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日本人の１日に座っている長さは世界で一番長いと言われておりますパソコンやスマホを見ているときは目線が下がったまま。 ソファやイスに座っているときには腰は丸まり、両肩も猫背になっていませんか。 腰が丸まった猫背では腸が押し潰されてお腹の不調に繋がります。 頭が下がり背中が丸まっていると、肺が潰されてプチ酸欠のような状態になります。 座り時間の長さは死亡リスクが高まることが研究でわかっています。 ここで一度立ち上がり、姿勢の改善のために頑張ってみませんか。 両手を上げて背伸びをするまず姿勢を良くするとはどういうことか。 簡単に言うと、頭から足まで一直線に立つこと。 頭はボウリングの玉(７キロ)ほどあると言われているので、首からしたのカラダの土台に上から乗っているイメージで立ちましょう。 スマホを見るにしてもデスクワークでも、無意識に前重心になっている人が多いと感じるのでカカト寄りに後ろ重心に背筋を伸ばして立つとちょうど良いかもです。 両肩が前に入ってしまうのも猫背の特徴なので、両腕を上に上げて背伸びをしましょう。 こうすることで両脇の背中の筋肉が伸ばされて肩の位置も後側にずれてくれます。 デスクワークなどで両腕を上にあげる習慣がない人は、四十肩の予防にもなるので積極的にやってみてください。 これを１日に１回行うだけで、姿勢の崩れを少しでも良くできると思います。 この背伸びをして重心を後ろに向けてくれるアイテムがあります。 それがコレ↓ ストレッチポール。 横になって膝を立てて、両手を上げるだけ。 気持ちよくて、かなり姿勢も整うのでオススメです。 全身のストレッチをする筋肉を伸ばすス

『中学受験の時、家庭が崩壊しそうになった』 というお話をよく耳にします。 ただ、実際には 『すでに壊れていた家族関係に 中学受験の時に気がついた』 というだけだと思っています。 子供のことをよく見ていなかった、 子供と真剣に向き合っていなかった ことに気が付かれただけだと思います。 表向きは仲良し家族、 本当はただの同居人、 そんなご家庭の子が2月３日くらいまで 落ち続けてしまうことが稀にあります。 そんな時、ご両親は 『落ち続けて泣いている子供をこれ以上見ていられない』『ここまで落ち続けるなら、中学受験なんてしなければよかった』『もうどこでもいいから合格させてあげたい』 このようにおっしゃることが多いです。 こうなってしまったのは、 子供の責任ではありません。 ご両親が子供の状況を しっかりと見定めなかったために起きてしまったことです。『チャレンジするのは良いことなのでいいのですが、滑り止め校や実力適正校も受けさせた方がいいです』 『そのレベルには魅力的な学校がないんですよね、、、。どうせ行かないなら、受けけてもしょうがないんじゃないですか？』 『ここよりも下には絶対にいかないんですね？全落ちしたら公立でよろしいんですね？受験は何が起こるかわかりませんし、まだ小6の未熟な子が受けるので、メンタルがやられると雪崩のように落ち続けることもありますよ。』 『子供に頑張ってもらうので大丈夫です！』 『でしたら、一月に埼玉か千葉で合格しておきませんか？』 『通うのが大変ですし、魅力的な学校がないんですよね』 『……………………』 こういったやり取りをするご家庭は、全落ちする危険性をはら

【スマートに背伸びしたい】　最近、自分で文章を書いていてつくづく思うこと。　それは　「伝えたい」って気持ちが先走ってしまって、　結果よくわからん文章になってしまうってこと。どーん。　もっとコンパクトにエッセンスだけを抽出したいのだけど　なっかなか上手に出来ない（少なくとも自分では出来ている気がしない）　　たぶん「わかってほしい」って執着があって　細かいところまで書かないとわかってもらえないってどこかで思っているのかもしれない（しらんけど）　　で、で、で、　ちょっとカッコつけな自分もいてそいつはスマートに伝えたいって思ってるんだよね。きっと。　納得いかない文章を投稿したらスマートな職人肌の自分がしゃしゃり出てきて　「そんな中身のはみ出たシュークリームみたいな残念な文章、店頭に出すなよ〜。誰も買ってくれないぞ〜」　って感じでちょい責めてくるわけ。（パン屋のアニキって設定）　　たしかにきれいなシュークリームの方が見た目は良いよね。最低限綺麗に見せるって大事だと思う。　　でもさ、でもさ全部のシュークリームの中身がはみ出てたらさ、もう「そういうもん」ってなるような気がしてきた。　理想は高くてもいいけど、背伸びしすぎたら足がつるもんね。　電車の吊り革がつかめない小学生がちょ〜背伸びして吊り革つかまなくてもそのへんの棒つかめばいいんだよね。　「もっと良くしたい」って意欲があるけど「今の自分らしさ」も認めてあげるのも大事なんだよね。きっと。　　そんなこと思いながらパン屋のアニキに修行を付けてもらう妄想と一緒に今日も投稿するのでした。　　あなたも、なにかしらで　「あちゃー」って思うようなことがあ

