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不眠、夜勤、オールの日々…いろんな理由で夜寝ていない人へ今回は夜寝られないひと向けのブログです。 この寝られないっていうのは、精神的に眠れないひとだけじゃない！夜勤で物理的に夜中起きてないといけない人、オールばっかりする人も、とにかく夜は起きてることが多い人全部含めてます！！逆に「夜は寝てるけど、昼間も眠くてつい寝てしまう」って人も、睡眠の質向上で改善する可能性があるので、ぜひ読んでもらいたいです夜寝られないと、体のリズムが狂うので、吹き出物ができたり、体に毒素が溜まって疲れやすくなります。 今回は、いかなる理由であれ、夜寝られないなどの生活不規則による、肌荒れや疲れを解消するためのブログです。 私もどちらかというと、夜行性です。（子育てしてから朝６：３０には遅くても目覚めるようにはなりましたが） たぶん、発達の問題というか、脳の特性上、ムダに考え事しちゃうとかそんなものからきているみたいです。 そうなると夜の不眠もだし、日中めっちゃ眠たいってこともあります。朝はボーってする。結構しんどいですよね。薬で対処している人もいるので何とかしたいものです。 また、美容サロンで務めさせて頂いていた時代に、結構夜勤明けで来ましたというお客様が多くて、みんな揃って肌の炎症がすごかったんですよね。 「どうにか仕事をやめずともお肌を綺麗にする方法はないか？」を常に考えていて、スキンケアがどれだけ良いものをつかっていても、根本が生活習慣やストレスから抜け出せない状況にあると、やっぱり吹き出物が繰り返すんですよね。 実際に、私は夜寝てないから吹き出物がでるというほどはなかったので、お客様の体感も踏ま

インフルエンザになり、日数が経過していくことで、だんだんと回復しつつあります。熱はピークを越して、平熱に。ただ、咳と鼻水が止まりません…涙涙咳は、喉を傷めるし、息がしづらい。喉にはりつく感覚があり、咳が立て続けに出ます。。。鼻水も、とまらず。かみすぎて、鼻の周りが痛い…。鼻づまりもあります。そして、夜寝るときが一番つらい…。。。横になると、咳がひどくなります。鼻づまりもあり、息がしづらい。寝られない…。。。やっと寝付けるとおもいきや、短時間で、起きてしまう。朝方になり、やっと寝て、また、朝に起きる。だから、もうろうとしちゃいます。寝不足…。（ブログ更新忘れる…泣）なんで、薬飲んでるのに効かないんだろ。。。昼夜逆転になってしまい（といっても、常に起きてる状態ですが）これを来週から、平常通りもとに戻すことができるのか心配です。最近、乾燥がひどく、外の空気が体につらいです。喉が渇き、咳がとまりません。水分必要です！が…加湿器がないので、バスタオルを濡らして干してますが、やっぱり加湿器を買おうと思います！！！この乾燥が、病気をすると辛いですね。でも、あとちょっとで回復できるかな？！あせらず、ゆっくりとしたいと思います。皆さまも、お身体ご自愛ください。

こんにちは(^^♪最近は少し涼しく感じる時間帯もできましたね！でも‥昼間はやっぱり暑い💦湿気がなければ、もっと楽に過ごせるのにな‥とか思ってしまいます💦さて、今日は、なんだか、疲れてるはずなのに寝つきが悪い時ってありますよね。そんなときの対処法♪●『まくらを北向きにする！！』といいみたい。実は、一番安心して眠れるそうです♡●西向きはだめ。エネルギー的に上がってしまったり、神経が昂るようです。●仕事運を上げたい方は『東に頭を向ける！！』仕事の合間に横になるときは、東にクッションを置いて休憩など。夜のオフと、昼のオフをクッションで決めるのもいいですね(^^♪参考になさってください。占い師　らむね

イヤ～、ひっさびさにボクも驚いたよ！！まさか「トランプ」や「イーロン」がね～、日本のために「日本担当省？」という「ネーミング」かどうかわからんけど、設立する？という事じゃ。まだ決定ではナイみたいじゃけど、これは「スゴイ！」事じゃ。それにその「担当大臣」はダレなのかが問題じゃ！それがね～、なんと！「ロシアに亡命している（スノーデン）」にナルのでは？！との予測じゃ。これって「ヤバク」ない？？「元CIA職員」で米国に「指名手配」され、「ロシア」に最重要情報を持って「亡命し、ロシア国籍」を持った「アメリカを裏切った男」じゃ。でも、「日本国家」にとっては「かなり重要な男」じゃ。「米国政府の秘密を握り地球や宇宙の秘密を知っている男」じゃし。この男が、「日本のヤミ」を「打破（だは）」してくれるのは、おそらく「間違いナイ」と思うぞよ。やっぱし「イーロン」が「次期米国政府」の「整理担当大臣」となるし～、彼は「日本がダイスキ人間」じゃ。トランプも「安倍ちゃん」とも「仲良し」じゃったし。「ケネデイ」は「医療担当大臣」じゃから、「日本の医療体制や組織」にはやっぱ「キビシイ指導」が入るのは「間違いない」ぜよ。「日本医師会」だって、も～「どうしていいかわからん」という状態になるじゃろね。だけど、ママの友達が「近所の医者」だからね～、なるべくお手やわらかにお願いするぜよ。あんまり「日本政府や省庁の役人や政治家、皇室やら、国家公務員、地方公務員やら病院関係とか、色々と考えられる役職や重要人物と呼ばれる人々もね～、これからは（安心して寝られない？）ぞよ！！」そう、「次期アメリカ政府」は「本気」じゃ。もちろん「法

寝られる日と寝られない日のムラが激し過ぎます。今週になってからは寝付いても昼寝のようにしっかりと寝ないときは１時間しないくらいで寝るのを諦め、夜は４時間前後で目が覚めてしまいます…アラームより早起きなんて毎度の事。。。今朝は起きたのが４時ｗ昨夜寝付いた（とおもわれる）時間が２５時くらい。寝なおすことを諦め、途中だった執筆作業を開始して、先ほど完成し、納品したところです。寝られない→アプリするのもなんだかなぁ→仕事しましょう→ありえないペースの速さで仕上がってしまう。というのが連鎖して取引している方に迷惑がかかっていないか心配です。。。昨日は寒すぎてクリーニングにコートやマフラーなどを出してきました。仕上がりは18日だそうです。早くフカフカコート着たいです。金額は4700円でしたがクーポンなどを使いこなし700円割引になりました。（どやぁ）←そして今日はAmazonの商品が届く日で、（午前中）という4時間の枠の間インターフォンが鳴るのを待っていなければなりませぬ。気が気じゃない。今回は代引きで4500円…。もう。診断書代の１万円が無くなるよ…。寝られないくせにお金の心配もして家事も仕事もして寒いし最近は落ち気味です。