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会社員時代の話。子どもが宿題をやらない。動画ばかり見ている。　夕食をを作りながら、「もう終わりにして、宿題やりな」と声をかける。一回目。二回目。三回目。　心の中でカウントが始まる。　でも、本当は。　正直、料理なんて気持ちになれなかった。　終わらなかった仕事のことを考えていた。子どもの迎えがあるからと、同僚に任せて帰った。終業直前に、顧客からのクレームで帰れる雰囲気じゃなかった。　それに加えて、１年に一度の資格試験を控えていて、ピリピリしていた。本当は机に向かって、勉強をしたかった。いや、したいわけじゃない。少しでも勉強していないと、努力が無駄になりそうで、不安だったから。　でもキッチンに立っている。　九回目。十回目。　「・・・っつ!!、いい加減にしろっ!!」　怒鳴った瞬間、自分の声に驚いた。　子どもは固まる。空気が止まる。　ああ、やってしまった。　あれは、宿題への怒りじゃない。　終わらない仕事への苛立ち。進まない自分への焦り。動けない人生への苛立ち。　それを、子どもにぶつけている。　構造は単純だった。　我慢をしすぎる成果を焦る心が削れる一番弱いところに出る　未熟だ。父親としても。人としても。　でも一番怖かったのは、これを“正当化”し始めていた自分だ。　「仕方ない」「忙しいから」「父親なんてこんなもんだ」「いや、そもそも10回目...」　そうやって続けていく未来が見えた。それは嫌だった。　子どもに怒鳴ったことよりも、このまま怒鳴り続ける構造のほうが怖かった。　だからあの夜、思った。　もう、これ以上はだめだ。　立派な親になりたいわけじゃない。　ただ、自分の苛立ちを子どもにぶつける人

こんにちは。自己認識サポーターのdaiです。仕事や家事、子育てと忙しく毎日を過ごしていると、ストレスから余裕がなくなってしまい、誰かと衝突してしまうこともありますよね。そんな時、「なんであんな言い方をしてしまったんだろう」そんな風に、後悔することってありませんか？先にお伝えします。あなたがキツくなってしまうのは、性格が悪いからでも、自分勝手だからでもありません。それは、昔から身につけてきた“防衛本能”が、働いているだけなんです。1.　話を聞いてもらえなかった、あの日子どもの頃。勇気を出して親に話したのに、「あとにして」「それはあなたが悪い」「そんなことよりちゃんとしなさい」そうやって、気持ちを受け止めてもらえなかった経験ありませんか？そんなの誰にでもあることでしょうけど、実は、思っている以上に深く残ります。特に、生まれながらに繊細な気質をもっているひとは、ダメージが想像以上に大きいことがあります。こうやって「話を聞いてもらえる」という安心を知らずに育つと、私たちはあるものを身につけます。それが、いわゆる「正論」という武器です。2.　「正しいこと」は、心を守る鎧だったあなたが、周りと衝突するときって、こんな状態になっていないでしょうか？本当は、「寂しい」「分かってほしい」「ちょっとだけ味方になってほしい」それだけっだったのに。自分から、出てくる言葉は、「普通はこうでしょ」「それは甘いよね」「ちゃんと考えてる？」…冷たい正論。なぜでしょう。それは、生身の感情を出すのが怖いから。素直な気持ちは、否定された瞬間、逃げ場がありません。だから私たちは、反論されにくい「正しさ」で身を固める。