こんな経験、ありませんか？
「マッサージに行くと楽になるけど、また次の日には首が重い」
「整体やストレッチを続けているのに、猫背が全然変わらない」
「首の痛みやこりが慢性化して、もう何年も悩んでいる」
猫背やストレートネックで悩む多くの方が、このループを繰り返しています。
では、なぜ変わらないのでしょうか？
原因は「首や背中」じゃない
「猫背だから背中の筋肉が弱い」
「ストレートネックだから首のカーブがなくなった」
こう思って、背筋を鍛えたり、枕を変えたり、首のストレッチをしたりする。
でも、それが**「対処療法」の罠**です。
実は、猫背とストレートネックの根っこのクセは——
「歩き方」にあります。
「頭落とし歩き」が、あなたの首と背中を壊している
私が広島でのべ●●人以上の腰痛・姿勢の悩みに向き合う中で気づいたことがあります。
猫背やストレートネックの方に共通する、ある歩き方のクセです。
それが**「頭落とし歩き」**。
頭が体の前方に落ちたまま歩く、この歩き方——じつは**「楽に感じる」**んです。だから無意識にやってしまう。
でも骨格の視点から見ると、これは崩れながら歩いている状態。
一歩踏み出すたびに、首と背中に負荷がかかり続けます。
そしてその原因はさらに足元にあります。
👣 つま先が外を向いた状態で歩いている
→ ひざが内に入る
→ 骨盤が安定しない
→ 腸腰筋が使えなくなる
→ 体の軸が崩れる
→ 頭が前に落ちる
これが、あなたの猫背・ストレートネックを毎日、毎歩、強化しているメカニズムです。
マッサージや整体では変わらない理由
マッサージは、硬くなった筋肉をほぐしてくれます。一時的に楽になる。
でも「歩き方のクセ」は変わっていません。
翌日また歩けば、また同じ負荷がかかる。また硬くなる。また通う——。
この繰り返しに、あなたは疲れていませんか？
「姿動軸（しどうじく）」メソッドが目指すこと
私が10年以上かけて開発した**「姿動軸」**というメソッドは、「動き方のクセ」から変えることにこだわっています。
ストレッチでほぐすのでもなく。筋トレで固めるのでもなく。
「正しい一歩」を体に覚えさせることで、姿勢が内側から整っていく。
実際に施術を受けたお客様からは——
「背筋が自然に伸びた気がする」
「首が軽くなったと感じた」
「腸腰筋が使えてる感覚が初めてわかったという声をいただいた」こんな方に読んでほしい
✅ 猫背・ストレートネックで長年悩んでいる方
✅ マッサージや整体を続けても、なかなか変化を感じられない方
✅ 「なぜ痛みが出るのか」原因から理解したい方
まずは動画で「自分の歩き方」を確認してください
百聞は一見にしかず。
実際に「頭落とし歩き」がどう体に影響するか、一歩の動きで何がわかるかをYouTube動画で解説しています。
動画を見て「自分かもしれない」と感じた方は、ぜひ一度ご相談ください。
広島市南区のR.Doorバランス院では、初回のご相談も承っています。
歩き方を見直す、最初の一歩を踏み出してみませんか。