『子供に合った学校ってなんだろ？』 この時期に志望校の話をすると 『子供に合った学校に進学してほしい』 と皆さんおっしゃいます。 『子供の性格に合った学校で、6年間のびのびと過ごして楽しんでほしい』 という想いからの発言だと思います。 まさにその通りだと思います。 私も子供にそうあって欲しいです。 ただ、この想いを徹底するには、 かなりの勇気と覚悟が必要になります。 『心地良く過ごすこと』VS『成長すること』 ただ、毎年気になることがあります。 それはボリュームゾーン辺りの わりと個性的で特性の強い子に多いです。 子供の特性が強いということから、 同じような性格の子が集まっている学校を ご両親は志望校に選ばれたのだと思います。 これはとても良いことだと思います。 子供本人も心地良く感じると思います。 一方、皆さんもっと上を目指しているので 『子供にはもっともっと成長して欲しい！』 とも願っていると思います。 どっちに軸足があるかで、 かなり変わってきますよね、、、。 二兎を追って二兎得られるのか？ 『心地良いところで成長できるのか？』 『緩い空気の中で自由を与えられて、そこで勉強する精神力を持ち合わせているのか？』という疑問が頭をよぎります。 その精神力があったら、 もうすでにかなり伸びているはずです。 なぜ伸び悩んでいるのか、、、 もう半年しかない中学受験でも お母さんに注意されても反抗して のらりくらりと逃げ回っている子が、 6年先の大学受験を目指して コツコツと勉強するのだろうか？ 最後は親の決断です。 大学受験まで完全に本人の自主性に任せるのなら、本人が心地良く過ごせる

小学校時代の学内順位は、最終学歴や将来の年収に影響を与える。 ①学校の順位が人を育てる。 ②特に男子には影響が大きい。 ③ 中学受験になると、少しでも上の学校に入れたがるご家庭が多い。 ④ 背伸びをして入学した時は、入学後のサポートは必須。 学校の順位が人を育てる。 小学校の順位だけが最終学歴などに 影響を与えるとは思いませんが、 最初のきっかけにはなっているはずです。 当たり前だと思いますが、 ビリにいるより上位にいた方が 当然やる気になりますよね。 一度良い成績を取れば 周りの友達からの目も変わり、 そのポジションに居続けたいと思い、 自然と努力すると思います。 また、 『やれば結果がついてくる』と思えば、 当然やる気にはなっていくと思います。 良い相乗効果、良い循環になります。 特に男子には影響が大きい。 私も男子なので何となくわかりますが、 女子よりも精神年齢が幼いので 周りの影響を受けやすいですね。 特に小学生男子は 『俺、天才！』 『俺の職業は神！』となりやすい。 煽てれば煽てただけ気に登っていきます。 そう考えると、 中高一貫校での順位は 彼らの性格の形成にも 大きく影響すると思います。 中学受験になると、少しでも上の学校に入れたがるご家庭が多い。 『上を目指すことは良いこと』だと思います。上を目指さなくなったら、 必ず成長は止まると思います。 ですので、上を目指すべきだと思います。 ただ、 あまりにもかけ離れたところに入るのは やはり危険だと思います。 ずっとビリ近くにいると、 やる気もなくなり勉強しなくなります。 『深海魚』になる可能性も大きいです。 背伸びを

今回は人の自我意識による、飾る自分、背伸びする自分、 ​ ​ 優等生、模範生、良い子ちゃんを止められないジレンマの幻覚、 ​ ​ 幻術が解けることをテーマとした遠隔法術ヒーリングをお届けします☆ ​ ​ ​ ​ 本日は周りから良く見られること、高評価を得ることへの執着と、 ​ ​ その防衛が苦しみやジレンマといった悩みの錯覚の ​ ​ 原因であることを示唆するようなテーマが来ました。 ​ ​ ​ ​ この動画を見る方は、他者や社会の期待に応える生き方を ​ ​ されている方や、自分よりも他者の都合を優先する癖をお持ちの方、 ​ ​ 他者への奉仕や貢献のために生きる ​ ​ エネルギーに偏っている方でしょうか。 ​ ​ ​ ​ 優等生、模範生、良い子ちゃんなどの真面目さに疲弊気味で、 ​ ​ 外部に見せている自分と、自分のことを誰も知らなくて自分を ​ ​ 自由に出せるSNSの裏アカウントなどの環境で ​ ​ 見せている自分は全然違う姿なのかもしれません。 ​ ​ ​ ​ 本当は裏アカウントのキャラクターの方が本性で、 ​ ​ 心の底ではその本性の方で過ごしたい、生きたいという想いを ​ ​ 抑えられなくなってきた中で、外部向けのキャラ作りを ​ ​ もう止めようかな、でもなぁ・・・というような何らかの ​ ​ 大きな葛藤を抱えている様子が目に浮かぶようです。 ​ ​ ​ ​ 他者の期待や都合を優先して疲れているような方々に対しては、 ​ ​ できる範囲で構わないので、自我さんの気持ちも含めた、 ​ ​ ご自身の都合を最優先にして生きて欲しいと ​ ​ 神様から望まれている、とい