだか優しい気持ちで眠れそう✨

今日ね、特別なことをしたわけじゃないの・・・ただ、いつも通り、当たり前のことをしただけ。でも、「ありがとう」って言われた。本当に何気ない一言。いつもなら聞き流してしまいそうなんだけど、今日はなんだか心に残った。ありがとうって、たった5文字なのに不思議だよね。言われると嬉しいし、言った自分もなんだか温かい気持ちになる。存在を認めてもらえた気がしたり、誰かの役に立てた気がしたり。それだけで、少し元気が出たりする。忙しい毎日の中で、つい忘れてしまうけれど、「ありがとう」って素敵な言葉だなぁって思った。今日はそんなことを思った夜🌙なんだか心がぽかぽかする夜でした✨