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こんな経験、ありませんか？「マッサージに行くと楽になるけど、また次の日には首が重い」 「整体やストレッチを続けているのに、猫背が全然変わらない」 「首の痛みやこりが慢性化して、もう何年も悩んでいる」 猫背やストレートネックで悩む多くの方が、このループを繰り返しています。 では、なぜ変わらないのでしょうか？ 原因は「首や背中」じゃない 「猫背だから背中の筋肉が弱い」 「ストレートネックだから首のカーブがなくなった」 こう思って、背筋を鍛えたり、枕を変えたり、首のストレッチをしたりする。 でも、それが**「対処療法」の罠**です。 実は、猫背とストレートネックの根っこのクセは—— 「歩き方」にあります。 「頭落とし歩き」が、あなたの首と背中を壊している 私が広島でのべ●●人以上の腰痛・姿勢の悩みに向き合う中で気づいたことがあります。 猫背やストレートネックの方に共通する、ある歩き方のクセです。 それが**「頭落とし歩き」**。 頭が体の前方に落ちたまま歩く、この歩き方——じつは**「楽に感じる」**んです。だから無意識にやってしまう。 でも骨格の視点から見ると、これは崩れながら歩いている状態。 一歩踏み出すたびに、首と背中に負荷がかかり続けます。 そしてその原因はさらに足元にあります。 👣 つま先が外を向いた状態で歩いている → ひざが内に入る → 骨盤が安定しない → 腸腰筋が使えなくなる → 体の軸が崩れる → 頭が前に落ちる これが、あなたの猫背・ストレートネックを毎日、毎歩、強化しているメカニズムです。 マッサージや整体では変わらない理由 マッサージは、硬くなった筋肉をほぐ