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「自分ばかりが動いている。周りは何もしてくれない」そう嘆きたくなる夜、私たちは被害者のような気持ちになります。自分ひとりがすべての重荷を背負い、周囲はそれに甘えているように見える。しかし、この「自分ばかり」という状況をじっと見つめてみると、そこには隠された「自分自身による選択」が浮かび上がってきます。「大変な私」という不可侵の聖域私たちが「自分ばかり」という状況を自ら作り出し、維持し続けてしまうとき、無意識のうちに自分を「聖域」の中に置いています。自分がすべてを抱え込み、必死にこなしている限り、周囲はあなたに文句を言えません。「こんなに頑張っているのだから、これ以上責めないでほしい」という無言のメッセージです。つまり、あなたが「自分ばかり」でいることは、自分の弱さや至らなさを突きつけられないための、強力なバリアになっているのです。周りの「役割」を奪っていないか自分がすべてを背負い込み、他人が入る隙間を埋め尽くしてしまうと、周りの人々は次第に思考を停止させ、責任を放棄するようになります。「あの人がやるからいいや」 「自分が出る幕はない」そうして周囲が離れていくことで、ますます「自分ばかり」という現実は強固なものになります。あなたが「自分ばかり大変だ」と背負い続けることは、実は周囲が関わる機会を奪い、自分を孤独なヒーロー（あるいは犠牲者）のポジションに固定し続ける行為でもあります。弱さを直視しないための「忙しさ」もし、その抱え込みをやめて、手元にぽっかりと「空白」ができたらどうなるでしょうか。その時、私たちは本当の意味で「自分自身」と向き合わなくてはならなくなります。自分の能力の限