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僕のプロフィールパーソナルトレーナー歴16年。30代後半、骨格ウェーブ体型のトレーナーです。「筋肉が付きにくい」と言われる体質ですが、コツコツ筋トレを続けた結果、気づけば体型はストレート寄りに。身体はちゃんと応えてくれるんだな、と身をもって実感しました。加圧トレーニング指導を中心に、血流改善・コンディショニング・腸活・食事・習慣づくりまで、“無理なく続く健康づくり”をサポートしています。遅延型アレルギー検査や食事改善なども自分で試すタイプ。わりと身体オタクです。性格はINFJ（提唱者）。理屈も大事、でもそれ以上に「気持ちに寄り添うこと」を大切にしています。特別な才能より、毎日の積み重ね。運動が、人生を少しずつ前向きにしてくれると信じています。このnoteでは、身体と暮らしがちょっと良くなるヒントを、やさしくお届けします。「なんか誰かと話したいな」って夜、ありますよね静かな部屋。グラスの氷がカランと鳴る音。スマホを見ながら、ふと思う。「誰かとちょっと話したいな」理由は特にないけど、ちょっと誰かの声を聞きたい夜。そんな時間って、意外と多いと思うんです。でもわざわざ友達に電話するほどでもないし、重たい相談ってわけでもない。ただ少しだけ、会話が欲しい。そんな時に使ってほしい場所として、ココナラで電話サービスを始めました。５分でも、ちゃんと気持ちは変わる長時間じゃなくていいんです。ほんの５分。たった１０分。それだけでも、不思議と気分って軽くなるんですよね。話すって、頭の中を整理するスイッチみたいなもの。・なんかスッキリした・ちょっと笑えた・気持ちがゆるんだそんな時間になれば嬉しいです。オ

こんばんは♩皆さんお元気ですか？あおいです( ˘ω˘ )最近、またコロナの感染が拡大してきましたね…！前回の緊急事態宣言の時は、世の中がバタバタしてたけど、今回はこの先どうなるんだろう…(´-ω-`)早くワクチンもできて、みんなが安心して過ごせる日がやってきますように…୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧前回の緊急事態宣言の時は友だちとオンライン飲み会をやってましたが、実は昨日久しぶりに、ココナラのお電話でオンライン飲み会ならぬ「リモート飲み」をやりました♡ええ、今までも何度も書きましたが、何を隠そう私、あおい、無類の酒好きなのですヾ(*´∀`*)ﾉ（過去のお酒の話。主に失敗談（笑）https://coconala.com/blogs/1817160/29370）昨日お電話した方も「お酒飲みたい！」ということで、その方はワイン、私はハイボールでかんぱーいo(´∇`*o)(o*´∇`)oわいわい話せて楽しかったし、家だから帰る心配もないし…リモート飲みって最強なのでは！？と思ったのでした( ˘ω˘ )୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧ しかし、私、お酒を好きすぎるがゆえに飲みすぎ防止のため、「１人じゃお酒を飲まない」という鉄の掟を作っているのです…だから、今も目の前にジャックダニエルが鎮座しているけど…我慢…がまん………………うう(´;ω;`)誰か一緒に飲んでくれませんか｡ﾟ(ﾟ´ω`ﾟ)ﾟ｡～あおい♩葵愛～飲むのにつきあってくださる方へ♩